Hello8729
你好，我是新山城棒棒，我來回答你問題。你這個階段心理非常正常，高考是絕大部分人一次命運轉折點。面對如此重要的考試，基本上所有人心裡都會發怵甚至緊張焦慮，這是非常正常現象，不用羞恥。反過來看，說明你內心很重視這場考試，希望能有好的表現。
因此，我覺得你不妨直面內心恐懼，勇敢向前，好好利用剩餘時間，奮力衝刺。剩餘時間不多，我建議你審查自己成績，短板是什麼，優勢是什麼。保住優勢，適當花時間複習就好，把更多時間用在偏科地方。同時面對偏科，補牢基礎，再多做仿真題。提一個自己小方法，你可以試試，自己模擬高考。最後一兩個月，建議可以自己模擬高考，自己考試，告訴自己這就是高考。反覆考，可能緊張焦慮感能減少一些。
最後，祝你金榜題名，加油。
新山城棒棒
對於“高考很緊張，不知道從哪開始複習，有時候會多想不知道該怎麼辦”這個問題，我的回答具體如下:
第一，現在已進入高考倒計時階段，如果高考不延遲，那麼也就還有80天左右的時間。這個時候，往往都會有一些緊張心理，也是正常的現象。高考很緊張，就需要你跟上老師的複習節奏，完成學習計劃；也可以適度聽一下舒緩的音樂或跑步。這樣會增加你的自信，減輕緊張心理。
第二，針對不知道從哪著手複習的問題，你可以在學校每次模擬考試的過程中，找到自己的易錯易混淆點，有針對性的去複習這些易錯點。也可以與班主任老師溝通自己存在的學習方法問題，老師一定也會給予解答。
第三，針對有時候會想很多的問題，你也不必過於擔心。這些想的內容一般都屬於你對自己未來的一個預測，也或者包含對下一步的複習打算。這個時候，需要你擺正自己的“陽光心態”，堅持做好老師制定的備考計劃，穩紮穩打，其他的交給未來。
綜上，對於高考緊張，可以適度的聽一下舒緩的音樂或跑步，能有助於減輕緊張的心理；對於不知道從哪復學，可以在每次學校組織的模擬考試中找到易錯點，再對照知識點弄懂能透；對於有時會想很多，你可以在現階段跟上老師復學節奏，穩紮穩打，其他的交給未來，減輕心理負擔。
博知苑
先問你幾個問題：
第一：你緊張的原因是因為要高考還是因為害怕高考自己考試成績不好？
第二：你想很多，想的是和學習有關的還是和學習沒有關係的？
首先，很榮幸可以為你解答你的問題，我是專注於教育的 @不語姑娘，然後我將通過我學習的知識和已有的經驗對你的問題進行解答。針對你所說的情況其實在高三這樣的時期還是很常見的，但是不同的原因是需要不一樣的解決方法的。
第一：先弄清楚自己緊張的原因是什麼？
對於自己因為高考而出現緊張的情緒我們一定要找到最基礎的原因是什麼。
1：因為高考的重要性而感到緊張，對於很多的高三學生來講都會出現的，不管是學習好的還是學習不好的。
因為在我們還沒有參與到高中生活的時候，就會經常被教育到要好好學習，等到高考的時候考個好的成績，然後上個優秀的大學，才可以有個好的生活、人生。
那麼在這樣的環境下，我們對高考的到來產生一種緊張情緒是很正常的現象。
針對這個原因，我們可以先讓自己 更加全面的去認識高考的意義，去認識學習和教育的目的，以及我們是可以適當把每次的考試都當做是高考，這樣也是可以促使我們增加對高考的熟悉度，從而減輕我們的緊張感。
2：因為害怕高考的時候考不好而緊張，這樣的情況也是很經常出現的，尤其是對於很努力學習的學生更容易出現這樣的情緒
因為害怕高考失敗而出現緊張的緊張的情緒這種情況其實也是很多的，在高考結束的時候，就會出現一些學生因為在考場上過分緊張而導致自己發揮失常的情況。
