三根通大道，一盒合自然。
飯後一根菸，快活似神仙。
嗜煙人群天天唸叨著這句話，以證明煙帶給他們的快樂。
有些人或許根本不滿足於此，吃飯的時候還要喝上二兩小酒，才覺得夠痛快。
那麼對於那些每天“吃飯喝二兩酒，飯後一根菸”的人來說，最後會變成什麼樣呢？
一、吃飯喝上二兩白酒
二兩其實酒是100克左右，如果按照酒精濃度大致可以為50%左右計算，裡面的純酒精含量其實也在50克左右。
國家衛健委疾病預防控制局出臺制定的《中國居民膳食指南》之中關於每日酒精量的攝入都有規定，其中男性不超過25克左右，女性則不超過15克。
若每天吃飯都喝上二兩白酒，已經遠遠超過了此標準，可以說是酒精攝入超標。
過量飲酒對身體4大系統都會造成一定影響：
1.肝臟
據《2018全球酒精與健康報告》顯示，由酒精引起的肝病率極速上升，這種酒精性肝病是由於患者長期大量攝入酒精，肝臟對乙醇代謝長期超負荷狀態下，從最初的酒精性脂肪肝逐漸演變成，能夠催生出對肝細胞有毒害作用的乙醛，長期過量飲酒與脂肪肝最終可使肝臟變性、壞死。
2.胰腺
有大量臨床數據指出，過量飲酒很有可能會引發胰腺炎。這是因為酒精攝入體內後，會過度刺激胰腺分泌，引起系列併發症，導致胰腺炎症反反覆覆。患者典型症狀有階段性腹痛、腹部不適以及食慾大減的情況。醫生建議出現胰腺炎症最好及時戒菸戒酒，否則，長期大量飲酒下，會促進胰酶的大量分泌誘發急性胰腺炎，部分重症患者可能出現生命危險。
3.神經系統
酒精的另一個重症陣地就是腦部的神經系統，根據大腦掃描顯示，大量飲酒可以造成不好印象中樞神經麻痺、腦細胞缺水、大腦皮質的萎縮等情況，而酒精影響最大的兩個部位分別是海馬體和前額皮質。當人體大量飲酒後，長期酒精作用下會引起自身記憶、情感決策以及行為出現不受控現象。有研究員指出，大量飲酒後酒精對人體的影響作用可持續6個星期，可見大量飲酒對神經系統的損耗嚴重情況。
4.胃腸道
大量飲酒情況下，當酒精經過消化道時，會極大的刺激消化系統，損傷食管和胃粘膜，並引起系列不適反應，常見的有噁心、嘔吐、腹痛等急性胃炎症狀。當患者無視這些症狀並長期飲酒時，酒精對消化道的傷害不斷積累，最終可能形成胃炎、消化道出血，甚至胃癌。
二、飯後一根菸
很多人都覺得“飯後一支菸”可以幫助消化，自己吸菸之後確實沒有“撐”的感覺了。其實這都是尼古丁的“欺騙”。
尼古丁促進大腦分泌多巴胺，產生開心、愉快感，減弱了“撐”的感覺，並不是真的促進消化了。
飯後吸菸，對身體會有什麼危害？
人體在經由飢餓到飽腹過程中，會極大的刺激消化系統運作，尤其是人體進食後，消化工作持續運行，這個時候腸胃充分配合蠕動，同時人體的血液循環也會加快，促進人體對能量的吸收，而飯後吸菸，無疑是給身體對煙霧的吸收增加了催化劑，我們人體的各個組織會無差別的吸收掉有害煙霧，而這些有害物質也會在這個過程中，充分的散佈在人體的各個地方，其中影響最嚴重的就是呼吸道和消化道。這也是為什麼很多吸菸人士都會患有胃炎等疾病的原因。
除了飯後，哪些時候也不要吸菸？
1.喝酒時。本來菸酒就是人體健康的兩大剋星，喝酒的時候又抽菸，兩者協同危害，毒性更強。同時吸菸會影響肝臟對酒精的代謝作用，可能引起酒精中毒情況。
2.熬夜時。有研究發現，經常熬夜時吸菸，會使血液的黏稠度極具升高，當血液流通速度減緩就很有可能促成血栓等情況。
3.早起。起床後吸根菸雖然可以刺激精神恢復，但由於空腹+煙霧刺激，導致支氣管快速分泌粘液，長期影響下會引起支氣管炎的發作。
1、年關將至，喝酒悠著點.新華網.2019-01-26
2、實在無法戒菸的人 不要在這三個時間點抽菸.人民網.2019年04月16日
3、聚餐飲酒，牢記專家忠告.光明網.2019-02-03
4、飯後四不宜[J];中國農村小康科技;1999年09期
5、飯後吸菸、喝茶危害大[J].家庭中醫藥.1996年02期
閱讀更多 奇妙的本草 的文章
