大鄭州梅子
明白這樣的感覺，就是自卑吧，帶娃帶的感覺自己沒有太大的價值感，而且也是整個大環境就是這樣搞，全職主婦在中國就是一種沒有能力的體現。得不到社會的認可，每次想要買東西還要去問老公要錢，其實內心就感覺低人一等。其實可以自己在娃娃休息的時候，或者孩子大一些，準備一些自己以後再走入職場的東西，或者可以自己寫一些文章，學習育兒或者分享育兒的經驗，這些也能帶來收入，而且還能讓自己的價值得到充分的體現。每個媽媽都是偉大的，沒有人可以歧視，現在帶娃都是很貴的，調整心態才對。
時裝搭配師lily
呵呵，在家太久了，習慣了唄，主要問題還是內心封閉自卑吧，我從懷孕三個多月到現在寶寶快九個月了，一直沒有上班，算起來一年半了，跟你情況差不多。以前我也是個愛美的人，自從懷孕以後，我變成了自己以前討厭的人。懶得不是一點半點，因為覺得基本不出門，出門了人家也能諒解我一個孕婦，或者直接沒幾個人認識我，怕什麼！新手媽媽，產後50天自己開始獨立帶娃，剛開始那感覺酸爽呀，每天忙得團團轉，餵奶把我的頸椎搞得特難受，一到晚上覺得身體都被抽空了，無數次的懷疑人生，懷疑結婚的意義，婚姻帶給我的改變，無形中自己的脾氣變得特別暴躁，敏感。現在會因為他們說的某一句話，我心裡莫名其妙難受，生氣，發火，因為我覺得他們是看不起我，看不到我的付出，而別人只會覺得我小肚雞腸，不講理。現在對於找工作也是很迷茫的，以前隨便裸辭，現在打開招聘網，都不知道自己能幹啥，穿啥衣服都覺得自己像村姑，，以前我一天不出門絕對會受不了，現在，呵呵，我幾個月不出門都沒問題，，，所以建議你趕緊把寶寶安置好，看是否有人幫忙帶，趕緊找份工作吧，不然真的廢了！哪怕工資不高，心態慢慢都會變好的！
普雅394
我二胎全職寶媽7年了，另外老公一直在外地工作，所以我能體會你的心情。我有段時間也是這樣，現在不會這樣了。為什麼會不想出門，1是出去沒有什麼好玩的地方或則沒有什麼認識的人，長期在與社會脫離。2是出門一趟太麻煩，兩孩子及自己收拾乾淨，換衣服，帶玩具，帶可能用到的用品，回來還得脫一遍換一遍，給孩子洗髒手，可能還得洗玩髒的衣服……孩子小都得自己動手，關鍵他們還不配合。出門一直緊看怕發生意外，瑣碎也煩雜的事好多。3是帶兩孩子的寶媽沒時間收拾自己，又因為長期受孩子的哭鬧干擾脾氣不好，其實自己也討厭這樣的自己，沒心比較自卑，沒自信，出門社交就變得恐懼。我覺得主要是這三點原因。孩子大點我就帶兩孩子一起去幼兒園當保育員，一個月800.雖然還不夠孩子學費，但是我的心情變好好多，同樣是看孩子一天，但是在學校畢竟還有其他老師，責任有人分擔，心情放鬆很多。另外因為上班我會注意收拾自己，上班忙趕不上無聊，負面情緒少了。更重要的是孩子也知道媽媽上班了，比較辛苦，變得配合媽媽，在學校不和媽媽在一起，距離產生了美，不會噬無忌憚的故意折騰我了。我也認識了新的朋友，感覺不難麼孤單了。我建議你一定要調節這種情緒，因為你的不好情緒也影響著孩子。為了孩子找機會一定要多出去。可以帶孩子在小區裡玩，慢慢的你和孩子都會有玩伴，熟悉了加個微信，一起分享育兒經驗！朋友圈慢慢的就擴大了。
熟悉的陌生人不必理睬
當了全職媽媽，所有的心思都放在了孩子和家庭上，我很理解，因為我也做過三年的全職媽媽，我覺得我都抑鬱了，認為自己老了，不再買衣服，不再打扮，每天睡不好，做噩夢，不想見人，尤其不想和之前的同學聊天，因為人家都在工作，有人帶孩子，老公有時候還會說我在家不就帶個孩子，有那麼累嗎？後來我想到了死，我突然發現這樣是不行的。我不能就這樣，我找了個兼職，週六日正好我老公休息，我讓他帶娃，我去教小朋友們畫畫，一節課給我一百塊錢，一個月也就八節課，但是我不覺得少，我只要能出來接觸新鮮事物就行。記得第一次出來上課，我心情無比的開心，有種釋放的感覺，就這樣慢慢的我喜歡和別人交流了，跟一個小區的寶媽們聊天，也和社會的新鮮事物接軌了，我不覺得自己不再年輕，開始買衣服打扮自己。所以我覺得一定要讓自己出去接觸新鮮事物，不能和社會脫軌。
