尋覓農村生活
解鈴還須繫鈴人，把“因”找到，試著改變這個因，如果改變不了，就走走看看，不要往那邊想，讓自己充實起來。
陶大沐沐讀書記
您好！回答您這個問題之前很想問一句，您指的是這段時間還是一直都這樣？
如果僅僅是這段時間很正常的，因為疫情使每個人的生活、工作都有了前所未有過得變化，生理、心理的不適應，加上每天所見所聞都是緊張和擔心，所以這段時間沒有幾個人能開心起來。如何調整？我個人覺得想一想身在武漢的同胞，再想一下馳援疫區的醫護人員和醫護人員的親屬，他們也許根本就沒有時間也沒有機會不開心，他們只希望平平安安就好。所以我們更沒有理由不開心！
如果一直都開心不起來，那我首先送您兩個字“知足”常常想一下那些生活的不如你的人，比如勵志的殘疾人、年逾古稀的老人、生活在戰亂國家的人，我每次看到那些身殘志不殘的人時，我都會從心裡對爸爸媽媽說感恩給我健全的生命…每當去敬老院慰問老人時看著他們臉上洋溢的笑容時，我都會對自己說：還好我們有更多的時間去做想做的事…每當從電視看到國外戰亂消息時，真的從心底感到生在中國是幸運的！
珍惜擁有、活在當下！就如我的一首作品《心燈點亮》中一句歌詞“心是燈 點亮放光明，心中有夢
夢圓是人生”讓我們一起把心燈點亮，一切將變得美好………
網後餘聲
我們為什麼開心不了， 是什麼原因造成的呢？ 為此我們心裡要清楚才對，這樣的話，我們才可以對症下藥，是不是呢？
如果讓我來講的話，不開心的原因，也分很多種，可能是我們的性格比較內向， 或者是多愁善感， 對外在的事物過於敏感多疑， 喜歡胡思亂想， 這都可能是造成我們不開心 因素。 如果我們是抑鬱型氣質的性格， 就會 很容易造成我們情緒上的低落。
還有， 也可能是我們面臨較大的工作生活方面的壓力了， 遇到不順心的事情了等等， 也可以造成我們整日鬱鬱寡歡，悶悶不樂，沒有好心情。
總之，不管是什麼原因造成的我們不開心，我們首先要做的就是，坦然的來面對它， 接受它。不要讓它再帶給我們更大的傷害。 接下來，我們就應該採取積極主動的方式方法把它從我們內心裡驅逐出去！ 我認為， 我們可以從以下幾方面做起。
一、學會和朋友傾訴
當我們心情不好時，或者遇到不順心的事情了，這時候不能一個人來承受，憋在心裡，這樣只會增加自己的痛苦，久久無法自拔，這樣對自己的身心健康都不利。這時我們一定要學會傾訴，和我們的好朋友，知己傾訴一下我們的“煩心事”，這未嘗不是一個好的方法。 當你把自己心中的那些個“煩心事”，說出來以後， 你會發現整個人會非常舒暢，這就是傾訴的魅力，這對我們的心理健康有立竿見影的效果喲！
二、有時間多運動
我們有時間的話，我建議多運動運動，比如跑跑步，或者打打球等等。體育運動，可以陶冶我們的情操，保持健康心態，可以舒展身心，調節人體緊張情緒等作用。多運動，對我們無論是身體還是心裡都會產生積極的影響。
三、多培養一些興趣愛好
平時我們利用業餘時間，可以多培養一下我們的興趣愛好，比如可以養養花草，可以學習做做美食，或者可以寫寫文章等等，都可以陶冶我們的情操，當我們在專心致志的做我們喜歡的事情時，整個身心都是愉悅的，哪還有時間去心煩不開心呢！
總之，只有我們自己掌握著內心情緒的鑰匙，不開心是一天開心也是一天，凡事都想開點，千萬不能委屈了自己！
妙語說
為什麼每天都不開心呢？先找找自己的原因，如果是性格原因，恐怕誰都幫不了你，那你只能每天不開心了；如果是每天都遇到什麼麻煩事而不開心，這個就簡單一些了，這主要看你的心態了，讓心態平和一些，生活本來就是柴米油鹽醬醋茶組成的交響曲，或悲或喜，或哀或怒，把窗戶打開，向遠方眺望；把心打開，少藏煩惱，讓不開心的事遠離心間！只有不放在心上，無論什麼事都看成是小事一樁，那麼你的內心就清淨了，也就沒有煩惱了！
小叭故事多
不開心正常！如果你經常長時間不開心那就不正常了！可能你想的事情太多了…
自己可以每天去跑跑步打打籃球🏀多運動！！也當你深入的做某件事也許就會忘記那些不快樂的事情
不快樂的時候那就不用去想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，活動一下身體，可以做瑜伽，也可以深呼吸，心裡不斷默唸"放鬆“。
找個安靜的地方閱讀你最愛的書，可以是人物的傳記，可以是小說，可以是詩歌。這個安靜的地方可以是自己的房間，樓底下的小區休息區，咖啡店，西餐廳等，也可以專門去圖書館。
看一些搞笑的節目，例如小品、相聲類似於歡樂喜劇人這樣的節目，笑著笑著會被他們的創作能力所吸引，個人的悲傷也就不見了。
ZONG有一天
一:你有健全的身體，你可以到醫院看看那些被病痛折磨的人，他們都那麼樂觀，而你為什麼做不到給自己一個快樂的心情呢？
二:多讀書，你會從書中吸收到精神食糧，書中的那些思想那些境界會給你帶來心靈上的洗滌。
三:到大自然去吧，那些五彩的花，那些翠綠的草，那些搖曳的樹枝，都在呈現旺盛的生命力！你會發現生活原來如此美好！
四:讓你軀體運動起來吧！生命在於運動！強健的身體戰勝脆弱的心靈！
甜蜜果果兒
首先要找到不開心的原因，然後解決它！沒錢嗎？那就出去打工賺錢；身體不舒服嗎？那就趕緊看醫生，吃藥治病；家庭關係處理不好嗎？那就好好談談，只要心懷誠意就沒有解不開的疙瘩……如果這些都沒有問題，衣食無憂，安居樂業，還是每天心情不爽，那就每天喝兩杯咖啡☕️，早餐後和下午茶前，晚上不能喝咖啡☕️，影響睡眠。
獨立寒秋191814165
是因為什麼而不開心呢？又為了什麼事情而糾結不休呀？凡是皆有因，如果不為什麼事還整日鬱鬱寡歡，那建議你常去戶外走走，運動運動，切勿自甘墮落陷在自己的情緒裡出不來，那樣是很危險的。不要找朋友傾訴，待喧鬧過後，剩你自己的話會更加孤獨，一定常出去走走，看看風景，欣賞欣賞街道的人和景，自己走出去吧
柒月小姐
修正三觀，大腦🧠決定思維，思維決定心態！有一句很俗不太雅的話！♥腦袋決定屁股♥話糙理不糙！
吳大偉WDW素食15年
每天總有一些不開心，總為些小事而煩惱，每天總是唉聲嘆氣我們這樣會活得很累很累。
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