小小孫說

現今，尿毒症人群不斷增加，此病症和平時存在的一些不良生活習慣息息相關，如以下習慣，極易導致尿毒症的形成：

缺少喝水，不渴不喝

這種習慣很不好，中醫認為腎臟屬水，水能稀釋血液裡的垃圾，垃圾經腎時溶水後便易排到體外，可喝水過少，多量血液垃圾堆於腎臟，加大腎臟負擔，易出現病變，尿毒症便是腎臟病變後，造成功能降低甚至喪失所導致。

不重視感冒

人感冒時，免疫力會降低，會導致一些病菌侵入人體，造成上呼吸道感染，肺、肝炎等，給人體帶來傷害。一些人不把感冒當回事，有的人感冒了不去看醫生，自己隨便服用些藥物，這樣會間接為腎臟帶來傷害，易令腎病惡化，發展為尿毒症。

睡眠不足

不少人凌晨十二點前都還不睡覺，一些人熬夜到凌晨兩三點才睡覺，夜間的燈光會使得白天延長，黑夜變短，人體休息時間減少，身體不能良好休息便易出問題，特別是常熬夜人群最為傷腎，易造成腎陰虛、腎氣虛，讓人變的沒精神、無力、身體素質降低，所以說常熬夜，人缺乏睡眠有可能造成尿毒症。

不合理飲食

一些慢性腎病人群，於飲食上，常喜歡食用大魚大肉，以為能補身體，其實這樣反而對病人造成傷害。腎臟為人體裡排洩廢物及毒素器官，食用過鹹、甜、油或蛋白質攝取過量均易令腎臟負擔變大，長時間處於高負荷工作狀態下，易造成腎臟惡化。

常憋尿

經常憋尿也是錯誤的習慣，現今人們工作節奏較快，忙起來會忘記上廁所，所以一些人養成憋尿的壞習慣。而腎臟是人體最大的回收器官，長久憋尿，人體本該排到體外的垃圾會被腎臟反覆吸收，會加大腎臟壓力，一些身體裡的垃圾附於腎臟上，便可能造成尿毒症。

缺乏運動

人運動時會排出多量汗液，能帶走人體裡部分垃圾。而人體全部排洩工作均需腎臟完成，若人長時間不運動，那腎臟壓力變大，長期超負荷可造成腎臟承受不了，引發尿毒症。

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腎衰竭終末期即稱作尿毒症。腎衰竭常見有急性和慢性兩大類

急性腎衰竭三種主要原因：

酸中毒

我們的腎臟最害怕的，就是乳酸性酸中毒和酮症酸中毒！這也是腎衰竭最主要的原因。

酸中毒多發生於低血糖、嚴重應激傷害等情況。日常生活中低血糖的發生頻率很高，飲食不及時，熬夜，過度亢奮、緊張等情況都可能誘發低血糖。因為糖是人體的主要能量來源，所以低血糖是一種危險狀況，身體會啟動緊急升糖反應，腎上腺素、胰高糖素等分泌增加，促進糖原分解出血糖，如果糖原儲備不足（長期不進食，連續熬夜，連續高負荷工作或者遊戲），體內最強升糖激素腎上腺皮質激素連同兒茶酚胺、甲狀腺素、胰高糖素等多種升糖激素同時分泌，抑制胰島素作用，脂肪蛋白質通過糖異生作用轉化出血糖，血糖快速升高，但會產生大量的丙酮酸和尿酸，而且這些生化反應會嚴重消耗掉組織內的氧氣，導致血糖無氧酵解，又產生大量乳酸。

多種酸性毒素集中爆發，可能導致乳酸性酸中毒或酮性酸中毒，甚至合併同時發生。對心、腦、肝、腎造成嚴重傷害。

注意：酸中毒情況不論年齡性別都可能發生！即使是很小年紀，如果連續熬夜、打遊戲、喝果糖飲料、持續緊張、亢奮，飲食不規律，都可能誘發酸中毒導致急性腎衰竭。我們已經看到很多例“廢寢忘食”玩遊戲導致腎衰竭的孩子。

