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个人感觉迪巧钙不错，三岁孩子可以选择颗粒或者动物图案状钙片，我给我家孩子，吃的就是迪巧，他也刚过三岁，然后平时多喝牛奶，按时补充维生素D，有阳光的时候，多带孩子出去玩，在户外多运动，另外就是，一周内，我会炖鲫鱼汤，吃牛肉，炖鹌鹑蛋或是鸡蛋，多吃瘦肉吧！
秦时星月
宝妈你好，宝宝三岁体检的时候最好咨询下医生，一般三岁前体重身高不达标的话，医生都会建议补吃鱼肝油和维生素AD。但是，医生更建议食补，因为很多食物的钙含量很高的，比如和黑木耳，虾，鱼，酸奶，奶酪等奶制品。我本人身高不高，所以也一直担心孩子的身高问题，女儿小时候特别喜欢吃奶酪，牛奶，鸡蛋都很喜欢吃，没有特意补过钙，所以现在女儿才11岁，身高已经快160cm了，我小儿子出生后一直在标准身高的下面游走，三岁体检的时候刚好到标准线，我也还是想给他食补，没打算吃另外的钙，一般正常饮食的孩子钙应该不缺的，关键是孩子吸收的好不好，所以尽量调节好孩子的脾胃，让孩子爱吃饭，不挑食，我儿子现在奶粉也没有断，除了配方奶粉，酸奶，奶酪都喜欢，天气好了多带孩子室外运动，晒太阳，多蹦蹦跳跳，都有利于长个子，尤其春天来了，正是长个子的好时间，晚上给孩子保证足够睡眠，白天保证足够的营养和运动，相信孩子身高不会太矮，作为宝妈，我们一起共勉，一起加油。
努力爬呀爬的蜗牛
每个孩子都是一个独立的个体，生长发育个不相同，孩子的身高发育一般受遗传的因素和后天的因素的影响。
三岁孩子的身高标准是86.3——109.4㎝，平均是97.5㎝。
如果宝宝的生长曲线在正常范围内宝妈是不用太担心的，看着比同龄的宝宝
矮，宝妈可以从以下几个方面入手。
1、饮食方面，给孩子多吃含钙的食物，有利于骨骼的发育，比如蛋、奶、虾皮、鱼之类的。其次，营养要均衡，不要让孩子有挑食的习惯，只吃饭不吃菜或只吃水果不吃饭等，都会影响孩子的身高发育。
2、保持充足的睡眠，晚上保持9——12个小时的睡眠，午觉要两小时。孩子最好在晚上九点入睡，因为每天晚上10点到凌晨2点，早上5点到7点，是生长激素分泌最旺盛的两个阶段，因此要保证宝宝在这两个时段中进入熟睡状态。
3、多运动，出去多晒太阳，在天气晴朗阳光好时多带孩子去户外活动，最好是在早上10点，下午5点以后，这时候的阳光不太强烈。
4、建议给宝宝补充维生素D，每天600单位，维生素D可以促进钙的吸收，如果钙不吸收补再多也没有用，最主要是促进钙的吸收。
如果宝宝的身高低于发育曲线值，宝妈应该带宝宝及时就医，明确检查以后早日干预治疗，以免错过最佳治疗期。
总结：如果宝宝身高是在正常发育曲线内宝妈只要平时注意饮食，补充维生素D即可；如果是低于曲线则尽早就医，尽早干预。
晓晓的心愿
你好，首先，给你一个全营养的补钙的概念吧，很多人觉得孩子矮就单纯的补钙，这是不科学的，全营养的意思就是各种营养都不缺，比如蛋白质，矿物质，维生素等，如果你缺了其中的一种或多种，那么你身体合成的钙也会少，比如你缺了维生素D，那么你就有可能吸引不了更多的钙。就是这个道理。
补钙的食物太多，这里介绍三种最好的食补材料给你：
补钙冠军：芝麻酱
不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处（不要与菠菜等蔬菜共食，否则与蔬菜中的草酸或可溶性草酸盐发生复分解反应生成草酸钙沉淀影响钙的吸收）。芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；
另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用；常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
补钙亚军：虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
补钙季军：牛奶
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
