我是圓胖子
工作時候感到很壓抑不煩停一停，可以認真思考一下自己苦惱的原因，把他寫在一張紙上，一起羅列...
長期工作狀態難免會造成人很壓抑，所以適當時候可以通過運動放鬆一下，比如跑跑步，跳跳繩，打...
傾訴也是一種很好的方式，當工作壓抑不開心的時候可以和家人或者朋友一起倆聊天，向他們傾訴...
食物療法，據說好吃的食物你能讓人開心，暫時忘卻煩惱，尤其是甜食，吃到嘴巴里面會感覺心裡都...
娛樂，去遊樂園各種刺激的運動，能迅速的忘卻煩惱和不開心。KTV唱歌，音樂也是治療不開心的...
啟航觀世界
我現在的工作就很壓抑，不是我不優秀，勝任不了工作，是單位複雜的人事關係讓我很筋疲力盡。
我是一個搞技術的，大家都知道搞技術的愛專牛角尖，還不善於表達自己的功勞，對於上級領導交給你問題努力的完成，但是經常遇到這樣的領導，不懂裝懂，指手畫腳，你不按照他要求幹還劈頭蓋臉的訓你，有時候忍不住的跟他頂上兩句，他還記仇給你穿小鞋，搞的也很壓抑。
有時候我是真想摔東西走人，但是還是因為錢讓我理性起來，委屈求全的忍著。
這段疫情期間，在家裡歇了四十多天，我想了很多，外面的世界很大，工作不順心就膽大的換吧，何必委屈自己，都是靠雙手賺錢的，為何不找個自己舒心，自己喜歡的呢？希望我的回答能幫助你。
飛翔的撲稜蛾子
找工作千萬別去將就，如果將就著去每天上班的話是非常累的，怎麼才能讓我們愉快而不煩惱的過好每一天，保持良好心態才是關鍵。就拿我來說吧！我以前的原單位就讓我感到很壓抑，但是想想工資還算可以，所以一直捨不得哪份工作。就一直將就著幹著，但是後來我實在忍無可忍還是決定辭職找到了現在的工作，現在的公司人事制度比原來要不知道好多少倍，各種貼心的政策不知道有多少！我身邊的同事們都在抱怨公司哪裡哪裡不好，而我從來沒有插過一句嘴，因為我知道這份工作跟我以前的工作比起來不知道要好多少倍，這份工作雖然工資沒有以前哪麼高，但是我感到非常開心，所以保持陽光心態，開心生活每一天才是關鍵。
123愛唱歌的歡歡
大家好！我是二師兄的小傻瓜。
每個人在工作時或多或少會遇到不順心、壓力山大的時候，而這些問題會直接影響到你的情緒，情緒不好會導致煩躁、壓抑等等。這個時候你可以給自己一兩天假期調節下心態，可約三五好友聚餐，可找無話不談的朋友傾訴，也可以去擁抱下大自然，吸收點新鮮空氣，還可以去做點自己喜歡的事情………
建議工作之餘多健身，多看書提升自己，多交朋友拓展自己的人脈，多聽音樂陶冶情操，多約伴侶看電影增加情感…………生活如此美好！
二師兄的小傻瓜
我是張晊嘉：關注張晊嘉，天天有錢花.轉發加點贊，好運常相伴.
