SM範兒
戀愛中遇到冷暴力，可以從以下幾方面去做：
刺激對方，主動溝通，請他人幫助，行動感化，分手。下面是具體實施方案，你自己實際情況去實施。
1.刺激對方。戀愛中遇到冷暴力，用刺激對方的方法來測試她對你的態度。可以找你的男同事或男同學配合，一起和他看電影，吃飯或是一起運動。把你們在一起的照片發給你的男朋友，讓他對你產生危機意識。從中來測試他對你的態度，再看他給你的回應，從中你可以感受到他在乎你的程度及愛你的程度，再判斷以後還沒有沒有繼續交往下去的必要。
2.主動溝通。找個安靜的地方主動和對方溝通，來了解他內心想法。如果是你主動給他溝通，他仍然是使用他的冷暴力對待，那麼你可以考慮沒必要再就在交往下去了。
3.請他人幫助。你可以通過你們共同的朋友或同事，把你們之間的事說明，請他們去問他的想法及未來的打算。
4.行動感動。行動感化法是你可以做些他喜歡吃的菜，買點她喜歡的東西送她等，總之用是投其所好的行動來去感動他。如果他知道你的良苦用心，給你好積極的回應。那麼你結束了冷暴力的行為。
5.分手。如果以上幾種方法用過之後沒什麼反應或者效果，那麼就及早的分手吧。在戀愛的過程中沒有得到關愛，寵愛，沒有讓著你沒有哄著你，沒有寵著你的話，還受到就受到冷暴力對待，以後真的是結婚之後會是什麼樣子的，他會改變嗎？我不知道他究竟有多麼優秀，感情上對你冷暴力，經濟上又能給你多少呢？問問自己的內心究竟圖他什麼啊？
所以姐妹們在戀愛中如果遇到冷暴力，他這個人值不值得你用以上的方法去解決，明白這個問題之後，我覺得你心中應該會有答案的，希望我的回答能給你帶來幫助，有不同意見者請在評論區留言。
欣欣悅晴
找到自己喜歡做的事情，全身心投入，這樣子聽起來太累了，很簡單，樹立一個目標，從事它超過7天，基本上你就不怎麼去想你們之間的事情。我是成功了，其實男人多數都是害怕太粘人的女人，事事圍著他轉他就越發的蹬鼻子上臉。有一次，我和男友經常聯繫，對方開始也願意陪著聊個沒完，慢慢的話少了，甚至反感我事事關心他，偶爾冷戰不去找他，結果還是沒忍住，主動聯繫了，後來我把對方慣壞了，每次冷戰都是我主動破冰。直到遇見自己喜歡做的事情，我的整個身心都放在事情上，很少想著對方在不在乎，慢慢就淡了。記不清把對方冷落多久了，總之，我沒再主動過。意外的是對方居然變得很粘人，到現在我還是專注自己的事情，覺得感情有點空間還是好的，冷戰切莫總是主動出擊，偶爾可以主動。把心思用在值得的事上，總有人過來愛著認真的你。
迷你鑑
分手吧，有一天我看他的聊天記錄，發現他和別人搞曖昧。第二天，我和他說了，他顯得很不耐煩，覺得我多想了。後來他慢慢對我冷暴力，發了幾百條消息也沒回。他沒有屏蔽，我相信他每一條都在看。那段冷暴力的時間挺痛苦的，還不如分了，長痛不如短痛
阡陌的平凡世界
看到這麼多噴子知道網絡多發達，大部分都是勸分的，為什麼離婚率這麼高，還是一句話對待感情和婚姻，一定要冷靜，有自己的判斷能力，千萬不要被社會噴子誤導！你過得幸福與否，別人只是旁觀者，並不能瞭解太多，所以對待你們說的冷暴力，有一下幾種，請對號入座先找原因講清楚，溝通好，如果連溝通都沒法溝通那沒辦法肯定是不想過了！
一 冷暴力是性格冷暴力比如直男表達能力差，可能一天到晚定點給你發信息，聯繫你，他並不是不愛你，而是他不知道如何表達，他的愛簡單直接只要你開口可以好到你受不了。
二 現實冷暴力傾向於各種原因比如你的無理取鬧，對他的關心太少，男人也是需要關心的偶爾調調情調女人還是要心疼一點自己的男人，要不然一肚子委屈可能會兒給你耍性子。男人在戀愛婚姻上面有的時候就像個孩子，你們女孩不也是一樣需要人疼需要人陪伴嗎！只需你們當時一句軟話，估計愛你還是必須的！
