“金氣秋分，風清露冷秋期半”，秋分節氣後，晝夜溫差逐漸變大，氣溫變化多端，一場秋雨過後常常導致氣溫驟降。
其實，“一場秋雨一場寒”是冷氣團向南位移時，與南邊較暖氣團交界面發生對抗、交綏，生成雲雨引起劇烈降溫的現象。最根本的原因是秋分以後太陽直射點由赤道向南迴歸線南移，太陽向北半球射出的光線不斷傾斜。這不僅會使地面獲得的熱量愈來愈少，而且使地面自身輻射冷卻加劇，逐步向熱量入不敷出的狀態推進。而且緯度越高的地區，熱量入不敷出的情況就越明顯。這樣，在高緯度地區冷空氣堆積得越厚，爆發南下的頻次就越多，冷氣團向南位移便成為必然。
每次下雨實際上就是冷空氣向南擴張的“圈地運動”，暖空氣節節敗退向南收縮。暖空氣和冷空氣交戰之後，往往敗下陣來，向南方緩緩退去。而後，當地被冷氣團控制，天氣放晴，氣溫下降。數日之後當西伯利亞或蒙古地區又有新的冷空氣南下，與日趨衰敗的暖溼空氣再次在當地上空交匯時，又會形成新的降雨天氣。
氣溫下降固然有云層對陽光遮蔽，以及從高空降下的“冷雨”的作用，但夜間雲層對地面輻射散熱的阻擋、逆輻射的作用往往被人們忽略。當地被來自北方的冷氣團控制後，天氣轉晴的夜間，冷平流加上地面無雲層覆蓋的強烈輻射冷卻，恰恰是人們感受近地層空氣“一場寒”的主因，因為它往往使過程降溫達到最低值。農作物在此時也極易遭受霜凍危害。
而“十場秋雨要穿棉”之說，則是指降溫存在漸進性，大概十場秋雨過後，就是秋盡冬始了，人們就要穿上棉衣防寒了。
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