袁泉一直都是气质女神，立体的五官让她看起来有一种混血感，一双深邃的大眼睛更是变成整张脸的亮点，年轻时的袁泉是出了名的漂亮。
不仅仅是脸蛋漂亮，最让人赞叹的是她的气质，在美女如云的娱乐圈，袁泉的气质却格外出众。
身材比例更是让人赞叹不已，一双腿又摆又细，线条还很直。
这也离不开袁泉的好身材，这么多年她的身材一直保持得很不错，在袁泉的日常穿搭中大都是穿裤装，走职场风，当她换上裙装，这双腿有多抢镜？看到这双腿，网友赞叹难怪袁泉穿裙子从不配丝袜。
不知道大家有没有发现，袁泉穿不管是穿短裙或是长裙几乎都不配丝袜，有一双这样的腿的确不需要修饰，并且袁泉的身材并不是干瘦，身材线条方面都很完美，纤细得很有美感。
之前，袁泉受邀现身吕燕服装品牌大秀上，袁泉终于不用长裤藏着这双腿了，当她穿上吕燕设计的裙子，跟身为超模的吕燕同框，姿态也丝毫不输。
这样纤细笔挺的线条感也离不开袁泉爱健身。别看袁泉瘦了这么多年，之前，也曾胖到130斤。
之前的袁泉很爱跑步，只是她性格安静，加上过了40岁，更喜欢温和的运动，比如做瑜伽等。就连走机场也随身背着瑜伽垫。
正确的瑜伽动作可以活动全身的肌肉和关节，达到无氧运动的效果，燃烧脂肪，减肥减脂，并且做瑜伽是一个放松的过程，不像有氧运动那样大强度，瑜伽“润物细无声”，在放松的同时达到瘦身的效果。
并且做瑜伽能够很好地塑身，打造更挺拔的身材线条，这也是为什么常练瑜伽能够提升气质的原因。
不知道大家平时有没有做瑜伽的习惯呢？有的朋友可能会觉得瑜伽的运动强度不够大，其实在做瑜伽时也可以借助各种辅助工具，在辅助工具的作用下能够更标准有效的完成瑜伽动作。
瑜伽环 就是其中一种，在日本，瑜伽环是作为按摩的一种工具，在韩国这款辅助工具作为健身器材很受欢迎。
瑜伽环的曲线设计能够起到按摩技能，在贴合人体结构的同时沿着身材线条进行按摩，放松肌肉，使得瑜伽动作更加准确，促进燃脂。
接下来我就给大家分享一组借助瑜伽环进行锻炼的瑜伽动作：
一、手臂、肩部训练
这个动作比较简单，可以坐在椅子上也可以坐在瑜伽垫上完成，记住腰部要伸直，手指伸直，手掌心从瑜伽环的内侧向两边轻推，让胸部打开。
对于手部以及背部的训练，也可以双手向后，对手臂和后颈都能充分锻炼。
每天3到5组，每组反复4次，最后放下双臂，呼吸也随之放缓，坚持一个月左右，手臂的赘肉以及肩背部姿态也能更挺拔。
二、腿部训练
腿部线条非常影响身材姿态，但是腿部赘肉又是最让人烦恼的地方，将脚掌与瑜伽环的一端贴合，另一端则用手握着，
尽力伸直腿。
如果是瑜伽新手，可以选择坐在椅子上完成，一定要将腰部挺直。
配合呼吸重复3～4次，最后保持住动作，呼吸。放下腿部，拿掉瑜伽环，用同样的方法进行反方向的动作。
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三、腰腹训练
将腿侧伸，一定要伸直，脚掌勾着瑜伽环，手握瑜伽环，另一只手臂向上，身体侧弯。
反复练习，每组做3次，每次坚持2分钟左右，之后换边继续练习。腰腹赘肉很影响穿衣，并且会让人看起来臃肿，腰腹平坦有型，穿衣会好看很多。
四、腰臀训练
将瑜伽环垫在椅子上，坐在瑜伽环上，腰部力量依旧不能松懈，坐在瑜伽环上左右转动，按摩臀部肌肉，为腰臀曲线塑形。
现在大部分朋友都有久坐的习惯，臀部线条更容易向两边延展，并且臀部肌肉松弛显得毫无曲线感。
提升臀部线条，姿态显得更加挺拔。
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由于瑜伽环小巧轻盈，方便携带，在办公室也可以练习，工作之余拿出来练一练，出差也方便携带，随时随地都可以运动。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性。
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好的体态可以在很大程度上提升气质，身材线条匀称让体态更好，人也变得更加自信。
练出好的体态，不仅仅别人看着赏心悦目，自己照着镜子也会很开心哦。
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