敏敏-芸語團隊

你還，不能吃帶有寒性的食物，比如梨啊，柚子啊，橘子啊，葡萄啊，芒果之類的，上了個大學，我的體重就增加了四十斤，我覺得我也沒有吃什麼東西啊，可是體重就這麼上去了，回到家我媽都認不出我了，我自己也嘗試了一下減肥，堅持了兩三天就堅持不下去了，真的是太受罪了，你知道我為什麼這麼胖嗎？就是因為我懶還愛吃，要是我不懶不愛吃的話，我早就是瘦瘦的了，哪兒回事這個樣子，最近，我感覺我有點兒不太正常，照鏡子臉色很不正常，有點發黑的感覺，眼袋和黑眼圈都很重；嘴裡總是感覺黏黏的，刷多少次牙都是這樣，一直都感覺黏黏的，很不乾淨；也經常感覺腰痠背痛的，食慾也不怎麼好，總是吃的很少，但我的體重卻沒怎麼減下去，這段時間我是真的很難受，我的朋友看著也很難受。就在這時他們告訴我了唯什麼餘什麼白，我也覺的可以，時間也證明了這一點，我的身體就各種的不良反應就都沒有，彷彿一夜之間就脫胎換骨了，他現在精神也好了；皮膚不油膩了，也不腰痠背痛了，現在很健康，吃嘛嘛香。

花椒

我還知道一個方法其實也很簡單，那就是用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可，每晚睡前先將雙腳洗淨，泡完之後渾身暖融融的，特別舒服。

想要預防溼氣就是要要經常鍛鍊身體、增強體質，這樣才不會讓體內的溼氣越積越多，最後影響我們的身體健康，溼氣其實與全身健康狀況密切相關，因此，保持強健的體魄是預防溼氣重最基本條件之一。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣對身體非常有益處。

別想一下造出大海

溼氣重不能吃什麼水果？

溼氣重主要是分為外溼和內溼，但是我們其實大部分溼氣都是源於內溼，因為我們人體內津液的代謝出現了問題，運化功能下降後，多餘的水分不能及時地排出體外，就會導致這些水溼停留在我們人體的皮膚，臟器，孔竅還有三焦之中。

溼氣重我們大家都知道，平時少吃生溼的食物，那麼溼氣重不能吃什麼水果呢？

現在的水果多數偏寒涼，最傷陽，陽損則我們氣化功能下降，陰濁凝滯則容易出現腫瘤等一系列問題。還有一些過敏體質的人，表現為對花粉，灰塵，動物等都過敏的人，容易出現哮喘，皮膚瘙癢等。

水果多偏寒涼，寒則傷陽，陽傷則陰盛，陰陽平衡失調也容易導致心腦血管病。

溼氣重的人，那麼大多數水果都是不宜多食的，因為它們的確會生寒溼，尤其是一些脾陽虛的患者，更不宜食用。

如果要吃，建議煮熟之後再吃，雖然從中醫的角度來說，水果加熱煮熟並不能改變其寒涼屬性，但是溫飲溫食，的確能夠緩解其寒涼之性，可以避免寒涼傷陽，不至於傷害那麼大。

同時如果溼氣本身就很重的人，像榴蓮，菠蘿蜜這類熱性水果，吃了雖然不會引起陽虛，但是會造成溼熱重，臉上容易爆痘，肚子難受，身體潮熱等。

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脾胃範兒說中藥

如何判斷自己身體是否有溼？

1.頭髮愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （溼氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內溼（耳禪溼） 7.陰部潮溼

溼氣重不能吃紅棗。

紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有，溼氣重的人也不能吃紅棗。

因為紅棗會滯脾，導致脾胃運化不好，會困溼氣，所以溼重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重溼重的症狀。

還有，紅棗味甜，甜食會助溼，多吃容易生痰生溼導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。

同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。

溼氣重的人不能吃什麼

又比如雞平和微溫（而鴨相對來說認為偏陰偏溼），不過做得油膩的話，溼氣重的吃了雞一樣有一定的反應。諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機械地說什麼能吃什麼不能吃並不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過於偏食，只要注意其性質有所側重就行。