腎結石

腎結石是指腎臟毛細血管內形成結石。結石的主要成分通常為草酸鹽、尿酸鹽還有磷酸鹽。

維生素B6缺乏會導致體內黃尿酸過量生成。

持續緊張壓力、床上休息時間過長、甲狀旁腺功能亢進、過度勞累等會出現高尿鈣症。

過量汽水。汽水中含有磷酸鹽，會與鈣結合形成磷酸鈣。

頻發麵臨壓力、焦慮、低血糖等應激反應，身體會處於長期應激狀態，尿酸持續升高，如果酗酒、喝果糖飲料會與尿酸爭奪排洩通道影響尿酸代謝，如果加上喝水少，會出現尿酸鹽結石。

栓塞

動脈粥樣硬化是中老年的常見多發症，血管壁上附著的不穩定的脂質斑塊，可能會由於血壓過高、用力過猛等原因脫落，造成腎臟血管堵塞引發急性腎衰竭。

在血糖高的情況下，血糖會拖慢膽固醇在血液中的運行速度，嚴重高血糖或者突然大量進食高升糖食物時，也可能造成血糖、泡沫細胞、血小板以及血液中的纖維蛋白原聚集成團，沉降到血管內壁使血管狹窄或移動到腎臟導致血管阻塞。

慢性腎衰竭是因為長期的腎臟病變，隨著時間及疾病的進行，腎臟的功能逐漸下降，造成尿毒症的發生。

慢性腎衰竭的三種常見原因：

糖尿病腎病：

當血中葡萄糖濃度超過8.96～10.08mmol/L時，部分近端小管上皮細胞對葡萄糖的吸收已達極限，葡萄糖就不能被全部重吸收，葡萄糖隨尿排出而出現糖尿。短期血糖高對腎臟的影響並不大。但是血糖長期居高不下，腎臟血管會出現糖化變性，嚴重影響代謝功能。所以糖尿病患者要注意防止持續高血糖。

高血壓腎病：

高血壓會影響腎臟正常功能，易引發血管硬化，滲透壓改變。

高血壓狀態持續，血管壁不斷地受到強大的壓力，血管就會受到傷害，演變成腎小動脈硬化。因為腎小動脈硬化，血流不通暢，流入腎臟的血液也會減少，導致腎臟病變，或是加速既有的損傷。

由於腎臟是身體重要的循環代謝器官，腎臟的輕微損傷就可能直接快速升高血壓，而過高的血壓又進一步惡化腎臟功能，出現水腫、夜尿增多、蛋白尿等狀況。

藥物性腎損傷

服用藥物導致的腎損傷，多種藥物通過腎臟代謝，都會對腎臟造成傷害。藥物的毒副作用可以導致慢性腎損傷也可能引起急性腎衰竭。

利尿劑、抗生素、止痛藥、磺胺類藥物、某些中藥、抗癌藥等會對腎臟造成損傷，每年都有大量的藥物性腎損傷發生，約佔住院人數3-5%，其中急性藥物性腎損傷佔比接近30%。

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vista專注非藥物調理，給你的全是乾貨！本文是在悟空第568篇回答。

vista營養師

很多不良習慣都可以導致尿毒症，我給大家列舉幾個生活中最常見的例子。

1.不注意治療泌尿系統疾病或者像高血壓、糖尿病這樣的全身性疾病，能拖就拖。

尿毒症是腎臟功能衰竭的終末期，就是指腎臟功能被破壞到無法再修復，破壞到無力支撐身體需求。而泌尿系統的一些小毛病，有些人可能會忽視，覺得沒什麼問題，或者因為經濟原因，一直拖，最後都能拖成尿毒症。比如腎結石、腎盂腎炎等疾病拖久了都會導致腎臟受損。大的結石導致泌尿道堵塞，尿排不出來，引起腎臟功能衰竭。