三 標準冷暴力有一種男人是女人駕馭不了的，那就是男的有本事，沾花惹草的，對你已經過了新鮮保質期，外面花花世界忍不住寂寞，對你沒有了興趣冷暴力肯定就不搭理你了這種男人怪你眼光不好，趁早找個備胎過好生活不要掉在一個不值當的人身上。
四 不要把男人看的太壞，因為他也有脆弱的一面，有好多事情是不想要你們超心的自己能抗的自己扛，因為誰都知道老婆要哄，可能他遇到了什麼事，你們要去溝通了解，他是什麼樣的人你們自己因該知道，畢竟能戀愛的，不可能不瞭解，請耐心溝通，別動不動就分啊！離啊的，現在單身狗這麼多，說不定就是下的套等你你們離，好趁虛而入，別傻了，婚姻是要經營溝通的。不要在網上發這些讓別人評判。因為網上只能看字幕不能瞭解情況，肯定勸分的一大堆，等著當備胎呢！看有就是一個[捂臉]
歐雅金馳
晚上好，朋友們——我是玲瓏！
今天看到這個話題，心裡有些沉重。現在社會多發冷暴力現象，對人最殘忍最無情的傷害！戀愛生活中，很多戀愛中的男女會遇到冷暴力的情況，造成冷暴力的原因也有很多，接下來我們一起聊聊關於冷暴的話題，希望我們都能理智處理“冷暴力”！
首先分析冷暴力原因，對症下藥，才能找到正確合理的解決辦法：
1.心理因素，有的人是因為生活在原生態家庭，長期受到家人的冷暴力，習慣接受與待人。導致自己在處理人際交往中存在障礙，這種很可怕，嚴重需要求助心理醫生，不然對於你們的感情是一個很大的隱患！
2.性格內向，不善言辭，不會溝通，選擇沉默處理。這樣冷暴力好解決，採取直接溝通的辦法就可以解決！
3.冷靜處理，對於自己遇到冷暴力的情況，自己也要反思，學會與對方溝通，冷靜處理，調整彼此的心態，讓對方知道他的行為會讓你傷心難過，我相信如果他愛你一定會改變的。
人與人相遇是緣分，需要互相理包容和解，遇到這樣的男友，一定很無奈，傷心！個人覺得一段感情如果還沒結婚，總是冷暴力，建議好好的談一談吧，如果還是沒有改變，可以考慮一下這段感情是否值得繼續，畢竟一輩子還很長，不能這樣總是這樣，那樣可能沒有太多幸福而言。愛情是相互的，我相信他愛你就一定會為你改變，加油！
玲瓏影視解說
戀愛是要將性格、性別、心理認識、等不同的兩個人糅合在一起。因為兩個人在很多方面都有所不同，所以出現矛盾和誤解是在所難免的。而冷暴力的產生一般都是矛盾或誤解沒有良好解決而造成的。但是有很多冷暴力是可以避免的。
1.主動求和。如果你真心愛著對方，但你並沒有錯，那麼這種冷暴力只會讓你越來難受。這時，不要礙於面子，主動和他提出和解，把問題說清楚。相信他也會同意的，只要你們好好商量，相信一定可以和好的。（如果不能解決，還有方法3.）
2.理解他，體諒他。戀愛中的男生往往比較笨，或許你簡單的一句話都有可能會讓他產生誤解，從而可能產生冷暴力。其實，他這樣是可以理解的，因為男生也渴望能有一段穩定的戀情。如果你無法理解他的感受，採取以爆制爆的方式，那麼問題只會越來越嚴重。有所誤解是在所難免的，關鍵就在於你們能否相互理解，相互體諒。其實，只要你能換位思考，站在他的角度來思考問題，相信你一定能理解他當時感受。
3.讓自己忙起來。 對方有所錯誤，但你又難以原諒，而他卻不覺得有錯，你又很珍惜對方。這樣的冷暴力不得不接受。但你必須要冷靜下來，不要莫名其妙的就原諒了對方。如果不想自己心裡太難受那就先讓自己忙碌起來，把注意力不要放在他身上，這樣會使你心裡好受很多。如果對方對你是真心的，那麼他是不會輕易放棄這段感情的。時間稍微一長，他心裡可能就會產生各種疑問:是不是真的是我錯了？我是不是真的有些過分了？等等，當他對自己的做為有所懷疑的時候，就說明這個問題迎來了轉機。只要他來向你認錯道歉，那就表明這件事情已經解決了。當然，在這個等待的過程中你不能對他置之不理，要偶爾和他說說話。
雲無意
先找到冷暴力的原因：
一，因為一些小事，比如對方被誤解，被忽略，被漠視……等，導致的冷暴力，起因是你感情供給沒跟上，所以，你可以主動道歉，給予關愛。
