非你不可328
其實對於每個人來說，如果有一段刻骨銘心的愛情，是不可能忘記的，只能隨著時間的流逝選擇放手，把那曾經產生的愛意埋藏在心底……
我不知道你現在處於一個什麼樣的狀態，是剛分手還是分手一段時間後忍不住思念對方，我只能說世界上沒有正常的辦法能夠讓你迅速忘記一個人，我只能開導你，在你的心靈上放下這段感情，放下另一個人。
不管你是上述的哪種情況，首先要看清分手的原因，基於不同的原因迅速調節心理，才能讓你迅速回歸自我，全身心地投入到生活中。
分手的狀況無非這幾種:
- 對方不愛你了
- 對方雖然還比較愛你，但因為自身狀況、距離、家庭等等不可抗力的因素選擇離開你
如果是1這種情況，不管是對方因為喜歡上另一個人，還是跟你相處一段時間後覺得你是個好人，但不適合她，或者是其他情況，總之最後結果是不愛你了，你都應該對這段感情畫上一個句號，說明他（她）
不屬於你。你不必感到悲傷難過，不管曾經付出了多少，曾經有多少甜蜜的瞬間，曾經有多少甜言蜜語，分手了就是分手了，再也回不到過去了，而且他（她）已經不愛你了，不要自己折磨自己，不要卑微的戀愛，不然最終難受的還是你自己，要想著多讀些書，充實自己的水平和能力，多參加一些活動或者體育運動，把自己累到了才能真正釋懷，放好心態，準備迎接新的生活，或許在不久的將來每天都非常充實的生活中你還會遇到一個更好的更適合你的另一半。如果是第二種，你可以根據自身的情況對自己有一個判斷，能不能承擔得起繼續在一起的資本；還要想一想自己人生未來的規劃，究竟該怎麼做能夠繼續在一起，能夠給他（她）更好的生活。我個人認為在想清楚這些內容之後，應當將想法轉變為行動力，不要和她制定諾言，因為不存在暫時的分手，分手了就幾乎不可能再重新在一起，應當繼續去把她立刻追回來，然後踏實地努力，一步一步步地讓他（她）看到你對她的愛。
總之，時間是解決問題的最佳良藥，你現在困在傷心難過的境地，但隨著時間的流逝，你一定能從這片陰影裡走出來，
希望不止，夢想不滅！祝你能早點遇到心中的那個他（她），希望大家都能夠平安快樂、瀟瀟灑灑地走過人生的每一段旅程！
伍貳零壹零
時間真的可以證明一切。以前還是學生的時候早戀（不然怎麼到現也沒混出名堂，奉勸各位弟弟妹妹們 還是知識改變命運強讀書才是唯一出路） 他比我高一級 我們那時候很流行寫情書 買很漂亮的信紙。倆人你來我往的慢慢有了感情 後來他去唸了高中 我還一直在堅守這份感情 哪裡想到他已經在學校找到了新人。哇哦 說起來多麼的渣 女生就是太感性太多慮 幾年之間還一直糾糾纏纏 直到自己唸了大學心裡提起這個人的消息 還是心裡隱隱作痛 說起來就是緣分到了 後來遇到了一個特別好的人 剛開始也沒有太喜歡 時間處的長了 就慢慢有了愛情了呀 現在提起前任心中自然沒有任何波瀾。人的一生中總會有人只陪你走一段路 也要感謝這段路沒有讓自己變成壞人 只是為了儲備我們自己 遇到下一個你愛的 愛你的 也是最適合自己的人。
蓋世小垃圾吖
其實辦法很簡單，要麼意外失憶，要麼用時間來沖淡，要麼喝碗孟婆湯。我只建議選擇時間來沖淡。憶往昔，也曾初戀離我而去，為了那份稍顯青澀朦朧又魂牽夢繞的感情，我選擇了去海邊，坐在那裡的大石頭上喝啤酒。我更記得那好心的大哥，喊破喉嚨的大呼叫我趕快往岸上跑，因為漲潮了，就差那麼一點點小命嗚呼哀哉！然後我明白了一個道理，人生的旅途，皆是緣分，有緣就在一起，無緣何必強求。把餘光過好，對得起父母養育之恩，也對得起自己那份感動天地之心。切莫自暴自棄，以為失去了就世界末日了，殊不知太陽☀依然從東方升起，你只是在黎明破曉而已。
金箍已摘的Winston
你好，很高興回答你的問題，1、卸下自己的思想包袱
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一張紙，羅列出你認為放下他的理由。當你想她的時候你就拿出來看看，這樣你就會有越來越多放下的理由，學會放棄一些事情，自己看開了，想通的那些都不是事了，把以前當作自己的回憶吧。
2、離開有她的那個城市
離開有他的那個城市，去一個全新的城市，也是認識全新的自己，眼不見，心不煩，所以，離開這個地方，也是擺脫對一個人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能還會發生其他的良緣呢。
3、開始一段新生活
當然你也可以開始一段新戀情，這樣可能是最有效的方法，都說忘記一個人最好的辦法就是開啟一段新戀情。當然你也不能因為這個就盲目的開始。
4、讓自己每天都充實忙碌
讓自己忙碌起來，自己一旦忙碌起來之後，腦子裡就不會瞎想，這樣對自己有好處，可以多跟朋友出去玩玩，看看電影，交流交流，這樣也能緩解心裡的不開心。
5、分散注意力
