情感果殼
接到這個題目的時候，我們會想什麼是自言自語，自言自語到什麼程度會變成一種缺點，或者說變成一種病態，這種狀態是否會嚴重的干擾到我們的生活，這值得我們去思考，接下來我們分析一下，
什麼是自言自語
自己跟自己說話，獨自低聲說話。清 李漁《奈何天·憂嫁》：“養娘，你在那裡自言自語，說些甚麼？”這種也是自言自語的一種，表示自己跟自己說話，其實表面上的意思就是這麼淺顯，那麼這種自言自語的話我們每個人都會遇到的，也許是提醒自己，也許是自我發洩，總歸這種我們都是可以接受的，嚴重點的自言自語就可能患有精神方面的疾病了，一般會表現為對人冷淡，與人疏遠，躲避親人並懷敵意;或寡言少語，好獨自呆坐，或無目的漫遊，生活懶散，不遵守紀律，對周圍人的勸告不加理睬。有的病人表現為性格反常，好無故發脾氣，不能自制，敏感多疑;或沉湎於一些脫離現實的幻想、自語、自笑;或無端恐懼。這種時候的自言自語就會有精神方面的問題。
缺點又是什麼
它是指人的短處；欠缺之處，其與優點相對。缺點是與同類事物作比較之後得出的結論，重點在於認清自身不足而儘量改之。任何人都有優點與缺點，人一定要揚長避短，儘量克服缺點才會不斷進步；而人性的優點與人性的缺點則與之不同：人性的優點是使人為善的源泉，人性的缺點是使人為惡的源泉，人一定要棄惡從善讓善念取代惡念才是正道。
其實在我們認識到這兩個問題後，我們就會知道什麼樣的自言自語我們不用太過在意，什麼樣的行為或者語言是一種缺點，我們的自言自語和缺點是不是已經影響到我們的生活，社會永遠不是我們看到的什麼樣，而是我們用心去感受的樣子，克服自己的自言自語，及時的疏導情緒，讓這種行為變得正常化，不要讓他變成缺點甚至變成一種心理疾病，加油吧騷年，
花花的蘭
現在我不覺得自言自語是一種缺點，是一種成長形式的自我練習，從我自身而言來說，我是個不太善於表達的人，我是個喜歡自言自語的人，上大學的時候我南方口音比較重，在課堂上每次發言都會引來同學們的鬨堂大笑。這讓本來有點內向的我感到低落、害羞，整個人鬱鬱寡歡，不和人交流，開始對著鏡子自言自語，抱怨生活，抱怨自己出生在一個小地方，帶著滿口鄉音去外面，又被人嘲笑，這個缺點像個烙印一樣刻在我心裡。直到有一天我室友發現了，我們倆交流了一下之後，全宿舍的姐妹們幫我一起改正口音，說普通話，我在宿舍陽臺上對著鏡子自言自語，剛開始表達也沒有邏輯，我就把自己想要說的話在筆記本上搭好框架，自言自語練習很多次，希望自己再表達出來的時候能夠很有邏輯、能夠很清晰有條理。在後來普通話考試中順利考過二甲，而且還是全宿舍分數最高的那個。我覺得自言自語不是缺點，但是喜歡自言自語的人心裡都藏著一件過不去的事，找到癥結所在，努力克服，就算是缺點，也可以說戰勝癥結的方法呀！
楊銀楊
自言自語常見於許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當我們發現某個人旁若無人地自言自語時，便認為他在發“神經”。
其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態，從某種意義上說，反而有利於身心健康。心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利於消除緊張，恢復心理平衡。當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鑽牛角尖的機會。
心理學家的研究還總結出，自言自語能使人：保持鎮靜
自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。
調整思緒自我大聲對話，可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時。
緩解矛盾自言自語有利於澄清問題的是非，緩解矛盾衝突，比較各種解決方法的利弊，避免盲目衝動。