如果對方還是繼續高高掛起，你就冷淡處之，看他之後反應。只要不是真心想拜拜，看到你有所改變，在示好，都會互動回來。
二、為了分手而實施的冷暴力。
這種表現為，你不找他，他不找你。
你找了他，他也愛理不理
當你憋得忍無可忍，爆發之時，
他就藉機說自己忙，壓力大，
你不理解人，添亂，
有些道德的，會順勢說大家性格不合，分手算了。
還有些會就此石沉大海，了無音訊，
讓你悔恨自責，以為是自己不成熟導致分手。
對於這種為分手而實施的冷暴力，最多主動聯繫兩次，沒有互動回來，可以直接走人。
不要再去熱臉貼冷屁股，自找恥辱。
真正愛你的人，不會這樣對你
飛鳥愛魚
冷暴力真的很折磨人。一對兒情侶因為性格合不來大吵一架散了倒也痛快，就像感情的心臟病發作，痛一次，一了百了。冷暴力呢，典型的感情的癌症，一點點的吞噬那個被冷的一方，求生不得求死不能。
就像這樣的場景：和男朋友吵架後，他拒絕溝通。問他“你是不是還在生氣？”回答永遠是“沒有”；問他“我們是不是該好好談談？”對方總說“沒什麼好談的”；有時候實在忍無可忍衝著他大哭大吼一頓，換回來的是他摔門而去。
冷暴力，在心理學上也叫“築牆逃避”，除了語言交流少這種最明顯的形式，冷暴力還有以下幾種表現形式：
1️⃣不發生性關係，或者說很少，即使有也是敷衍了事，這種情況在發生婚外情的家庭裡面非常普遍；
2️⃣語言的攻擊。威脅你，冷嘲熱諷說“你多厲害啊，哪裡還需要我”等傷你的自尊心的話，這也是一種暴力；
3️⃣突然失蹤，完全不顧忌愛人的感受，任著自己的情緒，跟著感覺做一些事情，不去承擔夫妻和家庭的義務及責任。
瑪麗·弗朗斯·伊裡戈揚在《冷暴力》一書中將冷暴力雙方分別列為“受暴方”和“施暴方”。
想想看，你是不是遇到過施暴方的伴侶，好不容易給你溝通了，說出來的話卻是“你怎麼這麼煩人”“你說的都對，這下你滿意了吧”“我就是這樣的人，受不了就分手啊”……受暴方若想掙脫束縛真的採取行動，就有可能成為施暴方憎恨的對象。
不要說“你不理我是不對的”，不要因為對方不解釋就說“每次你都這樣固執”。這些都會激起對方逆反心理，反而更不利於關係。
試著學會表達你觀察到的內容：“你今天一直皺著眉頭不說話，看上去有些心情不好對不對？”試試看，這樣的表達是不是你自己都會覺得舒服很多？
比如如果你每天回家看見他都在忙著打遊戲，一直打到深夜放下了手機直接就要睡覺，說的話少的可憐，你可以先告訴對方自己的感受：“你一直在忙著玩遊戲，我們沒有時間溝通，這樣我會覺得很孤單”有了這樣的表達，相信他也會降低防禦，願意和你進一步溝通。
再比如說，他對你冷嘲熱諷說“你說什麼都對，我哪敢有意見”，你可以告訴他：“這樣的表達會讓我覺得和你有距離感，有些不舒服”。
還有如果他突然變得很忙，對你的關心減少了，人也冷漠下來，你直接跟他說：我希望你給我一個擁抱。這比指責他不懂的體貼你、關心你要有效的多。
大多數的冷暴力都是感情中的死局，一定要學會表達，合理解決問題!
小機長
如果你愛他，可以進一步主動給他發條信息，寧願你把我折磨到死，也不寧願你是別人的。
如果你不那麼愛他，退一步比他更冷，等著他打破，找你，哄你，愛你就不捨得你傷心，更不會傷害你
謝謝大家！
生如夏花1312
第一，你要確定的是他是否愛你？第二，你要想一下與男友在一起快樂的時光多還是痛苦的時光多？（如果以上兩點都是肯定的，那麼就是你的溝通出現了問題。）第三，吵架或者解決問題的時候注意溝通四要素：1、描述事實，不帶評判、不帶指責也不帶著情緒的陳述所發生的事實。2、表達你真實感受，說出你此刻的心情，用詞語表達你的情緒，而不是用情緒去表達。3、覺察自己未被滿足的心理需求，到底是什麼會令你憤怒或者傷心？4、直接表達出你的需求，讓他知道你希望他怎麼做，而不是去猜。
