補血可以說是大家最常做的一件事了。那麼平時有哪些常見食物可以補血呢?
1,紅棗補中益氣、養血生津。紅棗我們可以切片泡茶，也可以和銀耳等其它食材做成甜湯來喝。如果大家可以買到鮮棗，還是吃鮮棗味道更加好。
2，龍眼補益心脾、補氣血、安神。龍眼曬乾以後就成了桂圓乾。不過龍眼和桂圓乾都不建議大家多吃，因為很容易上火。
3，烏雞適合氣血虛、肝腎虛和脾胃虛的人。烏雞一般都是拿來燉湯，雞湯還是不要放太多東西一起燉。不然多熱幾次味道就會變得奇怪。
4，胡蘿蔔健脾和胃、補肝明目。胡蘿蔔拿來炒或者和排骨一起燉味道都非常好。
除了這些以外還有枸杞、黑芝麻、黃鱔、核桃、豬肝、花生等。大家平時想要補血就換著吃，不然吃一種東西吃太多，就不想吃了。
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