消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心，若能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，從而達到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達到改善睡眠的目的。
改善社交能力各種消極情緒會影響人的社交能力，使社交能力受損，質量下降。自言自語能疏洩不良情緒，使心理保持平衡，進而提高社交能力。
總之，自言自語有時是一種健康的解決問題的方法，而不能不加判別地認為都是病態。
單身黃曉紅
1、首先先找出自己自言自語的原因，自己為什麼和是因為什麼自言自語？
2、加強自己的溝通交流能力，平時儘量敞開心扉與他人交際，
3、加強學習，轉移自言自語的注意力，從而客服自言自語的壞習慣，
4、注意聆聽自己自言自語的內容，把自己的內容拿出來與他人分享
5、多吸收正能量，多與釋放正能量的人交朋友，以抑制內心的孤僻，
6、多閱讀有價值的書籍，把自言自語的習慣用在閱讀書籍上，假以時日肯定能有所突破，
7、可以多學唱自己喜歡的音樂，每當自言自語就脫口而出哼著小調，肯定能變得積極樂觀。
塵世淵客
愉悅無恙
站在銷售的角度談自言自語不是缺點，因為我們有的時候不能第一次就正常的面對客戶，需要反覆演練嗯，找不到同事陪練就只能自言自語，反覆的摸索演練場景設想，直到把所有的細節完善好準備充分，感覺可以順暢的完成，整個談判內容，才會正式的面對客戶。所以我感覺這不是缺點，反倒自言自語可以增加自己的溝通和業務能力。
人有的時候跟性格有關係，開朗的人，朋友多，場合多，可以盡情的暢談，內向的人如果沒有人陪伴，沒有人跟你溝通聊天，有的時候就只能自己問自己自己回答，所以需要你多交朋友敞開心扉，分享自己的喜怒哀樂。
“問渠哪得請如許，惟有源頭活水來”。溝通是快樂的源泉。快樂即在其間焉，幸福即在其間焉。改掉自言自語讓我們溝通起來！
在西安的老吳
不讓，不能，不許說真話，實話，溝通，只好自說自話，可以發洩不滿，且“不傷人，不得罪人”，留著這個優點吧，何必“自殘，傷人傷己”憋出抑鬱症，憋成癌症而後快？由惡有惡報引起的，只是“惡有”停止了，“惡報”才能停止，不然豈不成了逆來順受，`任人欺凌，沒有尊嚴的垃圾桶，國家尊嚴也是這樣吧？🐸🐸🐸🚶🚶🚶
向日葵8853161210914
多半的自言自語屬於戒備心強，沒有信任的傾訴對象，無法將壓抑的情緒釋放，而產生自己對空氣說話的錯覺！
若最近偶爾為之，可能多半是壓力比較大，希望您可以放鬆一下，也許會好很多。
發幾張自拍的自然界美景舒緩一下心情~願您健康快樂每一天💐
七彩星999
自言自語吧，就是有點孤單的表現吧，，不自覺的就從嘴裡說出來了，如果說是年齡大的話，是不一定的，很多人都會有這種現象，這時候，你可以試的找一些自己的興趣愛好啊或是找一個傾訴的對象，聊聊天吶，讓生活變得充實一些，你就會覺得開心，但是自言自語也不一定是一種壞的現象，試著去感受自己的心情吧，相信你的煩惱會消散的！
lyr等待
首先，我個人對於這個問題的認知，我覺得有些情況自言自語並不是一種毛病，不是一種心理疾病！因為我個人有時候也喜歡自言自語，看電視的時候或者是突然忘記了一件事的時候就會象徵性地跟自己說幾句毫無意義的話，而且這種習慣對我現在的生活目前為止還沒有造成什麼影響！所以我覺得這根本就不是一種病！當然，如果你已經形成了一種自言自語的習慣，甚至發展成為讓你有些話你不想跟別人說不想跟別人交流，你寧願跟自己說，你一天的大部分時間都是在跟自己交流的話，那麼自言自語，就是一種心理障礙，如何克服障礙的第一步？你一定要養成一種跟別人交流的習慣，從自己身邊最親的人做起，從家裡人做起，慢慢的多跟別人交流多說話，這樣的話，你就會減少跟自己溝通的這樣一個頻率。多交流多溝通，永遠是消除心理障礙的一個前提和保障！這是我個人的一些看法，希望對你有幫助。