高血壓和糖尿病也是，這個不用多說了，說了太多次了。

2.聽信偏方，亂吃東西

有的時候，民間的一些偏方真的是非常要命。

不如吃魚膽明目，我見過、看過報道的吃魚膽導致的急性腎臟衰竭，太多了啊。魚膽有劇毒的，而且根本不能明目，只能送命。

還有何首烏吃了烏髮，有人把何首烏打成粉，天天吃，最後因為尿毒症住進了醫院。

別亂吃藥、補品。

3.喝酒

酒精對腎臟有很強的毒性

4.飲水較少

飲水較少和泌尿系統的結石形成有關，又可以引起腎臟功能問題。

5.飲食過鹹、油脂過重

人體探索者

題者既然問這個問題，想必身邊有聽到類似的患者，有早期預防的想法，很不錯。我給大家來點乾貨~

我們醫學一直都提倡：不治已病治未病。 想知道預防措施，就先要對尿毒症有一定的瞭解。

尿毒症，其實不是一種病，而是一種病的某個時期，即腎功能衰竭的終末階段。人體消耗外源性（飲食）肌肉或內源性（自身）肌肉，會產生很多代謝產物，而所有產物中，比較重要的一種，叫肌酐，只要血液中的肌酐值＞707μmol/L，即為尿毒症期。 可分為急性和慢性兩種：

一、急性腎功能不全-尿毒症期：又分為腎前性、腎後性兩種。腎前性多為各種原因引起急性腎衰竭（急性腎炎、口服腎毒性藥物、溶血反應、大失血等）；腎後性最常見的就是泌尿繫結石引起的急性泌尿系梗阻。這類的尿毒症期患者，一般可以經過治療得到治癒。

二、慢性腎功能不全-尿毒症期：腎臟的內在組織收到了不可逆的傷害，且時間＞3個月。近20年來，慢性腎功能衰竭在人類死亡原因中佔第五位至第九位，是人類生存的重要威脅之一。

1）糖尿病：糖尿病就是個無形殺手，不知不覺就能要人命。血糖高能引起腎小球動脈硬化，局部微循環出現問題，繼而出現整個腎臟濾出功能障礙，毒素排不出體外。所以第一防，就是防糖尿病。糖尿病有先天遺傳性，這個我們醫學暫時還沒有能力防得住；也有後天形成，就是進食過多，體力活動減少導致的肥胖，這種個體更容易得糖尿病。所以建議均衡飲食，加強鍛鍊。若有糖尿病了，唯有嚴控飲食，平穩血糖方能預防尿毒症發生。

2）高血壓：長期腎動脈灌注壓保持在高值，對腎的小血管也是一種損害。而且合併肥胖的患者，高脂血症容易引起動脈粥樣硬化，更加快腎臟損害。所以第二防，就是血壓。長期的精神緊張、焦慮、睡眠不足、缺乏運動、攝入過多的鈉鹽、攝入鉀過低、大量飲酒、吸菸及油膩飲食、長期服用止痛藥、患甲亢等等，都能引起血壓升高，所以可針對性預防。多運動，睡眠充足，均衡飲食，少抽菸喝酒等，都有助於預防高血壓，已經患者高血壓的，務必服藥控制好血壓，從而減少腎臟損害，達到預防尿毒症目的。

4）藥物性腎病：很多草藥有腎毒性的，如雷公藤、草烏、木通、益母草、蒼耳子等，特別強調的是龍膽瀉肝湯，不能長期服用！我不反對大家用中藥調理身體及治病，但在這裡衷心建議吃中藥時候，要監測腎功能。不僅要對自己身體負責，也要對你的腎負責。

5）慢性腎炎：目前病因尚未確切，可能是由於各種細菌、病毒或原蟲等感染通過免疫機制、炎症介質因子及非免疫機制等引起，但不管什麼原因，這裡衷心建議大家，多鍛鍊身體，增強免疫力，身體好，百病自然消。

胃腸肝膽外科曾醫生

什麼樣的不良習慣會導致尿毒症？

首先我們來看一下什麼是尿毒症？尿毒症一般是指患者腎臟功能衰竭，其體內的蛋白質代謝物、尿素等不能及時排出體外，在人體內蓄積，導致體內水電解質的紊亂，從而引起多器官中毒的現象。引起尿毒症的原因很多，主要是腎臟方面的疾病，比如說慢性腎小球腎炎；其他的疾病，比如高血壓腎病、糖尿病腎病等也是尿毒症的引發因素。

拋開疾病方面的因素不說，生活中的一些不良習慣也是尿毒症的危險因素。

首先，由於社會壓力大，很多人為了完成工作會加班到很晚，即使是沒在工作的時候也熬夜到很晚，比如說熬夜看小說、追劇、閒聊。長期睡眠不足導致了身體的疲乏，使得人體的免疫能力下降。中醫說，腎臟是藏精的地方，人體的精氣神都得益於腎臟所藏納的精氣。休息不夠時，腎臟便不能起到很好的調節水液的作用，長此以往腎臟就有病變的風險。

