非你不可328
其实对于每个人来说，如果有一段刻骨铭心的爱情，是不可能忘记的，只能随着时间的流逝选择放手，把那曾经产生的爱意埋藏在心底……
我不知道你现在处于一个什么样的状态，是刚分手还是分手一段时间后忍不住思念对方，我只能说世界上没有正常的办法能够让你迅速忘记一个人，我只能开导你，在你的心灵上放下这段感情，放下另一个人。
不管你是上述的哪种情况，首先要看清分手的原因，基于不同的原因迅速调节心理，才能让你迅速回归自我，全身心地投入到生活中。
分手的状况无非这几种:
- 对方不爱你了
- 对方虽然还比较爱你，但因为自身状况、距离、家庭等等不可抗力的因素选择离开你
如果是1这种情况，不管是对方因为喜欢上另一个人，还是跟你相处一段时间后觉得你是个好人，但不适合她，或者是其他情况，总之最后结果是不爱你了，你都应该对这段感情画上一个句号，说明他（她）
不属于你。你不必感到悲伤难过，不管曾经付出了多少，曾经有多少甜蜜的瞬间，曾经有多少甜言蜜语，分手了就是分手了，再也回不到过去了，而且他（她）已经不爱你了，不要自己折磨自己，不要卑微的恋爱，不然最终难受的还是你自己，要想着多读些书，充实自己的水平和能力，多参加一些活动或者体育运动，把自己累到了才能真正释怀，放好心态，准备迎接新的生活，或许在不久的将来每天都非常充实的生活中你还会遇到一个更好的更适合你的另一半。如果是第二种，你可以根据自身的情况对自己有一个判断，能不能承担得起继续在一起的资本；还要想一想自己人生未来的规划，究竟该怎么做能够继续在一起，能够给他（她）更好的生活。我个人认为在想清楚这些内容之后，应当将想法转变为行动力，不要和她制定诺言，因为不存在暂时的分手，分手了就几乎不可能再重新在一起，应当继续去把她立刻追回来，然后踏实地努力，一步一步步地让他（她）看到你对她的爱。
总之，时间是解决问题的最佳良药，你现在困在伤心难过的境地，但随着时间的流逝，你一定能从这片阴影里走出来，
希望不止，梦想不灭！祝你能早点遇到心中的那个他（她），希望大家都能够平安快乐、潇潇洒洒地走过人生的每一段旅程！
伍贰零壹零
时间真的可以证明一切。以前还是学生的时候早恋（不然怎么到现也没混出名堂，奉劝各位弟弟妹妹们 还是知识改变命运强读书才是唯一出路） 他比我高一级 我们那时候很流行写情书 买很漂亮的信纸。俩人你来我往的慢慢有了感情 后来他去念了高中 我还一直在坚守这份感情 哪里想到他已经在学校找到了新人。哇哦 说起来多么的渣 女生就是太感性太多虑 几年之间还一直纠纠缠缠 直到自己念了大学心里提起这个人的消息 还是心里隐隐作痛 说起来就是缘分到了 后来遇到了一个特别好的人 刚开始也没有太喜欢 时间处的长了 就慢慢有了爱情了呀 现在提起前任心中自然没有任何波澜。人的一生中总会有人只陪你走一段路 也要感谢这段路没有让自己变成坏人 只是为了储备我们自己 遇到下一个你爱的 爱你的 也是最适合自己的人。
盖世小垃圾吖
其实办法很简单，要么意外失忆，要么用时间来冲淡，要么喝碗孟婆汤。我只建议选择时间来冲淡。忆往昔，也曾初恋离我而去，为了那份稍显青涩朦胧又魂牵梦绕的感情，我选择了去海边，坐在那里的大石头上喝啤酒。我更记得那好心的大哥，喊破喉咙的大呼叫我赶快往岸上跑，因为涨潮了，就差那么一点点小命呜呼哀哉！然后我明白了一个道理，人生的旅途，皆是缘分，有缘就在一起，无缘何必强求。把余光过好，对得起父母养育之恩，也对得起自己那份感动天地之心。切莫自暴自弃，以为失去了就世界末日了，殊不知太阳☀依然从东方升起，你只是在黎明破晓而已。
金箍已摘的Winston
你好，很高兴回答你的问题，1、卸下自己的思想包袱
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一张纸，罗列出你认为放下他的理由。当你想她的时候你就拿出来看看，这样你就会有越来越多放下的理由，学会放弃一些事情，自己看开了，想通的那些都不是事了，把以前当作自己的回忆吧。
2、离开有她的那个城市
离开有他的那个城市，去一个全新的城市，也是认识全新的自己，眼不见，心不烦，所以，离开这个地方，也是摆脱对一个人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能还会发生其他的良缘呢。
3、开始一段新生活
当然你也可以开始一段新恋情，这样可能是最有效的方法，都说忘记一个人最好的办法就是开启一段新恋情。当然你也不能因为这个就盲目的开始。
4、让自己每天都充实忙碌
让自己忙碌起来，自己一旦忙碌起来之后，脑子里就不会瞎想，这样对自己有好处，可以多跟朋友出去玩玩，看看电影，交流交流，这样也能缓解心里的不开心。
5、分散注意力
