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個人感覺迪巧鈣不錯，三歲孩子可以選擇顆粒或者動物圖案狀鈣片，我給我家孩子，吃的就是迪巧，他也剛過三歲，然後平時多喝牛奶，按時補充維生素D，有陽光的時候，多帶孩子出去玩，在戶外多運動，另外就是，一週內，我會燉鯽魚湯，吃牛肉，燉鵪鶉蛋或是雞蛋，多吃瘦肉吧！
秦時星月
寶媽你好，寶寶三歲體檢的時候最好諮詢下醫生，一般三歲前體重身高不達標的話，醫生都會建議補吃魚肝油和維生素AD。但是，醫生更建議食補，因為很多食物的鈣含量很高的，比如和黑木耳，蝦，魚，酸奶，奶酪等奶製品。我本人身高不高，所以也一直擔心孩子的身高問題，女兒小時候特別喜歡吃奶酪，牛奶，雞蛋都很喜歡吃，沒有特意補過鈣，所以現在女兒才11歲，身高已經快160cm了，我小兒子出生後一直在標準身高的下面遊走，三歲體檢的時候剛好到標準線，我也還是想給他食補，沒打算吃另外的鈣，一般正常飲食的孩子鈣應該不缺的，關鍵是孩子吸收的好不好，所以儘量調節好孩子的脾胃，讓孩子愛吃飯，不挑食，我兒子現在奶粉也沒有斷，除了配方奶粉，酸奶，奶酪都喜歡，天氣好了多帶孩子室外運動，曬太陽，多蹦蹦跳跳，都有利於長個子，尤其春天來了，正是長個子的好時間，晚上給孩子保證足夠睡眠，白天保證足夠的營養和運動，相信孩子身高不會太矮，作為寶媽，我們一起共勉，一起加油。
努力爬呀爬的蝸牛
每個孩子都是一個獨立的個體，生長髮育個不相同，孩子的身高發育一般受遺傳的因素和後天的因素的影響。
三歲孩子的身高標準是86.3——109.4㎝，平均是97.5㎝。
如果寶寶的生長曲線在正常範圍內寶媽是不用太擔心的，看著比同齡的寶寶
矮，寶媽可以從以下幾個方面入手。
1、飲食方面，給孩子多吃含鈣的食物，有利於骨骼的發育，比如蛋、奶、蝦皮、魚之類的。其次，營養要均衡，不要讓孩子有挑食的習慣，只吃飯不吃菜或只吃水果不吃飯等，都會影響孩子的身高發育。
2、保持充足的睡眠，晚上保持9——12個小時的睡眠，午覺要兩小時。孩子最好在晚上九點入睡，因為每天晚上10點到凌晨2點，早上5點到7點，是生長激素分泌最旺盛的兩個階段，因此要保證寶寶在這兩個時段中進入熟睡狀態。
3、多運動，出去多曬太陽，在天氣晴朗陽光好時多帶孩子去戶外活動，最好是在早上10點，下午5點以後，這時候的陽光不太強烈。
4、建議給寶寶補充維生素D，每天600單位，維生素D可以促進鈣的吸收，如果鈣不吸收補再多也沒有用，最主要是促進鈣的吸收。
如果寶寶的身高低於發育曲線值，寶媽應該帶寶寶及時就醫，明確檢查以後早日干預治療，以免錯過最佳治療期。
總結：如果寶寶身高是在正常發育曲線內寶媽只要平時注意飲食，補充維生素D即可；如果是低於曲線則儘早就醫，儘早干預。
曉曉的心願
你好，首先，給你一個全營養的補鈣的概念吧，很多人覺得孩子矮就單純的補鈣，這是不科學的，全營養的意思就是各種營養都不缺，比如蛋白質，礦物質，維生素等，如果你缺了其中的一種或多種，那麼你身體合成的鈣也會少，比如你缺了維生素D，那麼你就有可能吸引不了更多的鈣。就是這個道理。
補鈣的食物太多，這裡介紹三種最好的食補材料給你：
補鈣冠軍：芝麻醬
不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處（不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生複分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收）。芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血；
另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
補鈣亞軍：蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
補鈣季軍：牛奶
牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
其中全脂奶，即我們常見的普通牛奶，蛋白質含量約3%，脂肪含量約3%，鈣含量約120毫克/100毫升，並含有脂溶性維生素K、A、E等，是我們補鈣的最佳奶類。100毫升全脂牛奶含鈣量為676毫克，因為牛奶的攝取方便，因此牛奶成為補鈣的首選食物。
另外，如果你在平時飲食不能夠達到每天的鈣量，也可以選擇營養補充食品，隨著科技的發展，營養補充食品也是不錯的選擇，但在選擇品牌的過程中，要有一個原則，首先，它是安全的，怎樣才是安全的？就是要經過時間的考驗，用的時間越久，而且不出現事故的才算得上時間考驗。還有一個，就是這個產品天然成分越高就越好，天然成分越高就證明它和天然食物越接近，身體越容易吸收，而且不會造成身體負擔！
一日三餐提高免疫力
你好。很高興分享這個問題，最近自己也有這樣的困擾，又加上孩子旺長。所以自己很關注。
首先你先明白孩子是否缺鈣？這個除了找醫生還有一個簡單的方法。就是看孩子喝奶量和平時的餵養是否能夠提供足量的鈣。聽你描述，可能孩子也會存在挑食現象。我家老大的情況就是如此。三歲的寶寶得保證每天600mg.喝奶400ml左右。如果你的寶寶能夠完全滿足這樣的奶量，和合理的飲食結構，完全不用擔心鈣不夠。
其次達不到應該如何補呢？第一考慮是食補。這也是最遵循自然發展規律的，同時也很健康。春季特別推薦扁豆，含鈣量很高。
像扁芸豆，每1斤芸豆含鈣量1745毫克，而1斤牛奶含鈣量為520毫克。
芸豆的含鈣量是牛奶含鈣量的3倍還要多，1斤奶相當於2袋紙包裝的牛奶，那麼吃一盤炒豆角的鈣 量等同於喝6袋牛奶的鈣量。
最後要是選擇藥補。不要迷信液體鈣吸收好這樣的話；普通的無機鈣，碳酸鈣就行。再就是搭配VD,這樣有助於鈣的吸收。
另外體育鍛煉、曬太陽也對鈣的吸收有幫助；補鈣最好睡前半個小時服用。
科學育兒，從掌握科學的知識開始，每個孩子都是不同的個體，存在個體差異，不能人云亦云。
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奔跑的寶媽媽
很多家長熱衷於給孩子補鈣，認為個子長得慢、睡覺哭鬧、出牙晚、枕禿都和缺鈣有關係，而只要給孩子補了鈣，這些問題都能解決。
事實上，孩子出現這些症狀並不一定是缺鈣了。判斷孩子缺不缺該，是需要綜合考慮飲食情況、運動情況、身體代謝情況、吸收能力、維生素D的補充等多種因素。如果孩子不缺鈣而盲目補，對身體而言，是沒有任何好處的。
如何判斷孩子是否需補鈣呢？
- 看奶製品攝入量是否充足。3歲的孩子大都已斷奶，若斷奶後飲食過於成人化，沒有攝入足夠的配方奶或者其他奶製品，容易導致鈣的攝入量不足。一般2-4歲建議每天的飲奶量是300-400ml。
- 孩子是否挑食、偏食。挑食的孩子一般都是膳食不均勻，特別是高鈣食物和奶製品攝入量不足，容易缺鈣。
- VD3的補充是否充足。很多缺鈣的情況其實真正缺的是維生素D3。它可以促進鈣的吸收，若攝入不足，即時補充再多的鈣也是白搭。不能有效的被人體吸收利用。一般配方奶中都會添加VD3，如果奶量達到1000ml,是不需要額外補充的。
- 戶外運動是否充足。在陽光的紫外線照射後，人體是可以自行合成維生素D3。若每天戶外活動有2-3H，是可以不需要額外補充的。
寶寶缺鈣怎麼補？
- 保證每天攝入300-400ml的奶製品或配方奶。
- 保證膳食均衡。可以給寶寶多吃些含鈣豐富的食物。除了奶製品外，還有很多含鈣豐富的食材。媽媽可以在寶寶的日常飲食中多加入這些食材。比如堅果類食品，像花生、核桃、腰果、芝麻等。還有豆製品，如豆腐、腐竹等。海產品，如魚、蝦、海帶、紫菜。 低草酸的綠色蔬菜，比如：西藍花、薺菜、大白菜、捲心菜等。
很多人覺得蔬菜補鈣不靠譜，很多高草酸的蔬菜對於鈣的吸收率確實低，比如菠菜。因為它的草酸會跟鈣結合形成草酸鈣，阻礙鈣的吸收。但低草酸鈣的蔬菜對於鈣的利用率就更高了。另外蝦皮的含鈣量也很豐富，所含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。
