袁泉一直都是氣質女神，立體的五官讓她看起來有一種混血感，一雙深邃的大眼睛更是變成整張臉的亮點，年輕時的袁泉是出了名的漂亮。
不僅僅是臉蛋漂亮，最讓人讚歎的是她的氣質，在美女如雲的娛樂圈，袁泉的氣質卻格外出眾。
身材比例更是讓人讚歎不已，一雙腿又擺又細，線條還很直。
這也離不開袁泉的好身材，這麼多年她的身材一直保持得很不錯，在袁泉的日常穿搭中大都是穿褲裝，走職場風，當她換上裙裝，這雙腿有多搶鏡？看到這雙腿，網友讚歎難怪袁泉穿裙子從不配絲襪。
不知道大家有沒有發現，袁泉穿不管是穿短裙或是長裙幾乎都不配絲襪，有一雙這樣的腿的確不需要修飾，並且袁泉的身材並不是乾瘦，身材線條方面都很完美，纖細得很有美感。
之前，袁泉受邀現身呂燕服裝品牌大秀上，袁泉終於不用長褲藏著這雙腿了，當她穿上呂燕設計的裙子，跟身為超模的呂燕同框，姿態也絲毫不輸。
這樣纖細筆挺的線條感也離不開袁泉愛健身。別看袁泉瘦了這麼多年，之前，也曾胖到130斤。
之前的袁泉很愛跑步，只是她性格安靜，加上過了40歲，更喜歡溫和的運動，比如做瑜伽等。就連走機場也隨身揹著瑜伽墊。
正確的瑜伽動作可以活動全身的肌肉和關節，達到無氧運動的效果，燃燒脂肪，減肥減脂，並且做瑜伽是一個放鬆的過程，不像有氧運動那樣大強度，瑜伽“潤物細無聲”，在放鬆的同時達到瘦身的效果。
並且做瑜伽能夠很好地塑身，打造更挺拔的身材線條，這也是為什麼常練瑜伽能夠提升氣質的原因。
不知道大家平時有沒有做瑜伽的習慣呢？有的朋友可能會覺得瑜伽的運動強度不夠大，其實在做瑜伽時也可以藉助各種輔助工具，在輔助工具的作用下能夠更標準有效的完成瑜伽動作。
瑜伽環 就是其中一種，在日本，瑜伽環是作為按摩的一種工具，在韓國這款輔助工具作為健身器材很受歡迎。
瑜伽環的曲線設計能夠起到按摩技能，在貼合人體結構的同時沿著身材線條進行按摩，放鬆肌肉，使得瑜伽動作更加準確，促進燃脂。
接下來我就給大家分享一組藉助瑜伽環進行鍛鍊的瑜伽動作：
一、手臂、肩部訓練
這個動作比較簡單，可以坐在椅子上也可以坐在瑜伽墊上完成，記住腰部要伸直，手指伸直，手掌心從瑜伽環的內側向兩邊輕推，讓胸部打開。
對於手部以及背部的訓練，也可以雙手向後，對手臂和後頸都能充分鍛鍊。
每天3到5組，每組反覆4次，最後放下雙臂，呼吸也隨之放緩，堅持一個月左右，手臂的贅肉以及肩背部姿態也能更挺拔。
二、腿部訓練
腿部線條非常影響身材姿態，但是腿部贅肉又是最讓人煩惱的地方，將腳掌與瑜伽環的一端貼合，另一端則用手握著，
盡力伸直腿。
如果是瑜伽新手，可以選擇坐在椅子上完成，一定要將腰部挺直。
配合呼吸重複3～4次，最後保持住動作，呼吸。放下腿部，拿掉瑜伽環，用同樣的方法進行反方向的動作。
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三、腰腹訓練
將腿側伸，一定要伸直，腳掌勾著瑜伽環，手握瑜伽環，另一隻手臂向上，身體側彎。
反覆練習，每組做3次，每次堅持2分鐘左右，之後換邊繼續練習。腰腹贅肉很影響穿衣，並且會讓人看起來臃腫，腰腹平坦有型，穿衣會好看很多。
四、腰臀訓練
將瑜伽環墊在椅子上，坐在瑜伽環上，腰部力量依舊不能鬆懈，坐在瑜伽環上左右轉動，按摩臀部肌肉，為腰臀曲線塑形。
現在大部分朋友都有久坐的習慣，臀部線條更容易向兩邊延展，並且臀部肌肉鬆弛顯得毫無曲線感。
提升臀部線條，姿態顯得更加挺拔。
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由於瑜伽環小巧輕盈，方便攜帶，在辦公室也可以練習，工作之餘拿出來練一練，出差也方便攜帶，隨時隨地都可以運動。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性。
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好的體態可以在很大程度上提升氣質，身材線條勻稱讓體態更好，人也變得更加自信。
練出好的體態，不僅僅別人看著賞心悅目，自己照著鏡子也會很開心哦。
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