大海的小米粒邪
一、先排除缓解焦虑。二、每天乐观待己待人。不要纠结小事。不纠结一时搞不清的事。三、每天规律三攴学习生活。规律生活本身可排除焦虑。四、减少了焦虑，愉悦的心情安排学习就顺理成章了。效率也会提高。你很想学好，但要循序渐进，不可过急。急就焦虑。愿你排解焦虑，合理安排，天天向上！
梁山明月
焦虑人人都有，但是每个人的解决方法都不一样。
我觉得焦虑是在更多的时候是一种行为状态，而不单单是一种心理感受。
我们在遇到事情的时候，如果产生畏惧，对未来的害怕，你同时对事件本身产生不自信的时候，就会产生焦虑。
是当你行动起来的时候，就不会那么的焦虑和迷茫。你的注意力就会转移到要行动，怎样把事情做好，怎样去做事情，这些问题上。
我以前遇到事情都是先想把事情弄清楚明白，之后再去做，但现在看来，这种想法是没有什么太大实际的作用的，反而把想做的事情就放弃了。个人精力和能力有限，不可能把事情弄得透透彻彻，明明白白的，然后再去做。
所以如果你感到焦虑:
第一，你可以把你现在捋清一下，如果理不顺的话，你和朋友，或者和你想做的事情，或者兴趣相关的朋友交流一下，因为一个人确实很难发现自己的问题，你可以看一下别人的想法是怎么样的。
第二，有了大致了解之后就去动手做，在做的过程中，一步一步的去把所想要的完善。步一步的接近。
第三，在这种做的过程中，你就会把你的注意力转移到你要做的事情上面，该怎么做？如何做？
第四，把要做的大事化小，一步一步的完成。因为慢慢来，比较快。
如果说的文艺一点，那就是了，活在当下，不念过去，不畏未来。
活在当下，放手去做就可以了。
我是惊小蛰。
惊小蛰
当学生有焦虑状态很正常
一.学不进知识而焦虑;
这种焦虑通常会出现在学习新的知识时，听不懂，对知识抽象
(解决办法:课上预习，课中学习，课后温习;注意理清一切容易混杂的知识点)
二.时间安排不妥当，根本就是与现实的实际情况不符而导致的
(解决办法:与现实的实际情况相结合，适当的灵活变通，不死板)
三.考试前压力大，害怕自己考的不好，发挥失常
(解决办法:试着做一些练习题，认清自己的学习状况，让自己更加自信)
心灵的小屋
怎样在自己焦虑的情况下安排好兴趣学习？
简单，你自己知道情绪处于焦虑中，还想着安排学习，这恰好说明你正在发挥焦虑的积极一面，记住我用过我正在用的方法：
一，会打篮球吗？焦虑的时候约球友玩一场，球场是不会允许你胡思乱想的哦，打羽毛球或者兵乓球也行。
二，会唱歌吧？找一俩歌友嗨一番，唱他个“汗流浃背”，哈哈。
三，会溜冰不？找一俩个好友做伴，那个地方容不得你多想，稍有不慎撞了别人可能会挨揍，你必须全心投入。万一开小差被揍身边有朋友照应，哈哈。
以上活动只是参考，你懂的。学习的事，你该怎么安排就怎么安排，不会耽误的。
欢迎交流哦。
天海悠悠百善泰来
焦虑情况下安排学习计划，你首先要知道自己的焦虑情绪程度哦，适当的焦虑水平，对于学习是有促进效果的，但是过高的话可能就写了计划也没有用哦！
学习计划安排嘛，有几个温馨提示：
1.时间限制
2.学习内容的优先级评估
3.对自己能力的客观评估
可以借鉴哦～～
泡水的胡萝卜
总是带着一颗浮躁焦虑的心，不论走到哪里，也不论换了多少种环境，都没有任何的意义，依然会一事无成。"人心本无染，心静自然清" ，在这个嘈杂的社会中，处处暗流涌动，唯有守住一颗安静的心，即使换了环境，清风也会自来。
知识大使
首先先要了解自己的焦虑是什么原因造成的，可以去做一些焦虑量表，看一下自己的状况，只有确定了原因，才能对症下药，采取积极的方法去调整，至于如何调整兴趣学习，你可以在专业的指导下进行，首先您对自己的认知是积极的，所以先解决主要问题是首选的。
健康管理专家屈无为
先安心睡一大觉。
幽谷雅客625712715722
舒缓类，旅游，听音乐🎶