我只是你眼中的沙子
我也是全職媽媽4年了，沒工作沒收入，現在基本都沒跟以前的朋友，同事聯繫了，都覺得與社會脫節了，說實話，現在很自卑，主要看著以前的朋友同事個個都生活的比自己好，比自己強！自卑心就犯了，所以想改變自己的想法只有充實自己了！找回自信的自己！
撈佰金霞姐
她這是得了產後抑鬱症。
有很多一部分女性，在產後會出現“產後抑鬱症”，大多數表現為沉默、易疲勞、容易悲傷、偶爾哭泣、記憶力下降、皮膚暗黑、食慾不振、性生活慾望下降、不願意出門、不願意見人、不愛說話、不愛打扮、對任何事情都提不起興趣。有些情況嚴重的，還會對自己的寶寶表現出冷漠的態度。總之，就是在身體和心理、家庭關係、社交等多方面都產生了破壞性的影響。
通常，在產前沒有抑鬱症的人，得了產後抑鬱症之後，幾個月半年左右抑鬱症狀就會慢慢消退，有些需要的時間比較長，兩到三年左右才恢復過來的都有，有少量的患者，情況會加重，抑鬱程度越高，對各方面的影響和傷害就越深。
得了產後抑鬱症的人，通常自己難於察覺，難於覺醒過來，所以就需要家人的關愛：
家人首先要包容產後抑鬱症的人的一切言行，她這是病態狀態下的表現我們不能用常人的標準來要求她，她自己本身能感受到痛苦，但是難於明白這是什麼原因導致了她的狀況。所以，比較依賴於外力的幫助，把她從產後抑鬱症的狀態中覺醒過來；
其次要“喚醒”產後抑鬱症患者，明確地告訴她，你得了產後抑鬱症，是你的思維模式出現了問題，導致了抑鬱症的結果，抑鬱症只是一種習慣，任何習慣都是可以改變的，讓我們從現在開始慢慢改變，從抑鬱症狀態中慢慢走出來；
第三，產婦在生產時，身體的內分泌系統會失調，導致多巴胺分泌減少，導致了情緒低落抑鬱狀態。可以帶她去看醫生，吃藥調節內分泌，讓多巴胺分泌迴歸正常，情緒低落和抑鬱狀態能有極大改善的；
第四，如果靠家人和產後抑鬱症患者自己的力量不能改善抑鬱症症狀的話，就有必要去尋求專業的心理醫生的幫助了。
祝你們早日迴歸幸福生活。歡迎朋友們補充意見。
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治癒焦慮抑鬱
為你點贊👍你已經很了不起了，你知道現在有好多人都沒有這個勇氣生二胎，覺得帶孩子很辛苦，沒有自由。這不過是眼前的一點小困難。所以說你很棒！
你每天不想出門，是因為孩子佔據了你太多的時間，沒有時間好好收拾自己，覺得自己不夠自信，所以才不想出門嗎？也不想見親戚朋友，怕他們看不起自己嗎？
這樣的情緒持續時間太長對你會不好。會讓你對自己越來越沒自信，會懷疑自己的人生價值。不防從現在開始，給自己買套漂亮的衣服，畫個精緻的妝容，帶上孩子去公園曬曬太陽。當你看著鏡子裡的自己其實也可以這麼漂亮的時候，心情自然而然就會好起來，出去散個心享受親子時光，會讓你覺得生活還是那麼美好！不要拒絕朋友的邀請，不管開心不開心都可以跟朋友訴說，你會覺得有個可以談心的朋友其實挺不錯的。
一步一步來，你會發現生活依然是美的。雖然有時候會難過，不開心，但是我們不能讓這些壞情緒左右了我們。不能阻止我們發現身邊美好的事物的腳步。
Ling家小姐姐
同為二胎全職媽媽的我很理解你此刻的心情，你有覺察就有改變，改變就在下定決心那一刻，你目前“不想出門、不想見朋友”的困惑源自於內心深處自我價值感低。
女人有時會很矛盾：在外打拼、覺得沒把家照顧好；在家照顧孩子又覺得沒價值感、沒掙到錢。所以先消除天天懷疑自己的想法，重新看待自己的價值！千萬別感覺自己沒價值、貶低自己！你要意識到女人全職把家照顧好、把孩子教育好就是最偉大的地方。（曾仕強的太太是大學教授，生完孩子選擇先全職帶孩子，等孩子大了再上班）。