其次，有些人不喜歡喝水，有的是怕上廁所麻煩，還有的就單純覺得不渴就沒有喝水的必要。腎臟是體內廢物排洩的主要器官，代謝產生的尿素、肌酐等物質需要通過腎臟排出體外。這些代謝廢物需要溶解在水中才能通過尿液排洩。喝水過少時，有的廢物就不能溶解在水裡，因此會導致廢物在體內的蓄積，引起腎臟的毒害作用。

另外，有的人養成了憋尿的習慣，有了尿意也不去上廁所。腎臟不僅是排洩器官，還是人體最大的回收器官。腎臟可以重吸收大量的水分，所以真正經尿液途徑排出的水只佔了很少的一部分。長時間憋尿的話，身體本來應該排出體外的廢物被反覆吸收過濾，給腎臟造成了極大的負擔。當腎臟不堪重負的時候，疾病就悄無聲息的來了。

腎臟是人體非常重要的一個器官，我們想要健康的生活，做好腎臟的保健是很重要的。疾病不是一天兩天形成的，長期的不良習慣是得病的重要因素。所以，養成良好生活習慣，從細節做起，從每天做起。

天天守護健康

知麻糖

雖然我們的腎臟有非常強大的代償能力，一個腎臟也能滿足我們的日常需要，但是我們真的不能太任性，長期的放飛自我，不良習慣真的會導致尿毒症，最終只能靠透析或者腎移植來續命。

那麼，到底什麼樣的不良習慣會導致尿毒症呢？

有基礎疾病，卻不注意控制

大多數的尿毒症都是因為某些腎臟病變控制不好長期發展而來，或者是由於糖尿病和高血壓不注意控制血糖和血壓而導致的併發症。所以，還是應該乖乖的聽醫生的話，按時吃藥、定期體檢。不要覺得醫生讓你吃藥就是為了賺回扣，可能這個世界上除了你的父母，就是你的醫生最關心你的身體了。雖然有些疾病發展到尿毒症無法避免，但是我們可以延緩發展到這一步的時間，儘量提高患者的生存質量。

過分節約，吃過期食品

勤儉節約是我們的優良傳統，但是有些朋友，特別是有些年紀大的爺爺奶奶，他們經歷了大饑荒，知道沒東西吃的苦滋味，特別的愛惜食物，甚至是有些過期的東西他們也捨不得扔，還留下來自己吃。但是，我在臨床上見過很多這樣的老爺爺老奶奶，因為吃過期的東西、喝過期的牛奶而導致急性腎衰竭的。治療不及時或者腎功能損傷嚴重的，基本上都會發展到尿毒症。所以，節約雖好，也不能太過。

有尿不撒，喜歡憋著

有些朋友因為這樣或者那樣的原因，養成了憋尿的習慣，還美其名曰鍛鍊腎功能，殊不知這樣才是真的傷腎。長期憋尿會導致泌尿系統感染和結石，進一步發展為反覆發作的腎炎和腎積水，最終導致腎功能衰竭尿毒症。所以，該尿的時候就要去尿，並且要多喝水，多尿尿。

最後，在此新春佳節之際，祝朋友們新年快樂，身體健康，萬事如意。

金色柳葉刀

在回答如何預防尿毒症這個問題之前，首先，我們先來看看引起尿毒症的原因有哪些？

1.慢性腎炎長期得不到有效的治療，最終就會導致尿毒症，這是引起尿毒症的主要原因。

2.有30%的尿毒症患者是由糖尿病所引起的。

3.藥物的毒副作用導致腎功能減退，也是引起尿毒症的一個重要原因。比如像抗生素類藥物就會對腎臟產生很大的危害。

4.長期的高血壓，也會引起腎功能減退，最終發展為尿毒症。所以，控制血壓，對於預防尿毒症也是很有意義的。

5.曾經有過腎病史的病人，比如有過腎炎病史的病人，患尿毒症的概率也比正常人高。

我們在瞭解了引起尿毒症的原因之後，就可以總結出如何預防尿毒症的方法了。在生活中凡是那些容易引起腎炎，高血壓和糖尿病的生活和飲食習慣，我們都應該去避免。

引起腎炎的原因主要是細菌和病毒，對於細菌和病毒我們不太容易做到預防。對於我們所要做的就是預防感冒就可以了。對於腎炎的預防比較複雜，我們老百姓所能做的就是預防感冒，少吃高蛋白的食物，低鹽飲食，每天飲水兩天毫升左右。一旦患上了腎炎，一定要做積極徹底的治療，這是防止腎炎發展成尿毒症的重要手段。

