有數據統計，假期中，有近80%的成年人盯電子屏幕的時間超過13小時，這樣高強度的用眼，嚴重傷害眼睛健康，易產生嚴重視疲勞症狀。那麼作為成年人，假期中應如何護眼呢？
1. 適當使用電子產品：成人視疲勞防控的關鍵。
1) 遵循“3個20”的原則，怕忘了的夥伴可以定個鬧鐘提醒自己。
2) 使用電子產品時配戴防藍光眼鏡。
3) 調整屏幕位置、亮度、字體大小，眼睛距電腦屏幕50~60釐米，屏幕中心 在眼下方10~15釐米，屏幕略傾斜，並根據環境光線調整亮度。
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