工作壓抑，下班就找同事吃吃飯，喝喝酒，唱唱歌。
也可以租一個共享單車，郊外騎行一小時。
也可以看一個夜場電影，再回家好好睡一覺。
當然最好的解決辦法還是要找到工作壓抑的原因是什麼，最好是與自己的領導溝通，看是否能幫助你在工作中解決問題。
工作遇到問題就解決問題，如果不喜歡這份工作就換工作。
張晊嘉
您好，工作久了出現壓抑的感覺相信是每個職場人都遇到過的現象，每個人處理的方式也有所不同，但
無論如何出現這種情況還是要及時採取措施，不能悶在心裡。具體措施可以有以下幾個：
1、請假好好出去逛逛
這種休假時徹底拜託工作的休假。提前安排好工作上的事情，並告知領導自己休假期間很可能無法聯繫。然後利用休假期間不想工作，好好放鬆一下，等收假後你會發現思想會輕鬆很多。
2、運動
運動會產生多巴胺，痛快淋漓的一場運動會讓人身心舒暢，工作產生的壓抑感也會斷然消失。有科學研究長期運動的人很少患抑鬱等心理疾病，所以運動改善精神壓抑狀況是有科學依據的。
3、讀書或欣賞音樂等藝作品
讀書和欣賞藝術作品，如聽音樂、戲曲、電影、相聲等藝術活動，會讓人身心放鬆下來，沉浸於藝術的美妙感覺中，進而緩解精神壓抑。
4、培養一些愛好
培養一些愛好也是一種解決精神壓抑的好辦法。我有一個朋友擔任領導，工作非常繁忙，壓力也非常大，但他因為喜歡古玩，因此每週末都會花一天時間在古玩市場轉悠，或者學習一些古玩知識，大大緩解了一週工作的壓抑情緒。
當然還有很多，比如和朋友一起聚一聚、上街購物、玩遊戲等等等等。
總之，工作壓抑時可以根據自身情況，選擇一些自己喜歡，能讓自己開心的事情去做，就會大大緩解工作產生的精神壓抑狀況，進而滿血復活。
希望我的回答能夠幫助到您。
職場老喵
工作壓抑？是工作的內容壓抑，還是工作的環境壓抑呢？
如果是工作內容壓抑，就不要長時間對著工作，可多聽下音樂，或看下笑話，總之能讓自己開心的都行。可採取邊流邊工作的方式，想辦法在工作中製造樂趣。努力做到快樂工作，快樂玩耍。
如果是工作環境壓抑，要麼改變這種環境，要麼果斷換個環境。希望可幫到您，謝謝！
一品666
哈嘍，大家好很開心能回答這個問題，如果在工作中壓抑我們會怎麼辦？
在工作當中壓抑是被情緒所牽制的，有可能這種壓抑，它的來源是在同事與同事之間。也有可能工作中的壓抑，是上級領導對你的不認可以及對你的態度的問題。那麼還有一種可能就是你不喜歡目前這份工作。
壓抑都是被情緒所牽制的，那麼壓抑它不會長久，可能會出現一段時間。那在壓抑的時候，我通常一般會，看書，因為“書”可以讓我們找得到答案。因為“書”可以去開導我們的心靈。因為“書”也可以讓我們心如靜水。我們可以去讀一些名人言，也可以去讀一些職場上的心理雞湯。也可以去讀一些情感小說。
另外我還會去選擇運動。特別是跑步打球。可以讓我分散這種壓抑的情緒。運動過後也會使得人精神氣爽。
壓抑，我還會選擇旅遊。可以結伴三五好友同行旅遊。旅遊可以讓我們內心開闊。旅遊也可以讓我們放鬆心情。旅遊也可以讓我們看到另外的一個世界。世界這麼大。處處都有美好的事物。
壓抑，我還會選擇做自己喜歡的事情。比如畫畫，唱歌，比如做一些美食，這都是因人而異了。
總之，我們在工作當中出現壓抑情緒的時候，我們要學會去調節自己的心情，去找到新鮮的事物，讓自己去分散這個注意力。也要找到自己壓抑的源頭。讓自己去客觀的看待它，不要鑽牛角尖。
希望我的回答能幫的到你，謝謝！
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衡陽小方
大家好 我是浪哥 很高興回答這個問題，如果工作壓抑 會怎樣選擇，在工作中我們都會遇到不同的人和不同的事，那就會有兩種結果 贊同與反對，如果工作面臨著許多問題的時候不去做很多處理，把各種不滿的情緒壓制在自己的心裡，得不到各種宣洩，那麼就會形成一種壓抑的感覺，從而導致對自己的工作狀態以及生活狀態有很大的影響，以前我們十幾個人一起承包一些工程，剛開始呢有些人 有偷懶的 有工作上推脫的 有兩天打魚三天曬網的 使得工作效率越來越低 然後我就很不滿 然後我就跟老大去溝通 想辦法 然後我們就開個會議 把所有的問題說出來 把問題解決掉 工作有壓抑 我選擇溝通 希望能幫助到你
浪哥vlog
首先，我會先讓自己平靜下來，做深呼吸，做冥想或放空一會兒。
然後覆盤下到底是哪些人或事讓我剛到糾結，壓抑或心裡不舒服；接下來就是一一面對現實，極度求真，正視問題點，一一解決掉。
據我所瞭解，一般感到壓抑多半來自於太過在乎他人或周圍對自己的看法或貼給自己的標籤；自己的慾望過大，而又暫時無法得到滿足；不敢正視問題，習慣用鴕鳥心態來處理以求暫時的解脫（但是必將為後面的困擾埋下伏筆）；拖延症候群！