在平時的生活中，我們要做到科學飲食，在飲食結構上要做到以主食，蔬菜和水果為主。少量的補充肉蛋奶這些高蛋白，高脂肪的食物。對於動物內臟這類高膽固醇的食物要少吃。食鹽的攝入量每天不要超過6克。食用油的攝入量每天不要超過25克。

另外，我們要注重對身體的鍛鍊。只有經常參加有氧運動的鍛鍊。我們身體的免疫系統，消化系統和內分泌系統才能正常。才能有效地預防高血壓和糖尿病，預防了糖尿病也就是消除了一個患上尿毒症的因素。另外，通過運動，可提高我們的自身免疫力，達到預防病毒和細菌的作用，也就降低了腎炎的發生概率。

另外，在使用抗菌素方面要儘量的控制，因為抗菌素會嚴重影響人們的腎功能。腎功能降低，最終就會發展為尿毒症。

最後，保持樂觀開朗的情緒，在工作生活中避免勞累，這也是預防腎炎的有效方法。

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我在19歲那年遇到了一個大自己27歲的男人，就決定了此生註定孤獨終老！

我和他是在陌陌上加了微信認識的，雖然他比我大27歲，但是我從來不叫他大叔，感覺跟他在一起沒有年齡的界限。

剛認識得時候他沒有告訴我任何他的情況，我們就這樣微信上閒聊，比如說自己在做什麼，幾點吃飯啊，一些亂七八糟的話題，但是能感覺到他很體貼，也很會關心人。

我從來沒有談過戀愛，不是說沒有人追，相反人還挺多的，我也嘗試過和有好感的男生在一起過，但是一次約會以後我就不想再繼續了，因為即使是我有好感的男生，在他們碰我的手的時候我都很反感。我曾一度認為我是喜歡女人的。

可是他不一樣，單看到照片的時候我就對他有了好感，才給了他微信。我們微信上聊了一段時間，我對他越來越有好感。我這個人不喜歡小氣的人，有一次我急需用錢，跟所有關係比較好的親戚朋友都借了個遍，但是都沒有借到。那時候我很難受，覺得人都是自私的。這時候他給我發信息了，問我在幹嘛，我本來不想回他，但是我又想到急需用錢，就跟他開口借了。我當時想的是他跟我又不熟，肯定不會借的。可是沒想到他真的借給我了，但是想先給我打電話確認一下，打過電話以後就直接給我把錢轉過來了，當時真的很感動，雖然我知道他對我有好感，但是一面都沒見過的人，他就這麼放心把錢借給我。我還是有點詫異的。

經過這件事之後，我覺得自己越來越喜歡他了，我就開始打聽他的情況，我問他年齡多大，他說比我大挺多，但是沒有具體告訴我大多少，我看他照片的話應該大我10歲左右吧，我也就沒有多問了，接著我又問他是做什麼工作的，他說他們工司是做科技研發的，問他的工作內容具體是做什麼的，他說他在公司裡什麼都做，那裡缺人去那裡，我以為他在公司打雜呢，怕傷他自尊就沒有再多問了。有一個問題我是必須弄清楚的，就是他已經不小了，到底有沒有結婚，或者說是不是單身，他跟我說他跟他妻子已經分開了。當時聽到他結過婚，我很難過，也很糾結。我冷處理了他幾天，發信息沒回，打電話沒接。但是幾天之後，我發現我沒辦法對他做到視若無睹，我看著他的信息會發呆，會想很多。我發現我已經愛上他了。故意不理他的這幾天裡，他一直在關心我怎麼了，為什麼不給他回信息。終於我回復他了，我說你可不可以不要這麼關心我，萬一我喜歡上你我怎麼辦，他說因為我讓他想關心，他會情不自禁的被我吸引，我就是他喜歡的那種女孩。他說他也不勉強我，如果我願意的話就在一起，順其自然吧。在他跟我表白後，我也跟他表白了，知道彼此都互相喜歡，他就約我見面了，可是我比較害羞，一直拒絕他。他也不生氣，還是每天跟我發微信，發紅包。一直這樣過了兩個月，到了聖誕節前兩天，他說他想見見我。雖然我很忐忑，但是也不想再拒絕他了，於是就約了聖誕節後的一天見面，因為聖誕節那幾天我要出差。

