大海的小米粒邪
一、先排除緩解焦慮。二、每天樂觀待己待人。不要糾結小事。不糾結一時搞不清的事。三、每天規律三攴學習生活。規律生活本身可排除焦慮。四、減少了焦慮，愉悅的心情安排學習就順理成章了。效率也會提高。你很想學好，但要循序漸進，不可過急。急就焦慮。願你排解焦慮，合理安排，天天向上！
梁山明月
焦慮人人都有，但是每個人的解決方法都不一樣。
我覺得焦慮是在更多的時候是一種行為狀態，而不單單是一種心理感受。
我們在遇到事情的時候，如果產生畏懼，對未來的害怕，你同時對事件本身產生不自信的時候，就會產生焦慮。
是當你行動起來的時候，就不會那麼的焦慮和迷茫。你的注意力就會轉移到要行動，怎樣把事情做好，怎樣去做事情，這些問題上。
我以前遇到事情都是先想把事情弄清楚明白，之後再去做，但現在看來，這種想法是沒有什麼太大實際的作用的，反而把想做的事情就放棄了。個人精力和能力有限，不可能把事情弄得透透徹徹，明明白白的，然後再去做。
所以如果你感到焦慮:
第一，你可以把你現在捋清一下，如果理不順的話，你和朋友，或者和你想做的事情，或者興趣相關的朋友交流一下，因為一個人確實很難發現自己的問題，你可以看一下別人的想法是怎麼樣的。
第二，有了大致瞭解之後就去動手做，在做的過程中，一步一步的去把所想要的完善。步一步的接近。
第三，在這種做的過程中，你就會把你的注意力轉移到你要做的事情上面，該怎麼做？如何做？
第四，把要做的大事化小，一步一步的完成。因為慢慢來，比較快。
如果說的文藝一點，那就是了，活在當下，不念過去，不畏未來。
活在當下，放手去做就可以了。
我是驚小蟄。
驚小蟄
當學生有焦慮狀態很正常
一.學不進知識而焦慮;
這種焦慮通常會出現在學習新的知識時，聽不懂，對知識抽象
(解決辦法:課上預習，課中學習，課後溫習;注意理清一切容易混雜的知識點)
二.時間安排不妥當，根本就是與現實的實際情況不符而導致的
(解決辦法:與現實的實際情況相結合，適當的靈活變通，不死板)
三.考試前壓力大，害怕自己考的不好，發揮失常
(解決辦法:試著做一些練習題，認清自己的學習狀況，讓自己更加自信)
心靈的小屋
怎樣在自己焦慮的情況下安排好興趣學習？
簡單，你自己知道情緒處於焦慮中，還想著安排學習，這恰好說明你正在發揮焦慮的積極一面，記住我用過我正在用的方法：
一，會打籃球嗎？焦慮的時候約球友玩一場，球場是不會允許你胡思亂想的哦，打羽毛球或者兵乓球也行。
二，會唱歌吧？找一倆歌友嗨一番，唱他個“汗流浹背”，哈哈。
三，會溜冰不？找一倆個好友做伴，那個地方容不得你多想，稍有不慎撞了別人可能會捱揍，你必須全心投入。萬一開小差被揍身邊有朋友照應，哈哈。
以上活動只是參考，你懂的。學習的事，你該怎麼安排就怎麼安排，不會耽誤的。
歡迎交流哦。
天海悠悠百善泰來
焦慮情況下安排學習計劃，你首先要知道自己的焦慮情緒程度哦，適當的焦慮水平，對於學習是有促進效果的，但是過高的話可能就寫了計劃也沒有用哦！
學習計劃安排嘛，有幾個溫馨提示：
1.時間限制
2.學習內容的優先級評估
3.對自己能力的客觀評估
可以借鑑哦～～
泡水的胡蘿蔔
總是帶著一顆浮躁焦慮的心，不論走到哪裡，也不論換了多少種環境，都沒有任何的意義，依然會一事無成。"人心本無染，心靜自然清" ，在這個嘈雜的社會中，處處暗流湧動，唯有守住一顆安靜的心，即使換了環境，清風也會自來。
知識大使
首先先要了解自己的焦慮是什麼原因造成的，可以去做一些焦慮量表，看一下自己的狀況，只有確定了原因，才能對症下藥，採取積極的方法去調整，至於如何調整興趣學習，你可以在專業的指導下進行，首先您對自己的認知是積極的，所以先解決主要問題是首選的。
健康管理專家屈無為
先安心睡一大覺。
幽谷雅客625712715722
舒緩類，旅遊，聽音樂🎶