這種是一種類似心理暗示和墨菲定律的情況，當我們越是害怕出現什麼的時候，其實更容易出現這樣的情況。
因此，當我們的確是因為害怕高考考試不好而出現緊張情緒的時候，我們可以先選擇放平自己的心態，告訴自己高考只是一個檢測學習結果的考試，其實也沒有那麼的恐怖，其次，就是我們要清楚的知道即使高考失敗了，那並不能說明什麼，並不能說明我們是失敗的，也不能決定我們的人生就這樣了。
在高三期間，能力的提升是很重要的，但是心態也是至關重要的，因此，我們一定要處理好自己的心態問題，其次就是不要一直將自己的注意力和精力、時間全部都放在學習上，該放鬆的時候一定要放鬆。
第二：你想很多，想的具體是什麼呢？
你說自己會想很多很多，但是你具體想的很多的到底是什麼呢？
是和學習有關嗎？還是其他方面的？如果是學習方面的是擔心自己學不好，考試不好，讓父母失望還是什麼？如果不是和學習有關的，那是什麼？
這些問題，需要你自己去詳細的問自己，一層一層的去問自己，問到自己找到問題的時候，你就可以知道高如何去解決這個問題了。
結束語：
高三學生出現緊張的情緒是很正常的，因此你也不要因此而過於擔心，但同時我們還是需要去解決這個問題的，因為過分的緊張還是會影響到我們的學習、考試以及身心健康的。
以上僅是我個人針對這個問題給出的觀點和建議，希望可以對你有所幫助，我是專注於教育的@不語姑娘，歡迎你的關注，也歡迎你在下方評論一起探討這個問題。
不語姑娘
大家好，我是教育領域創作者，同時也是一名教育工作者。我一直堅信好的教育，還是應該給人帶來成功體驗。
要高考我很緊張，不知道從哪裡開始複習，有時候會想很多很多我該怎麼辦？誰能救救我？我的看法如下：
1.調整狀態，可以和家人講講自己的想法和自己的焦慮。
2.找老師談心，讓老師給自己一些複習建議。
3.現在估計你比較焦慮，可以轉移注意力，比如看自己感興趣的書籍。
4.不要給自己太大的壓力，高考只是人生的一段經歷，人生有無數段經歷。
6.只有自己調整好，放鬆心情，才能更好的進入學習狀態！
希望對你有幫助！我是教育者歡迎關注！（圖片來源網絡，如有侵權，請聯繫作者刪除！） 以上就是我的全部分享，希望能對讀者有所啟發。謝謝大家!歡迎關注！歡迎在評論區發表自己的看法！
Today物理
面對高考保持適當的緊張狀態是好的，這樣就會認真對待仔細應對。高考是人的一生中很重要的一次考試，多數學生都是很緊張，調整這種狀態的最好方式就是調整心態好好學習了。
高考是對前面十幾年學習的一次大測試，在支狀的知識系統下，高考的知識點和考點大都集中在高中所學部分，所以只要合理分配時間到每個科目就能有所突破。如果不知道該從哪裡複習，說明你學習的過程中缺少總結，並且對知識點和考點沒掌握。最有效的方式是求助老師或其他能幫助到你的人，幫你一起總結知識點，分析考點和重難點，這些都是最基本的自我學習方法。如果對自己放棄了就會想很多很多，實在基礎太差也沒關係，從基礎知識重新開始學習就行，到高考前能提高多少是多少，只要努力拼搏奮鬥了，以後的人生也不會後悔。
木子利老師
給你幾點建議：
1.靜下心裡，不要去考慮高考的事，重視過程，過程紮實了高考一定會取得好成績的。
2.跟著老師的步伐，一般高三科任教師都是有豐富教學經驗的至少比你多經歷了高考，所以要相信老師，跟著老師的步伐認真複習。
3.放鬆心理，不要考慮太多。制訂詳細的複習計劃，按計劃步驟進行，使自己充實起來就不會胡思亂想。