那天一大早就打電話給我，問我起床了沒有，把地址發給他，然後他開車來接我，我那時候是第一次知道他還有車，後來他說到了，是一輛藍色的賓利，我說我不認識，你把車牌號告訴我吧。（我是後面在網上一查才知道這車蠻貴的，要幾百萬，我也是個沒見過世面的人，因為他跟我說了他是江蘇人，還有在公司什麼都做，我以為他是來上海上班的，在這邊租房子住的），後面他跟我打電話了，我也看到了他，然後我們一起去吃飯，我仔細觀察了他一下，跟照片上的差不多，很會照顧人，有一種溫文爾雅的感覺。還有點愛乾淨，這些都挺好的，挺滿意的，心裡有些暗喜。吃完飯以後他說帶我去逛街，我以為就是普通的商場隨便逛逛，就說好吧！他牽著我的手去停車的地方，還親了我，可是我這時候除了心跳加速，臉紅以外居然沒有一絲反感。我覺得好神奇，特別喜歡跟他在一起的感覺。然後他就開著車到了奧特萊斯，（說實話貧窮再次限制了我的想象力，我真的是一個窮人，以前聽都沒有聽說過），他問我說喜歡什麼就買，我說我啥都不喜歡，挺貴的。他說沒關係，然後就拉著我各種試衣服試鞋，只要是合適的都買了，我看著他各種刷卡付錢，好吃驚，也好肉痛啊。因為我平時最貴的衣服才300左右，而他幫我買一件大衣眼都不眨一下。在我的各種不喜歡，不好看，不試之下，最後還是買了8件衣服，6雙鞋子，三個包，最後還問我喜歡什麼首飾什麼的，被我拒絕了。

在回來的路上，我問他是幹嘛的，他說他在創業，跟朋友合夥開了一個公司，現在跟父母一起住在上海，在上海有房子。我很詫異，怎麼跟我想的不一樣，我說你不是說你在公司什麼都做嗎？他說是啊，因為公司事情很多，所以他什麼都做，這下我尷尬了，還好沒有讓他知道，我把他當成打雜的了。後來我又問了他的感情問題。他說他跟他老婆已經分開10年了，我問他離婚了嗎？他說沒有，只是各自過各自的生活，因為他還有一個兒子和一個女兒離婚挺有影響的。所以他們沒有離婚只是分居，互不干涉對方的私生活。我就更加詫異了，我問他，我說你跟你妻子分開這麼久，一直一個人過嗎？他說在我之前他還交往過一個女的，但是也分開好久了，那個女的也有自己的生活了。他幫了她很多。她說如果我願意和他在一起的話他會好好對我的。不會虧待我。

我很痛苦，可我真的很喜歡他。我用無數的理由說服自己，如果答應他我就是他的情人，這是我曾經最鄙視的，他看出了我的糾結，一直在安慰我，他說給我選擇的權利。

最後我還是決定跟他在一起了，因為我覺得，戀愛嘛，跟誰談不是談，如果不能結婚，那就不結好了。

他跟我說，如果我有一天想成家了他會放我離開的，但是我只是默默地一笑，因為他不知道，我到目前為止，只對他一個男性不反感，從他身上才感受到了真正喜歡一個人的感覺和跟喜歡的人親密接觸是什麼感受，或許除了他，我不會再喜歡別人了吧。我跟他說了，以後如果你厭了我，請一定要告訴我，我會離開的，即使是那個時候我還愛你。如果你原意一直讓我留在你身邊，那麼我此生不嫁也無妨。