給自己的工作和生活定好一個可行的短期目標。並且全力以赴地去執行目標。每過一天，就要核對任務完成情況。有則改之無則加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，讓自己的身體分泌多巴胺激素，讓自己身心愉悅。
一醉寶閣
為何要可以去忘記一件事，放下一個人呢？
你明明很愛他（她），也許是無法在一起吧。
世間不幸事，得不到和已失去，這是N年前的我們，熄燈後抱著收音機一起聽到的。
現在回想起來，的確如此。
曾經也親身經歷過，放下一個人，足足用了三年時間。
我想，唯有時間可以做到的，怎麼樣也算不上有任何成就。
然而想忘記，從來都是不隨願的，越想忘記越適得其反。
很傷感的話題，做不了明白人，給不了你好建議，無論生活給了你什麼，徑直向前走吧，來日方長！
一段回憶刻骨銘心，本是生活最好的饋贈！
車俞子
減少對他信息的關注
喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。 換一個生活、工作環境，轉移注意力。對男人或女人來講，心愛的人離開自己或背叛自己常是一種難以承受的打擊，男人或若不想沉浸在痛苦之中，要懂得遠離“過去”的環境，男人在熟悉的環境，容易觸景生情，也容易睹物思人，這個時候，男人要不妨換一個生活、工作環境，轉一下注意力。換一個生活、工作環境，轉移注意力。專注於自己的生活目標，不斷完善自己。一段感情若是消逝了，與其沉浸在痛苦之中不能自拔，不如面對現實，想想自己接下來的路，要想想自己的生活目標，理性的分析自己過去的感情，找尋自己生活的意義，不斷完善自己，當我們自己變得更加優秀了，又何愁沒有更好的人來喜歡自己呢。所以別在糾結於過去，過去了就過去了，再糾纏也是傷害自己喲，希望我的觀點能幫到你，因為我也是過來人[捂臉][握手]
向日葵般的稚氣少女
首先 你既然問了這個問題，你要明白，是你很愛他，而並非他很愛你，既然兩個人已經不能走到最後，你就不要糾結眼下的這個問題。
因為沒有一個人能真的徹底忘記一個曾經很愛的人，你能做到的就是把你們兩個相處的甜蜜的感覺變成一個美好的回憶，有些情侶分手之後變得像仇人一樣，其實這樣恰恰證明你沒有忘了他，還想著與他之間的點點滴滴，才讓你如此難受，當你真正忘記對這個人的愛或者恨的時候，有人提起他時，你心裡不會有任何觸動，就像我之前文章裡寫的那樣，他的身上突然就沒有光了，和他相處時，心也不會砰砰砰或者難受了，這才說明你才徹底將它放下了。
我覺得當兩個人分手後，不管是和平分手還是草草收場，都是因為不是對的人，所謂的有緣無分，因為真正相愛的兩個人都是緊緊的抓住對方的手，又怎會捨得放開呢？個人觀點是既然我們不能走到最後，那希望我們彼此能夠遇到對的人，展開新的生活。
都說忘記前任最好的辦法是時間和新歡。因人而異，原則合適自己的方法就好。
最後 希望樓主能儘早清醒，忘不掉就不要強迫自己忘掉，因為越想忘掉就越難 還會越想，不妨找自己喜歡的事情做一做，讓自己的生活充實起來，實在很想他就想，想完繼續做自己的事，記住自己的生活還要過好。
z葉落知秋7
與其說忘記或者放下，不如說是算了吧。
經歷過一段很長的時間之後，或許可以讓這個很愛的人沉澱在記憶深處，但每逢提及又總會有些許遺憾。
那麼，問題來了。
對於這個很愛的人到底有多愛，愛的超過你自己嗎？
不，親愛的，你要最愛你自己，這世間一遭，對於你來說，你自己才是最珍貴的，最值得去好好愛惜的。
對於那個很愛的人關於愛情，如果不能好好相愛，另一個人執意離開，那麼說明ta也並非良人，你值得擁有更好的。
如果關於親情，那麼你要相信對方一定會希望你幸福快樂的生活，而不是陷入一場沒有回應的舊夢中。
如果關於友情，ta的離開也只是說明你們的友情不是那麼堅不可摧。
那麼，你自己也更應該找到你的價值，享受你的生活，而不是與另一個人強行捆綁在一起。
去學習去讀書，你會明白很多深刻的道理，明白自己在宇宙萬物中的渺小與脆弱。
去旅遊，世間之大，永遠有妙不可言的美好在時刻發生，你不想去看看麼！
去賺錢，讓你獲得物質生活的快樂！
所以，很愛的人，算了吧，最愛自己。
搞笑小也
看個人吧。有人說忘記一個人最好的方法就是開始一段新的戀情，可是不是每個人都可以儘快整理好自己去投入下一段感情，他們不願意帶著這份未了解的感情去接觸下一個滿懷期許的人。可能這些人只能靠時間慢慢消磨掉對對方的希望和思念，那些無數個日日夜夜都是靠自己的意念去熬過來的。
不是山谷吼
找一件自己最喜歡做的事，全身心的投入進去，做出最好的成績給自己看。你會發現自己就是夜空中那顆最亮的星！慢慢的，時間久了一切都淡了。時間就是最好的藥，能抹去一切不愉快！美好可以重新開始了！