寒涼食物如

苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

粘膩食物如

湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。

不好消化食物如

油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等。

夏天溼氣重吃什麼為宜

大蒜

蒜是很好的祛溼食材。可以多吃蒜苗，夏天做菜的時候可以多加蒜蓉調味，做瘦肉粥或是肉骨粥等葷粥品的時候可以加點蒜瓣,燉湯則可以加點大蒜。

生薑

姜也是祛溼良品，平常做菜餚可以適當加些薑蓉薑片調味，也可以做子姜為主食材的菜餚（姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等）,常水中作業的人群則建議常喝甜酒薑湯。紫薑的祛溼效果最好，建議食用紫薑。

紫蘇

紫蘇是調味香料，也是祛溼良品。做魚類、貝殼類、海鮮、田螺等水產菜餚的時候，可以多加點鮮紫蘇葉或是紫蘇粉，不但能去腥，還能祛溼氣。此外，也可以用紫蘇燉肉來祛溼，建議紫蘇燉羊肉或是紫蘇燉牛肉。

辣椒

辣椒也是祛溼良品。比較辣的辣椒只能用來做菜餚調味，肯定不能大量吃的。如果吃不了辣，就多吃甜椒、菜椒等不辣或微辣的辣椒品種。

赤小豆

（赤小豆）也是祛溼良品。可以用紅豆做雜糧粥品，也可以用紅豆燉骨頭湯,推薦蒜瓣紅豆筒骨粥。

酒

酒是祛溼良品,有節制適量喝酒對去溼氣很有效。如果不能喝酒，則可以用酒做薑湯（往薑湯里加點酒），如果能耐住那個酒味，就用白酒；如果完全喝不慣酒，就加甜酒或是黃酒。

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叫我13叔

溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

暑天潮溼悶熱，有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀，這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果，以免傷及脾陽，加重不適。

另外，啤酒也是“駐溼”之品，應少喝。脾主運化，喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。

體內溼氣重，可以自己一杯健脾祛溼茶，有利於去除體內溼氣！

自制祛溼茶：

蒲公英五行草茶

配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡實、綠茶、淡竹葉、槐花。

功效：健脾又祛溼，適合體內溼氣重者。

做法：

以上材料全部洗乾淨，然後分別進行炒制，炒制後全部碾碎，做成茶包！每日取一包，熱水沖泡即可飲用，一包可多次沖泡！

此方由經典祛溼方紅豆薏仁改良而成，加入其它幾味中草藥，即健脾，又祛溼，效果升級加倍！

蒲公英玉參茶

配方：蒲公英根、玉米鬚、玉參根、玫瑰花

功效：去溼氣，降血糖，適合高血糖者祛溼降糖。

做法：

將蒲公英根、玉參根洗淨，烘乾炒製成茶，備用；取包裹在玉米葉中的玉米鬚，洗淨烘乾備用；野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用；取玉米鬚1g，蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，碾碎後做成蒲公英玉參茶包，每日取一包泡水代茶飲即可！

蒲公英不僅是好吃的野菜，也是很好用的中草藥，其全草無毒皆可入藥，可清熱解毒、利尿散結，而用其來祛溼是最為適宜的，《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英可瀉火除溼，可以改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。

五行草又叫馬齒莧，全草供藥用，其味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。清熱解毒，利水去溼，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止渴、利尿作用。五行草還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

玉米鬚，玉米鬚又稱“龍鬚”。能利水消腫，洩熱，平肝利膽，治療腎炎、水腫、糖尿病等。玉參根有養陰潤燥、生津止渴的功效。

感悟的一生

一般熱帶水果溼氣都比較重，如菠蘿蜜，榴蓮，芒果都屬於助溼之物。 溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜等水果。

或許你會想溼氣重跟我有什麼關係，溼氣重能對人有什麼影響？

溼氣重的人會出現：大便不成形，便稀或便秘，口乾，口臭，痰多咳嗽，髮油，脫髮，肥胖，浮腫，胸悶腰痠關節痛，頭暈沒精神，陰部潮溼，脾胃虛弱，臉上長斑，起痘，白帶異常。這些去醫院檢查也查不出是什麼病的症狀。