其中全脂奶，即我们常见的普通牛奶，蛋白质含量约3%，脂肪含量约3%，钙含量约120毫克/100毫升，并含有脂溶性维生素K、A、E等，是我们补钙的最佳奶类。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便，因此牛奶成为补钙的首选食物。
另外，如果你在平时饮食不能够达到每天的钙量，也可以选择营养补充食品，随着科技的发展，营养补充食品也是不错的选择，但在选择品牌的过程中，要有一个原则，首先，它是安全的，怎样才是安全的？就是要经过时间的考验，用的时间越久，而且不出现事故的才算得上时间考验。还有一个，就是这个产品天然成分越高就越好，天然成分越高就证明它和天然食物越接近，身体越容易吸收，而且不会造成身体负担！
一日三餐提高免疫力
你好。很高兴分享这个问题，最近自己也有这样的困扰，又加上孩子旺长。所以自己很关注。
首先你先明白孩子是否缺钙？这个除了找医生还有一个简单的方法。就是看孩子喝奶量和平时的喂养是否能够提供足量的钙。听你描述，可能孩子也会存在挑食现象。我家老大的情况就是如此。三岁的宝宝得保证每天600mg.喝奶400ml左右。如果你的宝宝能够完全满足这样的奶量，和合理的饮食结构，完全不用担心钙不够。
其次达不到应该如何补呢？第一考虑是食补。这也是最遵循自然发展规律的，同时也很健康。春季特别推荐扁豆，含钙量很高。
像扁芸豆，每1斤芸豆含钙量1745毫克，而1斤牛奶含钙量为520毫克。
芸豆的含钙量是牛奶含钙量的3倍还要多，1斤奶相当于2袋纸包装的牛奶，那么吃一盘炒豆角的钙 量等同于喝6袋牛奶的钙量。
最后要是选择药补。不要迷信液体钙吸收好这样的话；普通的无机钙，碳酸钙就行。再就是搭配VD,这样有助于钙的吸收。
另外体育锻炼、晒太阳也对钙的吸收有帮助；补钙最好睡前半个小时服用。
科学育儿，从掌握科学的知识开始，每个孩子都是不同的个体，存在个体差异，不能人云亦云。
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奔跑的宝妈妈
很多家长热衷于给孩子补钙，认为个子长得慢、睡觉哭闹、出牙晚、枕秃都和缺钙有关系，而只要给孩子补了钙，这些问题都能解决。
事实上，孩子出现这些症状并不一定是缺钙了。判断孩子缺不缺该，是需要综合考虑饮食情况、运动情况、身体代谢情况、吸收能力、维生素D的补充等多种因素。如果孩子不缺钙而盲目补，对身体而言，是没有任何好处的。
如何判断孩子是否需补钙呢？
- 看奶制品摄入量是否充足。3岁的孩子大都已断奶，若断奶后饮食过于成人化，没有摄入足够的配方奶或者其他奶制品，容易导致钙的摄入量不足。一般2-4岁建议每天的饮奶量是300-400ml。
- 孩子是否挑食、偏食。挑食的孩子一般都是膳食不均匀，特别是高钙食物和奶制品摄入量不足，容易缺钙。
- VD3的补充是否充足。很多缺钙的情况其实真正缺的是维生素D3。它可以促进钙的吸收，若摄入不足，即时补充再多的钙也是白搭。不能有效的被人体吸收利用。一般配方奶中都会添加VD3，如果奶量达到1000ml,是不需要额外补充的。
- 户外运动是否充足。在阳光的紫外线照射后，人体是可以自行合成维生素D3。若每天户外活动有2-3H，是可以不需要额外补充的。
宝宝缺钙怎么补？
- 保证每天摄入300-400ml的奶制品或配方奶。
- 保证膳食均衡。可以给宝宝多吃些含钙丰富的食物。除了奶制品外，还有很多含钙丰富的食材。妈妈可以在宝宝的日常饮食中多加入这些食材。比如坚果类食品，像花生、核桃、腰果、芝麻等。还有豆制品，如豆腐、腐竹等。海产品，如鱼、虾、海带、紫菜。 低草酸的绿色蔬菜，比如：西蓝花、荠菜、大白菜、卷心菜等。
很多人觉得蔬菜补钙不靠谱，很多高草酸的蔬菜对于钙的吸收率确实低，比如菠菜。因为它的草酸会跟钙结合形成草酸钙，阻碍钙的吸收。但低草酸钙的蔬菜对于钙的利用率就更高了。另外虾皮的含钙量也很丰富，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
