二十四节气-小满

二十四节气-小满

【小满】小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满--其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

【小满三候】“五天”为一候“三候”为一个节气

【一候苦菜秀】小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂。

【二候靡草死】喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。

【三候麦秋至】在小满的最后一个时段,麦子开始成熟。

【节气养生】小满时节养生要注意防“湿 尤其是南方地区。首先,要改善居住环境,避免潮湿。研究表明,居室里适宜的气候条件是:室温达18C时,相对湿度控制在30%~4 0%;室温达25°C时,相对湿度控制在40%~ 50%为宜。其次,饮食宜清淡,以便于消化。要多食用消热利湿的食物,如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等,以方便将体内湿热之邪排出体外。