43歲袁泉從120斤到90斤，減肥法“很簡單”，網友：早說我也瘦了
相信只要看過《我的前半生》的人，就沒有不喜歡袁泉的，在這部劇裡，袁泉飾演的唐晶，簡直是無數男人心目中最好的結婚對象，也是無數女人們夢想成為的樣子，獨立、堅強、有頭腦，長得好看，身材又好，的確是很多人羨慕或者渴望的。
大家對於袁泉的另一個印象就是纖瘦！無論是在熒幕上還是在街拍圖片中，袁泉總是好身材的代名詞，也幾乎從來沒有人見袁泉胖過！是事實上，袁泉還真的胖過，大學的時候因為一個宿舍的小姑娘一起吃吃吃，所以一度集體肥胖20斤，體重達到了120斤，還一度想要吃減肥藥來減肥，卻因為副作用導致整天神情恍惚，最後只好無奈放棄了！
但是看看現在的袁泉，身材那麼纖細，更多的是因為她的另外幾個瘦身方法，還是滿靠譜的，推薦發給大家！
首先是跑步減肥，為了能夠瘦下來，袁泉每天早上從學校跑到安定門，再跑回來，為了提高效果，還經常裹得嚴嚴實實的，有時候還會裹上保鮮膜。跑步被稱為“有氧之王”是最簡單的減肥運動，減肥效果顯著。大家減肥的話，不建議把自己裹得嚴實實的，因為這樣消耗的只是身體內的水分，對於減肥幫助不大。
但其實對於很多人來說，每天堅持跑步還是挺難的，而且跑步減肥太慢了！有時候一兩年才能減掉兩三斤！
第二個減肥的方法，就是辣椒減肥法。大家普遍認為辣椒吃多了能增肥，事實上，辣椒的熱量極低，而且膳食纖維豐富，辣椒中的辣椒素，還能提高新陳代謝，幫助去除水腫，是最好的減肥蔬菜之一。大家之所以認為辣椒會增肥，主要是因為辣的食物都是高油高鹽的，而且辣椒會麻痺味覺，導致吃米飯比較多。但是如果飲食清淡，然後限定飲食總量的前提下，吃辣椒反倒有不錯的減肥效果。
但是，“吃”的方法，說是減肥的方法，其實是很不科學的。而且節食、少食、暴飲暴食都不是可取的減肥方法，很容易反彈！
第三個減肥方法：健身減肥法。這個方法，是公認的減肥好方法！43歲的袁泉就非常的喜歡健身，因為健身也讓她一直保持著好身材！
第四個減肥方法：簡單科學，十分有效，人人都能輕鬆學會！在家裡就能達到瘦身的目的。那就是利用這款拉力繩，袁泉等很多明星都在用的一種瘦身方法！每天花20分鐘，進行四組動作，可以達到月瘦10-15斤的目的！
1.大腿燃脂
做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。
2.速減"麒麟臂"
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！
3.針對"水桶腰""大屁股"
一個動作，兩個步驟，就可有效解決腰臀部的贅肉。平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每組30下，做1-2組。
4.輕鬆瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。做20個，1-2組。
小編親自嘗試了這個方法，發現非常有效果，一個月的時間，每天30分鐘贅肉都消失不見了，朋友見到我都說我瘦了好多，而且只需要一根繩子和一張瑜伽墊就能訓練，直到現在我還在用這種方式堅持鍛鍊。（都是乾貨，建議點贊、收藏、轉發）
這款拉力器為什麼效果這麼好？
這款拉力器減肥的秘密，就在於它採用4股彈力乳膠管，4股合一產生極大的拉力，你需要更加努力才能拉得動，燃脂效果非常好。
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
這款拉力器，可以讓你足不出門就體驗到輕鬆瘦下來的感覺， 每天只需20分鐘，男生練出大胸肌，女生瘦出小蠻腰。瘦下來之後，各種風格都能駕馭自如，可甜可鹽，可御姐可少女，做一個酷酷的小仙女。
你還期望自己變得美美的，比起花大幾千去健身房，不如試試它，也不用做減肥藥節食這些傷害身體的事了，足不出戶就能健康瘦身無負擔！驚喜發現，現在產家特惠，百元瑜伽墊和拉力繩，現在只要99.9元
閱讀更多 闖闖愛時尚 的文章