這一天，真的是顛覆了我的三觀！

後面的時間裡，我們成為了彼此最親密的人，我把自己的第一次給了他，因為他值得。初經人事的我感覺很忐忑，因為我們在上床的時候他並沒有戴避孕套，事後他看出了我的不安，問我是不是擔心懷孕，我說是的，他叫我不用擔心，他說他做了絕育手術，所以沒事的。我放心了，我問他為什麼？，他說那時候女人做了的話對身體很不好，所以他就做了。後來我也沒多問。我們在一起後他就幫我租了一間兩室的房子，讓我搬了家，辭了現在又辛苦工資又低的工作。然後讓我先不要工作，幫我安排了一些課程，說讓我學完了，換個好一點的工作。然後每個月會給我一些零花錢。也會在不忙的時候帶我去買衣服。過年過節的時候會給我發個大紅包，或者各種禮物。可能是我不習慣吧，他送我東西都很貴重，除了跟他在一起的時候穿戴過，我平時都是穿自己買的衣服的。因為他買的東西不穿的話我怕他會難受，所以只在跟他在一起的時候穿。我平時是個比較含蓄的人。所以我們現在在一起一年多了，我都沒有主動給他打過電話，如果想念了就發個微信。然後他就會來看我，帶我去吃飯。沒事的時候，就是他工作，我忙自己的事情，我不粘人。他說很喜歡我這樣。很溫柔很懂事，所以他一有時間就自己聯繫我，然後過來看我，因為他幫我找的房子離他住的地方和工作的地方都只有半個小時。我們相處了一年多從來都沒有吵過一句話，因為他工作忙，我們都格外珍惜彼此的時間，他還把我介紹給了他的兄弟。後來他說他朋友見了我以後，一直在誇我，說我很乾淨，很漂亮。很羨慕他能遇到我。然後他就經常在我面前嘚瑟他兄弟有多羨慕他。

除了我的幾個好閨蜜以外沒有人知道我跟他是怎麼一種關係。在別人面前他從不掩飾跟我的親密，他還以我男朋友的身份見過我一些熟人。他說我們這樣在一起挺好的，我也說挺好的，我並不打算去參與你的生活，只要你在我的生活裡就好了。

與其為了一個所謂的婚姻去禁錮自己，還不如追尋內心，想愛就愛。即使這一輩子只是個情人的身份，那又怎樣，我從來沒有在乎過。

後來有一次我陪他去出差，他把身份證給我讓我幫他取票，我才發現了他的真實年齡。他足足大我27歲。可是這時候我已經沒有什麼不可以接受的了。至少他沒有刻意去瞞我。我還能在他身上感受到那份年輕的熱情。

看到這裡或許有人在說這是在寫小說嗎？不是的，這是我自己的故事，也有人可能會罵我，但是我真的不介意。因為愛一個人沒有錯。而我愛上他的時候沒有插足任何人的感情，他跟他妻子只是一個夫妻的名義存在了。她妻子也對他沒有感情，而我也沒有說讓他離婚跟我在一起的想法。所以我並沒有對不起任何人，唯一虧欠的只有我自己的親人了吧！我沒有好好愛護自己。

爽爽圖集

尿毒症其實多見於患有糖尿病，高血壓和慢性腎炎的病人。但生活中一些不良習慣也會導致尿毒症。

1.飲食不規律：各種慢性腎臟疾病是導致尿毒症的主要原因。預防尿毒症就應該先注重腎臟健康，而良好的飲食習慣對保持腎臟健康有著極大的作用。生活中切忌暴飲暴食，少吃油膩的食物。

2.海鮮跟啤酒一起吃：海鮮中含有一些成分會在啤酒的作用下大大提高人體血液的尿酸含量，可能會誘發腎病。

3.經常憋尿：許多人在生活中因為忙而經常憋尿，殊不知，憋尿對膀胱的危害很大。憋尿過久會導致尿液反流，從而引發一系列的腎臟疾病。嚴重的會導致輸尿管破裂。所以，不管多忙，千萬不要憋尿。

4.喝水不足：喝的水少了尿量就會變少。反之尿液之中攜帶的毒素就會大大增加，極易引起腎結石，最後導致尿毒症。在這裡提醒大家要多喝水。

5.吃太鹹的東西：人身體的鹽分95%是用來新陳代謝的，吃太鹹的話會加重腎臟的負擔。從而導致腎功能衰減。建議每天鹽的攝入量在六克左右。

6.亂吃藥：飯可以亂吃，藥可不能亂吃啊。濫用藥物對腎臟的損害極大，極易引發尿毒症。切記，不要吃錯藥哦😊
以上就是會引發尿毒症的不良習慣。最後祝大家身體健康，生活美滿！

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