傑762H8
當你付出很多，得到的卻是委屈，我是這樣調整的，對自己的家人付出，應該說每個做父母的，對自己生的孩子付出是最多的，從小帶到大，讀書，結婚，生子，都需要父母操心，隨著孩子長大成家立業，有他們的生活，父母說話不是那麼管用，有種失落感，就有種說不出的委屈，我們付出那麼多你現在翅膀硬了，有老婆啦，老公了，自己好像在子女面前沒有存在感。
想法歸想，但是希望兒女過得幸福自己也會很開心 ，這時我是這樣調整的，前面這些日子過來，積蓄也沒有，自己也慢慢老了，該為自己老了打算，掙錢防老，有錢就有安全感，不管別人怎麼對我，可以過自己的日子！
文慧142820636
當你付出了很多，得來的全是委屈，這個時候首先應該調整自己的心態，讓自己儘量坦然面對。
人與人因為成長經歷、工作經歷、生活經歷的不同，在處世方式和思考方式上有很多不一樣的地方，有這些不同就會有不理解，有不理解就會有委屈，這是一個很正常的現象。
學會承受委屈，並用行動證明結果，用結果化解委屈。
我曾在一家企業任營銷總監，上任後發現這家公司從來不做工作日誌，問為什麼不做，從老總到員工都說太麻煩，沒必要。後來在我的堅持下上了一個辦公管理軟件，要求營銷中心所有人必須按要求寫工作日誌，發現一次不寫負激勵10元，這一下捅了馬蜂窩了，所有人都在明裡暗裡給我挖坑使絆子，領導有一段時間因為這事還找我談了幾次話。可是我依然要求大家堅持寫工作日誌，三個月以後大家養成了習慣，後來大家一天不寫就覺得心裡空嘮嘮的，半年以後我的團隊主動跟我說工作日誌真是個好東西，除了能對一天的工作做個總結，還能想想明天準備做什麼，順便思考一下今天工作的得失。堅持了一年，我的團隊都都有了不小的提升。
期間我也覺得自己很委屈，我又不是為了自己，幹嘛非要承受那麼多的非議？
所以說人的心胸是被委屈撐大的。學會面對委屈承受委屈是一個人成長的必經之路。
七彩年輪
現實告訴我們，受委屈叫正常，不受委屈叫幸福，必須要調整自己的心態，坦然面對現實。只有當你走入社會時間長了，看過的、經歷的都多了之後，就會明白，這都是人生成長的必經之路，只有自己親身去感受才能感悟。
我所經歷的委屈一籮筐，下面我就可以跟大家分享一下我自己的真實經歷,.作為一個走入社會10年的職場人來說，所受過的委屈簡直是多到數不過來，但我還是分享一下，我最不能接受的委屈。
2015年跟朋友們合夥開了一個無人售貨店的業務公司，大家起初在開公司的時候，都是因為彼此有一定了解，所以就在一起投錢開了公司。剛開始大家都激情十足的每天做宣傳推廣，拉業務，晚上加班加點的忙個不停。雖然說前幾個月大家都有明確目標，樂此不疲的幹著，就這樣一干就是半年，業務發展受到了瓶頸期，都在猶豫徘徊，內部問題逐漸暴露成為矛盾焦點。
我是在團隊中除了其它團隊分工之外，同時兼顧著財務做賬，對財務做賬的問題，都必須要及時提出分析原因，做到對事不對人，可人心就是難測。在一次財務報表對賬中，因為幾千塊錢的事情，鬧出了大笑話，說我貪汙公款。本來這個賬目問題，是我發現提出來的，到了最後居然成了我貪汙公款，合夥人還在背後詆譭我，這些都是後來才知道的，知道後一肚子的火想發出來，因為這已經觸犯了我的交友底線，直接就當面跟他講了，有什麼事就直接講出來，沒必要搞的這傷感情，最後我還是選擇了原諒他，有誤會說清楚就行了，只是通過這件事讓我更加清楚看清一個人的本質。
對我個人而言，我的做人原則就是：做什麼事都是寧願自己吃虧，也不會讓朋友們吃虧，哪怕是朋友找我借錢，即使自己沒錢，貸款也會幫忙借給他。正是因為這種性格，自己也吃了不少虧，也收穫了不少快樂，畢竟真心的朋友，不會虧待自己的，一生能有一知己足矣，這就是我。
大學畢業好幾年後，一個大學玩的好的朋友，突然找我週轉10萬塊，說是一個月就還給我，我毫不猶豫的就馬上借了，借條都沒有打，結果想必大家也猜到了。一個月後，朋友最後資金鍊斷裂，投資失敗，我借的救濟金，也就這樣煙消雲散，朋友也揹負了鉅債，無力償還我的借款。對此，我沒有提一個要他還錢的字，還在一味的鼓勵他，要挺住，人生的路還很長，現在的跌倒，是為了以後能走的更遠。
人生就像是一場戲，有喜也有憂，只需要你認真對待，就會有收穫的那一天會降臨。畢業後的幾年間，幫過很多朋友，其間有混的好的朋友，後來開了自己的公司，公司經營的也非常不錯，邀請我入股，共同發展新公司，由此我賺取了人生的第一桶金，感謝朋友們的支持與信任。所有人口都會受委屈，只是在乎的事情大小不一樣，換個思維、換個心情，讓它三尺又何妨，讓自己開心起來，才是最重要的。
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大帥走天涯
啄木鳥131384685
