想要變得更好的醫學生

如果不想看書，還不如放下書本稍微放鬆一下

1、人的精力有限，不可能能時時刻刻保持好的精力學習，所以適當休息也挺好

2、建議放鬆的時候不要去看手機，現在手機上面的有太多吸引人的消息，放鬆時候玩手機，會不自覺沉迷其中，反而得不到有效的休息

3、建議可以聽聽音樂，或者曬曬太陽或者和家裡人聊聊天都是比較好的選擇

4、休息的時候不要有太多的負罪感，有很多刻苦的孩子在休息的時候感覺很罪過，覺得自己浪費了時間。儘量不要這麼想，產生這種想法的時候，可以這麼想：我休息的時候得到了快樂，而且一會學習的時候精力更加充沛。覺得這個休息的時間花的很值得。

以上

方哥物理

現在的學生，比起我們上學的時候 ，壓力大多了 有的孩子上一年級 ，書特別的多 孩子背不動，有時候父母爺爺奶奶接他們時都揹著書包，有時就跟他們開玩笑，那是孩子上學，是父母在上學 現在父母還給他們輔導作業，一年級有的就上整天的，我們那會兒一至六年級都是半天上學 下午有學習小組做作業，所以孩子都厭煩上學，厭煩做作業 ，可是你不學習幹什麼去呢？只有學好的將來才能夠成為有用的人 不被社會淘汰，社會不斷的發展，沒有文化是不行的 ，禮拜六禮拜天 ，要勞逸結合 ，做完作業放鬆一點，給自己留個玩的時間，出去散散步，逛逛公園，自己安排時間吧。

淑敏1955

週末突然不想繼續看書學習了，那就索性把書放下來，不要看了，到陽臺轉轉，或者戴上口罩，到外面人少的地方走一走，曬曬太陽，放鬆一下心情。

這段時間，學生大多數都在家上網課，壓力其實是蠻大的。網課的學習，和學校的學習很不一樣。在學校時，同學老師就在身邊，還有美術體育活動等各種相對休閒的課程。

但是，網課安排，基本上以文化課為主，又是面對網絡的課程學習，很容易有種孤軍奮戰的孤獨感，這種情況下，突然不想學習了也是正常。

不過，週末如果是上課的時間，放鬆了不學了，後果相對有點嚴重。如果是新課內容，比如高中的課程，還是要繼續堅持下來的，畢竟，不學一時高興的，後續新課又跟不上了，那就慘了。

要想放鬆，方法其實蠻多的。比如手邊有張紙，網上找個簡筆畫，畫幾個火柴人。比如聽聽音樂，選些可以放鬆的歌兒，舒坦一下。再比如說，網絡上找個有閒工夫的朋友，跟他聊個天。

還有最簡單的法子，那就是純粹地發個呆，坐著或是站著，什麼都不想，什麼都不做，給自己一個喘息的空間。

總之，學習過程中有厭倦與疲憊，很正常，不要怕，找些法子調節一下就好。

當過教師的考拉

建議使用番茄工作法，根據此方法，開始學習後效率高，保持一定學習時間，還能夠在反思中進步。

休息時什麼時候開始學習都不晚，但有時玩著玩著就不願意開始學，再想開始學發現今天已經過去了。

所以我們怎麼開始一天的學習呢？

1. 建立屬於自己的學習儀式，比如我在大學時要去自習，首先到達自習室，拿出書，水杯，筆記，筆袋，擺放好，去趟衛生間，回來坐下設置好計時鬧鈴40分鐘。如果今天狀態不佳不想學習，那麼我會設置為15分鐘。先開始一會兒沒準自己就學進去了。
2. 怎麼持續學習呢，我是學40分鐘後休息8分鐘，無論學到什麼程度，有時候學的興起還想繼續我也會暫停。
3. 遇到任何中斷學習的事情，要記錄原因，並且重新開始計時。學習一個大週期後感受學習效果，並記錄學習內容，感受這個學習時長是否適合自己，需不需要調整。

上面我就是運用了番茄工作法，開始十分重要，如果不想學習，那就先進行5分鐘。這個方法勞逸結合，並且可以自行調整每次任務時間，可難可易。能夠讓人反思感受自身的學習或者工作效率和成果，值得效仿學習。

摩登家庭Learner

首先，這種心理狀態很正常，不必感到自責!

其次，一般情況下，看書學習了五天後，大腦和身體都會感到疲憊，學習的激情會降低很多。這個時候如果硬撐著看書，估計心不在焉，效率不高。

這時，應該放下書本，放鬆一下，比如出門轉轉，看看春天的風景，吃點自己喜歡吃的東西，或約朋友打打球，聊聊天。如果因為疫情不能出門，也可以聽聽自己喜歡的音樂，為家人做做飯，甚至可以睡睡懶覺……

學習是一個長期的過程，需要勞逸結合，適時調整心理狀態，休息之後再學習，精神狀態容易恢復過來!

我是 ，希望我的回答能幫到大家!

秋黛微霞

學習是需要狀態的，如果一個人在沒有狀態的情況下學習，效果不會好，作為學生，主要任務就是學習，因此，學生一定要學會調節氣氛，把心態調整到最佳，這樣對學習有利。

所以，作為學生要多鍛鍊調整心態的能力，要學會不僅在較清靜的環境能夠有好的學習效果，也要適應在有噪聲的環境裡能夠從容的學習，即鬧中取靜，更要學會在不想看書的時候儘快調整自己的心態。

人的心情是不斷變化的，心情好的時候就抓緊時間認真學習，提高學習效率，如果心情不好或心情煩躁，學習效果就會很差。

如果心情煩躁和突然不想繼續看書學習時，就應該立即放下書，去外面走走，放鬆心情，去做自己當時想做的事。

等到心情平靜下來了，能夠有心情繼續看書學習了，再拾起書繼續學習，這樣才會有好的效果。

勞逸結合是提高學習質量的有效方法。

旋風教育

結合自己的考研經歷和你談一談。

首先，看書這個任務是必須要完成的嗎？具體完成到多少程度？

如果必須，就必須死磕。想清楚它在未來發展的重要性。死磕到多少，需要有個切合實際的規劃。

其次，如果不是必須的。建議運動之後，再來思考。

很多時候，是學習時間太久，大腦產生疲勞，運動有助於緩解。

此外，加油吧！任何的收穫都需要付出努力。

一枚園丁anna

不想看那就把書放下來，那是因為你進入疲勞期，你需要找個方向放鬆一下自己，找找自己感興趣的事情做，但並不是拿著手機刷抖音，看電視，玩遊戲，而是讓你調整自己，給自己一個思考的空間

等著幸福等著你

一個有用小貼士

準備一個小音箱或者耳機 播放輕音樂或是效率音樂

然後心理暗示：先學五分鐘 就會慢慢的調整成學習狀態

紅燒衝鴨

這個時候不要強逼自己去學習，

其一是因為沒效果

其二是這段時間完全是做無用功，還增加自己的疲憊感

小建議：勞逸結合，在自己學習狀態不好的時候讓自己休息一下，

總好時間規劃，做好心理調整。

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