我們又該如何祛溼呢？
玉米，性味甘平,健脾開胃,利水通淋。玉米含有大量的

膳食纖維

紅豆薏米粥，紅豆主要去溼，綠豆是清熱的，薏米消水腫。

茯苓利水滲溼，健脾補氣止瀉，寧心安神。宜於脾虛水停於胃，寒溼腹瀉。不宜與米醋同食。

冬瓜利水消痰，消熱解毒。宜於溼熱洩瀉。虛寒洩瀉者忌食。

蠶豆清熱利溼，健脾澀精。宜於溼熱洩瀉。氣滯腹脹者忌食。

小編提示：在平時的生活中要保持室內空氣流通，衣物乾燥，潮溼下雨天氣下少外出，蒸桑拿。都可以有所緩解，希望大家有一個健康的身體過好每一天。

南瀟北客

所有的水果都不建議吃。

一般我們吃水果都是涼的吃的，不會去加熱，只要低於體溫的東西都是寒涼的，都會耗傷我們的陽氣，傷到我們的脾、腎、肺等臟腑。

第二，所有的水果本性都是寒涼的。現代人普遍陽氣不足，水果要少吃。

第三，所有的水果都是含水量大的食物，水是偏陰性的，要少攝入，否則會加重我們的脾溼。

第四，所有的水果既酸又甜，酸入肝，甜入脾，對我們的肝、脾影響都不好。

改正堂

在日常生活當中，我們知道吃水果對身體有好處，但是水果也不能亂吃，特別是對於身體當中時期比較重的人來說，身體當中有溼氣，會導致抵抗力下降，要是亂吃東西，則可能會加重體內的溼氣，導致更嚴重的後果，本文我們來和大家一起看看溼氣重不能吃的水果有哪些?

柿子是千萬不能吃的，柿子甘寒微澀，歸肺脾胃大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢，生津潤腸、涼血止血等多種功效，如果本身溼氣重，還是不要多吃，柿子屬涼性。涼性食物損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重溼氣。

芒果味道香甜，是很多人都喜愛的水果，但芒果是屬於溼熱的水果，溼氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起溼氣阻滯中焦，影響脾胃運化，引起消化不良而導致腹脹，因此，腸胃功能不好的，消化慢的人也不宜多吃。

西瓜，西瓜是盛夏非常不錯的清涼降暑水果，很是受歡迎，吃的人很多，但是到了秋季之後，就不能再吃西瓜。西瓜屬於寒涼性食物，吃多了會損傷脾之陽氣，脾虛則水溼運化功能失職，水溼停滯中焦，加重溼滯內停。一些脾胃比較虛弱的朋友，西瓜最好還是不要吃或是少吃。

溼氣重不能吃的水果有哪些?以上這幾種水果都不適合體內溼氣重的人吃，如果想要祛除體內的溼氣，可以多吃些薏米紅豆粥，平時也要注意鍛鍊身體，增強身體抵抗力的同時，也能幫助身體排溼。

擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。

醫聯媒體

如果身體內溼氣太重，可能會導致各項機能出現異常。如果體內溼氣重，就需要排毒祛溼，那哪些水果不能吃呢？

溼氣重的人不能吃涼性的水果比如甜瓜，西瓜，獼猴桃，梨，柑橘，枇杷，柿子，香蕉，桑椹，火龍果，聖女果，山竹，楊桃，柚子，草莓等水果。

大家可能不知道，啤酒也應該少喝，一旦體內溼熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成吸收障礙等問題。

很多食物是可以祛溼的，比如薏米煮粥，淮山煲湯等。紅豆也有健脾止瀉，利水消腫的功效，紅豆和薏米加水煮熟後食用，對身體除溼很好的。

阿蕉11

體內溼氣重最好不要吃涼性水果，比如西瓜，香蕉和柿子最好不要碰。可以吃些祛溼的水果，比如橘子和柚子。

CountryRoadWine

溼氣重的人不能吃涼性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、聖女果、奇異果、獼猴桃、甜瓜、柚子等水果。

暑天潮溼悶熱,有些人會出現厭食、睏乏、大便不成形等症狀,這些都是脾虛溼盛的表現。這種情況下更要注意少吃西瓜、黃瓜、香瓜這些“駐溼”的瓜果,以免傷及脾陽,加重不適。

另外,啤酒也是“駐溼”之品,應少喝。脾主運化,喜燥惡溼。一旦體內溼熱較重,就會影響脾胃的運化功能,造成消化吸收障礙,因此暑熱天氣尤其要注意健脾化溼。

目前西瓜、香瓜、黃瓜等大量上市,但它們都是駐溼的瓜果,容易造成體內溼氣淤積,加重溼熱症狀。尤其是兒童無節制地吃瓜果,容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損,脾胃功能失調,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

關鍵字: 現代醫學 健康 水果