4..不要上網，有時間多看書，多做題。
5.立即行動，別空談別空想。早一天行動你就離成功越近一步。
6.按時作息，保持身體健康。
希望這些對你有幫助，祝你高考成功，金榜題名！
捌零物語
你好，我是南門，一名中學生生涯規劃師。
馬上要高考，有緊張情緒是很正常的。我的工作就是幫助高中生在中學時代克服各種心理問題和情緒管理，達到明確學習目標，激發自身學習動力。
因為沒有和你深入瞭解，所以也無法給你精準的回答。我在這裡給你幾點建議：1.對於自己未來可以做個規劃，有了明確的目標，就知道高考的方向在哪裡，知道自己是要去哪所大學學習，這樣會讓你減少因迷茫而產生的緊張情緒。2.最後的時刻要保持好節奏，每天的學習、休息、娛樂的時間要合理的安排好，保證學習的高效性。一定要安排一點娛樂時間，能更有效的放鬆自己。3.開始有意識的去調整自己的狀態，讓自己每天的興奮點和高考考試時間重合。
4.在最後的時刻，一定要把學習時間合理安排，儘量都要用到最有效的地方。對於自己沒有學會的地方就不要太花時間了，高中兩年半都沒有學會，這點時間就能學好嗎？儘量對於自己學會的部分仔細梳理，保證在考試的時候，這部分內容不出錯。這就已經發揮自己的全部實力了。不要期望自己全都會，考滿分，這個不太現實。
希望能對你有所幫助，如果認為針對性不強，可以私信我。
中學生成長日記
估計作為高三的學生，現在在家裡隔離可能都會又迷茫又緊張。不妨建議你給你的老師或者是信任的同學打個電話傾訴一下。
給同學打電話可以互相打氣，互相鼓勵，相互交流。給老師打電話，說出你的緊張，說出你的迷茫，老師會根據你平常在學校各學科的情況給出你指點，拿出你的勇氣打個電話吧。
如果上面的方法你做不到的話，那就給自己每天列一個詳細的學習計劃。家長進行監督。每天的學習都很充實的話，緊張自然就會少一點。
幸福小塵埃
高中對於學子們來說都是人生的一場經歷，雖說高中對於我們人生有很重要的作用，但也不必過於緊張，人生的道路千萬條，高考只是其中的一條而已。所以，心態最重要。
首先，擺平心態，正常面對。不必過於糾結結果，更應該重視過程，只有踏實走好了每一步，結果自然不會太差。即使高中之路不順，可供選擇的路還有千萬條，三百六十行，行行出狀元。
其次，明確目標，尋找差距。對於自己的學業水平要有一個清晰的認識，給自己樹立明確的目標，制定切實可行的操作措施。同時，針對所學科目，找到自己的不足之處，一點一點去查缺補漏，每日都有所進步足矣。
第三，樹立信心，不畏艱辛。要相信自己這十多年的學習經歷，總結經驗，將那些行之有效的方法繼續實施下去，多思多問，除了自己的努力之外，也要注意尋求幫助，老師、同學都是可以的，三人行必有我師，說得就是這個道理。
最後，要有敢於拼搏的勇氣。人生就是一場比賽，此時不搏何時搏？每一次的經歷都是人生的財富，無論失敗還是成功，只要努力了、拼搏了，就問心無愧。
希望你放平心態，砥礪前行，勇攀高峰！
雎楓
高考前好多人都會緊張，這是一種正常現象，不比因此有太大的壓力。我們應該想辦法調整自己，緩解這種緊張。比如，制定合理的複習計劃，兩方面展開，把平時的錯題一個個吃透，同時有計劃系統地多做模擬考卷，控制好時間並提高效率，做完後要進行自我評析，找到薄弱部分進行突擊訓練，在以上做的很好的基礎上，進行拓展學習。這樣，就做到心中有數了，自然，緊張感也會下降，祝你取得好成績，加油！