誰說女人只有把孩子交給老人、保姆（現在請保姆的費用估計和上班掙錢差不多）自己去上班掙錢就能過得開心、精彩？誠然去工作會帶給你動力和成就感，一個女人既然選擇了生二胎，就要為自己的選擇付出犧牲。何況從家庭教育角度出發，孩子出生頭三年最好由母親親自帶大，孩子的安全感及心理營養才不缺乏。
帶娃全職媽媽唯有成長自己，才不會和外界環境脫節！我一直利用碎片化時間，聽聽微課、看看書同樣能提升自己。可以關注“媽媽網”，裡面有早教遊戲、繪本王國等，在跟孩子游戲互動中讓帶娃的生活每天都充滿能量。推薦看林文采博士的一本書《心理營養》。
帶娃的全職媽媽別忘在勞累繁瑣中，學會犒勞自己。清爽的早晨對著鏡中的自己微微一笑，擦上護膚品；愜意的午後趁孩子睡覺練練瑜伽，衝杯咖啡；忙碌一天臨睡前敷上面膜，聽段音樂放鬆心情……
帶娃的全職媽媽要學會“抓大放小”，眼前什麼事情是重要的，什麼家務可以放一放，讓老公下班之餘多參與家務和帶娃當中，這樣他就能體會到，你在家帶娃比他上班還辛苦。
帶娃的全職媽媽別忘了裝扮自己，適當運動，保持身材，舒適又不落伍的著裝，這些外在的美能帶來自信！和過去負面信念限制思維說baybay，學會用全新的視角和觀點去覺察生活中每一件人、事、物。你的失落情緒已經在提醒你，要調整思維方向，自我改變成長才能創造出令人愉悅的精神狀態！加油哦💪二胎全職寶媽！
羊媽帶牛娃
這種感覺我特別能理解。
可以說你特別偉大，我真的做不到，我做了十個月全職寶媽已經奔潰了，那種一套居家服就過一天的日子，每天菜市場，孩子，廚房轉來轉去，晚上哄娃常常把自己也哄著了，別說敷面膜保養啥的，早上起來也跟打戰一樣，反正每天都很忙，睡前回想一下發現也沒做啥，日子就這麼過去了，空虛，迷茫，沒動力籠罩心頭，越來越不修邊幅，身材也越來也臃腫，看到同齡人穿著高跟鞋，吊帶裙，化妝精緻的妝容，再看看自己的拖鞋，素顏以及凌亂的頭髮和充滿奶味的居家服，自卑感直線上升，特別害怕遇見熟人，特別不想去見朋友，只想活在自己的世界裡，我想一個女人墮落就是從生娃後忘記自己開始的。
後來我決心改變，憑什麼別人也是當媽，可以做美媽辣媽而我只能做大媽？先從減肥開始，找回自信，接著開始讀書，學習，晚上如果和娃一起睡，第二天就調了鬧鐘早點起，每天進步一點點，後來不僅考了營養師，還學了生命密碼解讀，如今也是有自己一份小事業的全職寶媽，自信，美麗，還能助人，慢慢活成了自己曾經渴望的樣子，一路走來，也並沒有多麼辛苦，反而比之前更加的有動力，日子過得熱氣騰騰，孩子也更愛我了，我覺得這才是現代麻麻該有的樣子，社會對女人要求很高，那是因為我們本身就很優秀，一起加油哦。
從點滴小事做起，慢慢增加自己的自信，提升個人能力，沒有了內心那種自卑，你自然喜歡去交朋友。
平子的數字育兒術
全職寶媽沒有工作，就沒有自己的經濟來源，每天圍著孩子老公轉，感覺人生都不是自己的，時間長了感覺自己的價值就是依附在孩子老公身上的。每天要照顧兩個孩子，還有老公，做完幾乎千篇一律的家庭任務後，本身就累的不行了，哪有時間和心情考慮自己的事，更別說花時間打扮自己了，慢慢就會變得不自信了，想出去工作又不知道自己能幹什麼，會幹什麼，特別糾結。自己獨處時間長了就養成習慣，不願意接觸更多的人。
希望你也能把注意力多分散一些在自己身上，先讓自己心情變好，比如給自己買幾件漂亮的衣服或者鞋子，飾品，化妝品。哪個女人都喜歡購物，把自己多打扮一下，讓自己變的自信一點，別人的誇讚也會讓我們變的自信的，再慢慢考慮自己想做點什麼，能做些什麼事情讓自己充實起來。孩子慢慢大了，那時我們就有更多時間去做自己的事情了。
我也是二胎寶媽，小寶剛滿月，我雖然還沒有全職帶娃，但是產假一結束可能就面臨著要放棄工作，現在已經開始覺得心慌了[委屈][委屈]所以我現在也一直在盤算著要是自己全職帶娃後，能兼職做點什麼，才不會覺得自己跟這個社會脫節了！！
希望我得回答對你有幫助。謝謝
