二十四節氣-小滿

二十四節氣-小滿

【小滿】小滿是二十四節氣之一，夏季的第二個節氣。小滿--其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃經60°時為小滿。

【小滿三候】“五天”為一候“三候”為一個節氣

【一候苦菜秀】小滿節氣中，苦菜已經枝葉繁茂。

【二候靡草死】喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死。

【三候麥秋至】在小滿的最後一個時段,麥子開始成熟。

【節氣養生】小滿時節養生要注意防“溼 尤其是南方地區。首先,要改善居住環境,避免潮溼。研究表明,居室裡適宜的氣候條件是:室溫達18C時,相對溼度控制在30%~4 0%;室溫達25°C時,相對溼度控制在40%~ 50%為宜。其次,飲食宜清淡,以便於消化。要多食用消熱利溼的食物,如綠豆粥、荷葉粥、赤豆粥等,以方便將體內溼熱之邪排出體外。