给自己的工作和生活定好一个可行的短期目标。并且全力以赴地去执行目标。每过一天，就要核对任务完成情况。有则改之无则加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，让自己的身体分泌多巴胺激素，让自己身心愉悦。
一醉宝阁
为何要可以去忘记一件事，放下一个人呢？
你明明很爱他（她），也许是无法在一起吧。
世间不幸事，得不到和已失去，这是N年前的我们，熄灯后抱着收音机一起听到的。
现在回想起来，的确如此。
曾经也亲身经历过，放下一个人，足足用了三年时间。
我想，唯有时间可以做到的，怎么样也算不上有任何成就。
然而想忘记，从来都是不随愿的，越想忘记越适得其反。
很伤感的话题，做不了明白人，给不了你好建议，无论生活给了你什么，径直向前走吧，来日方长！
一段回忆刻骨铭心，本是生活最好的馈赠！
车俞子
减少对他信息的关注
喜欢一个人，习惯去想他，去关注他，那么现在要停止喜欢他，就必须要克制内心，不要再去关注他的任何动向，不要再不分时间的去想其他这个人，也许有点难，但是意识到自己在想他时可以马上转移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目标是什么，就是不能让自己蔓延对他的思念。 换一个生活、工作环境，转移注意力。对男人或女人来讲，心爱的人离开自己或背叛自己常是一种难以承受的打击，男人或若不想沉浸在痛苦之中，要懂得远离“过去”的环境，男人在熟悉的环境，容易触景生情，也容易睹物思人，这个时候，男人要不妨换一个生活、工作环境，转一下注意力。换一个生活、工作环境，转移注意力。专注于自己的生活目标，不断完善自己。一段感情若是消逝了，与其沉浸在痛苦之中不能自拔，不如面对现实，想想自己接下来的路，要想想自己的生活目标，理性的分析自己过去的感情，找寻自己生活的意义，不断完善自己，当我们自己变得更加优秀了，又何愁没有更好的人来喜欢自己呢。所以别在纠结于过去，过去了就过去了，再纠缠也是伤害自己哟，希望我的观点能帮到你，因为我也是过来人[捂脸][握手]
向日葵般的稚气少女
首先 你既然问了这个问题，你要明白，是你很爱他，而并非他很爱你，既然两个人已经不能走到最后，你就不要纠结眼下的这个问题。
因为没有一个人能真的彻底忘记一个曾经很爱的人，你能做到的就是把你们两个相处的甜蜜的感觉变成一个美好的回忆，有些情侣分手之后变得像仇人一样，其实这样恰恰证明你没有忘了他，还想着与他之间的点点滴滴，才让你如此难受，当你真正忘记对这个人的爱或者恨的时候，有人提起他时，你心里不会有任何触动，就像我之前文章里写的那样，他的身上突然就没有光了，和他相处时，心也不会砰砰砰或者难受了，这才说明你才彻底将它放下了。
我觉得当两个人分手后，不管是和平分手还是草草收场，都是因为不是对的人，所谓的有缘无分，因为真正相爱的两个人都是紧紧的抓住对方的手，又怎会舍得放开呢？个人观点是既然我们不能走到最后，那希望我们彼此能够遇到对的人，展开新的生活。
都说忘记前任最好的办法是时间和新欢。因人而异，原则合适自己的方法就好。
最后 希望楼主能尽早清醒，忘不掉就不要强迫自己忘掉，因为越想忘掉就越难 还会越想，不妨找自己喜欢的事情做一做，让自己的生活充实起来，实在很想他就想，想完继续做自己的事，记住自己的生活还要过好。
z叶落知秋7
与其说忘记或者放下，不如说是算了吧。
经历过一段很长的时间之后，或许可以让这个很爱的人沉淀在记忆深处，但每逢提及又总会有些许遗憾。
那么，问题来了。
对于这个很爱的人到底有多爱，爱的超过你自己吗？
不，亲爱的，你要最爱你自己，这世间一遭，对于你来说，你自己才是最珍贵的，最值得去好好爱惜的。
对于那个很爱的人关于爱情，如果不能好好相爱，另一个人执意离开，那么说明ta也并非良人，你值得拥有更好的。
如果关于亲情，那么你要相信对方一定会希望你幸福快乐的生活，而不是陷入一场没有回应的旧梦中。
如果关于友情，ta的离开也只是说明你们的友情不是那么坚不可摧。
那么，你自己也更应该找到你的价值，享受你的生活，而不是与另一个人强行捆绑在一起。
去学习去读书，你会明白很多深刻的道理，明白自己在宇宙万物中的渺小与脆弱。
去旅游，世间之大，永远有妙不可言的美好在时刻发生，你不想去看看么！
去赚钱，让你获得物质生活的快乐！
所以，很爱的人，算了吧，最爱自己。
搞笑小也
看个人吧。有人说忘记一个人最好的方法就是开始一段新的恋情，可是不是每个人都可以尽快整理好自己去投入下一段感情，他们不愿意带着这份未了解的感情去接触下一个满怀期许的人。可能这些人只能靠时间慢慢消磨掉对对方的希望和思念，那些无数个日日夜夜都是靠自己的意念去熬过来的。
不是山谷吼
找一件自己最喜欢做的事，全身心的投入进去，做出最好的成绩给自己看。你会发现自己就是夜空中那颗最亮的星！慢慢的，时间久了一切都淡了。时间就是最好的药，能抹去一切不愉快！美好可以重新开始了！
