#三件好事#
第一、學習並複習健康管理師第一章。
第二、持續運動半小時。
第三、開始寫#三件好事#。
為什麼要寫#三件好事#？
積極心理學之父馬丁·賽裡格曼曾經測試“三件好事”的效果，他的測試結果表明，“三件好事”是最能提升幸福感，減少抑鬱的方法——在六個月後，“三件好事”參與者的幸福指數平均比對照組提高5%，抑鬱指數降低20%！
分享到:
閱讀更多 VPAmway 的文章
#三件好事#
第一、學習並複習健康管理師第一章。
第二、持續運動半小時。
第三、開始寫#三件好事#。
為什麼要寫#三件好事#？
積極心理學之父馬丁·賽裡格曼曾經測試“三件好事”的效果，他的測試結果表明，“三件好事”是最能提升幸福感，減少抑鬱的方法——在六個月後，“三件好事”參與者的幸福指數平均比對照組提高5%，抑鬱指數降低20%！
閱讀更多 VPAmway 的文章
