#三件好事#
第一、学习并复习健康管理师第一章。
第二、持续运动半小时。
第三、开始写#三件好事#。
为什么要写#三件好事#？
积极心理学之父马丁·赛里格曼曾经测试“三件好事”的效果，他的测试结果表明，“三件好事”是最能提升幸福感，减少抑郁的方法——在六个月后，“三件好事”参与者的幸福指数平均比对照组提高5%，抑郁指数降低20%！
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#三件好事#
第一、学习并复习健康管理师第一章。
第二、持续运动半小时。
第三、开始写#三件好事#。
为什么要写#三件好事#？
积极心理学之父马丁·赛里格曼曾经测试“三件好事”的效果，他的测试结果表明，“三件好事”是最能提升幸福感，减少抑郁的方法——在六个月后，“三件好事”参与者的幸福指数平均比对照组提高5%，抑郁指数降低20%！
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