不過市面上很多蝦皮含鹽量較高，應儘量選擇無鹽或者低鹽蝦皮，多浸泡幾次，不要一次吃太多。把無鹽蝦皮研磨碎，可以直接吃，調味又補鈣。
- 每天建議補充400-600IU維生素D3。多帶寶寶戶外活動。若寶寶戶外活動時間較長，尤其是夏天，可以適當減少維D3的補充量。
所以，孩子缺不缺鈣，不能一概而論，我們要根據家中的飲食習慣和孩子的飲食情況去判斷。
- 不要一直補，一定要帶孩子定期做體檢。如果補了一段時間後，鈣的儲備夠了，而且寶寶攝入的含鈣食物也不少，那就可以停止補鈣了。
- 不要同時補充鈣鐵鋅，它們是相互作用。因鈣鐵鋅的吸收需要轉運蛋白，一起補，鈣鐵鋅會同時競爭轉運蛋白，影響吸收。建議不同時間補充不同的元素。
- 更不能過量補，容易對身體產生副作用，也會影響其他營養元素的吸收。 比如過量補鈣容易引起便秘，過量補鐵會引起腹部不適，過量補鋅會引起中毒，也會影響鐵和鈣的吸收。
我是湯圓寶媽咪，和你一起分享育兒經驗，歡迎加關注。
湯圓寶媽咪
孩子是否能長高與否跟以下幾個問題有直接的關係：
第一就是遺傳，父母的身高確實影響到孩子的身高
第二是飲食，是否有足夠的鈣和骨膠原的攝入，
第三是運動，因為我們在運動中可以刺激成骨細胞的搬運，成骨細胞會把我們血液中的血鈣搬運到骨骼中。
第四是身體中的維生素D3是否充足，每天是否足夠的去曬太陽？因為曬太陽可以讓我們身體產生維生素D同時經過肝腎的轉換.形成我們所需要的維生素D3，她會把腸道中的鈣源源不斷的搬到血液中，並且可以留存鈣。觀察孩子的牙齒，如果孩子的牙齒特別容易齲齒，小黃牙甚至小黑牙，那就是身體裡缺少維生素D3。
第五是睡眠，孩子的深睡眠質量是否真的很高？因為孩子只有在深睡眠中才會分泌足夠的生長激素幫助孩子生長，如果孩子睡睡覺時間特別少，建議補充伽馬氨基丁酸。
以上都沒有說到補鈣的事兒，那是因為我們食物中就有足量的鈣，比方說雞蛋，牛奶，蝦皮，菠菜等等。
如果孩子不挑食不偏食，飯量也OK，每天都能均衡的攝入這些食物的前提之下，還是長不高，那要考慮考慮腸道吸收的問題，如果腸道吸收不好，就是吃的再多，確實也長不到身上肉，建議調理腸道的微環境，建議使用益生菌來調理腸道。如果孩子腸道吸收不好，你就是天天吃上鈣片，他也未必長個子。
我身邊有很多很多的朋友，他們都是通過給孩子服用了半年以上的益生菌，現在孩子又能吃，又長個又長肉。
所以孩子長不長個兒是一個綜合性的問題，家長要全面的去平衡。哪裡少了哪裡補充！
老母親真的不容易！
李堅持姐姐
你好！能感受您對寶寶的那份焦慮和關心。寶寶三歲寶寶身高一般在90-100CM（釐米）左右。由於身高受遺傳（60～70%），飲食（飲食量夠不夠，不挑食，喝奶300毫升每天），運動（每天30分鐘），睡眠（13小時）等方面影響，你需要逐一排除。補鈣是在飲食量不足或醫生診斷需要補充才建議服用。如果喝奶量不足，可以考慮乳鈣，比較溫和，對孩子胃腸道刺激不大，吸收比較好。
健康小飛龍
三歲寶寶出現有缺鈣的情況，一方面需要飲食上注意多吃一些含鈣的食物來進行補鈣，同時也需要應用一些補鈣的藥物進行對症治療。
平時主要是注意多吃一些海產品，比方說魚蝦等等，同時也可以適當的多吃一些豆製品，比方說多喝一些豆漿。
同時也可以適當的多喝一些牛奶，都有利於達到補鈣的效果，也可以適當的應用一些葡萄糖酸鈣口服液，或者是應用一些龍牡壯骨沖劑等進行調理。
大萌小屹倆寶的日常
影響孩子身高的因素有很多，最主要的就是遺傳因素，其次是生活環境和飲食習慣等。如果孩子的父母相對較矮，對孩子的期待值就不要過高，尤其是不要將自己孩子的身高和父母較高孩子的身高相對比。因為父母給孩子的遺傳身高佔到70%，剩下30%才是孩子後天的發揮。所以要在日常生活中，給孩子在飲食上注意營養搭配、均衡合理，適當多做戶外運動，還要注意充分休息，才能有助於孩子長高。定時給孩子檢查微量元素，如果有缺鈣的情況，要儘快補充。兩歲以內的小兒要適當補充維生素D，能夠有效促進鈣質吸收。如果孩子的身高比平均身高相差很多，屬於較矮的身高，就需要帶孩子儘快就醫檢查，通過服藥和注射生長激素來促進孩子生長。