不过市面上很多虾皮含盐量较高，应尽量选择无盐或者低盐虾皮，多浸泡几次，不要一次吃太多。把无盐虾皮研磨碎，可以直接吃，调味又补钙。
- 每天建议补充400-600IU维生素D3。多带宝宝户外活动。若宝宝户外活动时间较长，尤其是夏天，可以适当减少维D3的补充量。
所以，孩子缺不缺钙，不能一概而论，我们要根据家中的饮食习惯和孩子的饮食情况去判断。
- 不要一直补，一定要带孩子定期做体检。如果补了一段时间后，钙的储备够了，而且宝宝摄入的含钙食物也不少，那就可以停止补钙了。
- 不要同时补充钙铁锌，它们是相互作用。因钙铁锌的吸收需要转运蛋白，一起补，钙铁锌会同时竞争转运蛋白，影响吸收。建议不同时间补充不同的元素。
- 更不能过量补，容易对身体产生副作用，也会影响其他营养元素的吸收。 比如过量补钙容易引起便秘，过量补铁会引起腹部不适，过量补锌会引起中毒，也会影响铁和钙的吸收。
我是汤圆宝妈咪，和你一起分享育儿经验，欢迎加关注。
汤圆宝妈咪
孩子是否能长高与否跟以下几个问题有直接的关系：
第一就是遗传，父母的身高确实影响到孩子的身高
第二是饮食，是否有足够的钙和骨胶原的摄入，
第三是运动，因为我们在运动中可以刺激成骨细胞的搬运，成骨细胞会把我们血液中的血钙搬运到骨骼中。
第四是身体中的维生素D3是否充足，每天是否足够的去晒太阳？因为晒太阳可以让我们身体产生维生素D同时经过肝肾的转换.形成我们所需要的维生素D3，她会把肠道中的钙源源不断的搬到血液中，并且可以留存钙。观察孩子的牙齿，如果孩子的牙齿特别容易龋齿，小黄牙甚至小黑牙，那就是身体里缺少维生素D3。
第五是睡眠，孩子的深睡眠质量是否真的很高？因为孩子只有在深睡眠中才会分泌足够的生长激素帮助孩子生长，如果孩子睡睡觉时间特别少，建议补充伽马氨基丁酸。
以上都没有说到补钙的事儿，那是因为我们食物中就有足量的钙，比方说鸡蛋，牛奶，虾皮，菠菜等等。
如果孩子不挑食不偏食，饭量也OK，每天都能均衡的摄入这些食物的前提之下，还是长不高，那要考虑考虑肠道吸收的问题，如果肠道吸收不好，就是吃的再多，确实也长不到身上肉，建议调理肠道的微环境，建议使用益生菌来调理肠道。如果孩子肠道吸收不好，你就是天天吃上钙片，他也未必长个子。
我身边有很多很多的朋友，他们都是通过给孩子服用了半年以上的益生菌，现在孩子又能吃，又长个又长肉。
所以孩子长不长个儿是一个综合性的问题，家长要全面的去平衡。哪里少了哪里补充！
老母亲真的不容易！
李坚持姐姐
你好！能感受您对宝宝的那份焦虑和关心。宝宝三岁宝宝身高一般在90-100CM（厘米）左右。由于身高受遗传（60～70%），饮食（饮食量够不够，不挑食，喝奶300毫升每天），运动（每天30分钟），睡眠（13小时）等方面影响，你需要逐一排除。补钙是在饮食量不足或医生诊断需要补充才建议服用。如果喝奶量不足，可以考虑乳钙，比较温和，对孩子胃肠道刺激不大，吸收比较好。
健康小飞龙
三岁宝宝出现有缺钙的情况，一方面需要饮食上注意多吃一些含钙的食物来进行补钙，同时也需要应用一些补钙的药物进行对症治疗。
平时主要是注意多吃一些海产品，比方说鱼虾等等，同时也可以适当的多吃一些豆制品，比方说多喝一些豆浆。
同时也可以适当的多喝一些牛奶，都有利于达到补钙的效果，也可以适当的应用一些葡萄糖酸钙口服液，或者是应用一些龙牡壮骨冲剂等进行调理。
大萌小屹俩宝的日常
影响孩子身高的因素有很多，最主要的就是遗传因素，其次是生活环境和饮食习惯等。如果孩子的父母相对较矮，对孩子的期待值就不要过高，尤其是不要将自己孩子的身高和父母较高孩子的身高相对比。因为父母给孩子的遗传身高占到70%，剩下30%才是孩子后天的发挥。所以要在日常生活中，给孩子在饮食上注意营养搭配、均衡合理，适当多做户外运动，还要注意充分休息，才能有助于孩子长高。定时给孩子检查微量元素，如果有缺钙的情况，要尽快补充。两岁以内的小儿要适当补充维生素D，能够有效促进钙质吸收。如果孩子的身高比平均身高相差很多，属于较矮的身高，就需要带孩子尽快就医检查，通过服药和注射生长激素来促进孩子生长。