重新調好心態，調整自己的身心，想要生活得體面，去尋找自己的位置吧！
梅子145529338
這個問題其實我覺得就是自己心裡出發點，其實這樣的人內心深處是一種渴望回報型人格，不必去否認，因為很多人其實自己都認不清楚自己。
打個比方，父母與子女之間相處，更多的時候都是這樣一種模式，父母辛苦賺錢養家，然後孩子很叛逆頂嘴，接著最傷人的一句話就出來了:我養你那麼大，你就這樣對待父母，養一個白眼狼也好過養你，我把你養大，你就得聽我的，彷彿孩子就是他們的私人用品，沒有大腦，沒有思想，父母就是可以主宰孩子一切。其實我發現開明的家庭，家人之間都是溝通明瞭，彼此尊重彼此呵護對方的心，只有那種渴望回報型的父母是這樣的交談，他們自以為為孩子付出很多，可是孩子的心真正需要什麼一無所知，遇到事情只會打罵，然後孩子叛逆反抗就開始數落孩子不對，也許連他們自己都相信，自己已經很偉大，可是教育不僅僅需要物質，還需要精神的陪伴。
所以說，你所付出的，如果一開始就是帶有目的性的，那麼當付出和收穫成不了正比時你就會自我折磨，不能自拔，歸根到底還是一種渴望回報人格，不然你付出，就當志願者，雷鋒做事不求回報，所以他隨心就好，隨遇而安，心態好世界自然比你想象美好
小椰子ohyeah
假如自己付出了很多，得來的卻全是委屈，那麼這樣的情況對自己來說並非真正的付出，所謂真正的付出是無為的，也無需考慮回報的多少與好壞，也不會計較得失或稱讚，是自願的就沒有委不委屈。
倘若自己感到全是委屈，那麼就勸自己暫停這種無明付出，因為這種付出根本性的啟動點已經叛離了自我本然，其性質發生變異則得到的結果必然逃不出委屈的陷阱。
所以，如何調整自己？則找回自我本源出發點，坦然如是面對，心平氣和並不難，難在持之以恆，做到了，問題就不存在了！
明k月心
這個問題一般是用於為家庭所做出的，你可能不是指的家庭？而是工作單位？付出多，是你乾的活比別人多，這裡有個技術性問題，如果你的技能高超，別人是不會，也不敢小示你，所以，煉好技能很重要。如果是一般工作，沒有技術含量的工種，那麼你只幹完你自己的那份活，多餘的是誰誰幹，完全可以不理會別人怎麼說，另外一個，人應該開朗些，與工友搞好關係，這點很重要。
閒人97208301
我理解您的問題是，如何調整自己，讓自己不委屈，不難受。畢竟心裡憋著委屈實在難受。
首先，要學會認可接受一件事：“在這個世界上，委屈是常態”。
人心隔肚皮，你很難輕易去理解別人，別人也一時半會摸不準你的心思。
其實接受了這個現實，以及人際交往的複雜性，很多心理的委屈就減輕了。
其次，如果讓你委屈的是某個人（親朋好友同事領導），一定要學會自我內歸因,以及讓自己及時止損。
這個世界上，什麼人最委屈呢？最悲傷的莫過於父母為兒女操勞付出大半輩子，但兒女卻並不領情，最後還跟父母決裂的事情了。
這時，父母怎麼辦呢？如果父母選擇的痛罵或者痛打兒女，只會加速關係決裂，事態的不可挽回。
如果父母選擇認命，默默接受這件事，置之不理，他們認命就會內心好受了嗎？也不會，他們會深夜輾轉難眠，睡不著覺，最後還會落下深深的心病。
但是，如果父母會選擇內歸因：是我沒教好，是我當年沒管好，是我當年做錯了什麼什麼事。那麼這個時候，兒女99%會選擇原諒和理解你，你們的關係才有可能迎來大和解。
而且，事實上本來就是，孩子是你教出來的，孩子不領情，那肯定是你當初什麼地方沒教對。
如果是別的朋友、親人讓你委屈，99%是你曾經沒有看透此人的真面目，最終導致的委屈結果。
這個時候，你除了做內歸因之外，也可以選擇決裂，進行及時止損。
比如甄嬛傳裡，甄嬛對安陵容那麼好，但因為安陵容自己內心的自卑敏感多疑，反而最後害死了甄嬛的孩子。
甄嬛必然有巨大的委屈和憤恨，可她能怪誰呢？只能怪自己交友不慎，同時可以對安陵容也痛下殺手。
所以說，對於讓你委屈的人：
一方面要內歸因反思自己當初是否做錯了什麼；（這是非常有可能的哦，可能是最初你就沒理解他人需求，一腔情緣的付出錯，所以別人不接受）
二要吸取經驗，日後看人要準一點；
三要及時止損，當斷則斷； 已經當了冤大頭，就不要再委委屈屈、哭哭啼啼、悽悽慘慘當可憐鬼了。
最後，如果這件事完全跟你無關，只是老天不長眼、自然災害導致自己的努力付出付之一炬， 比如這次疫情，讓多少準備春節期間大幹一場的人輸的一無所有。
這時，你能怎麼辦？除了認命還能咋辦？
我們幹不過老天爺，但我們可以阿Q精神一點：“風水輪流轉，總有一天會幸運輪到我的。”
明天的小駱駝
我就是這樣為自己所為的親情付出過很多，影響了我的一生，最後的最後換來的是心寒，窮困聊倒，病魔殘身，連想死都死不起，還被所有人恨，心寒到失望透頂，不想與他們有任何關係，就說我六親不認了，我想通了，都是我自作自受，活該，誰叫你傻，活該
