我是圓胖子
大家好！我是二師兄的小傻瓜。
每個人在工作時或多或少會遇到不順心、壓力山大的時候，而這些問題會直接影響到你的情緒，情緒不好會導致煩躁、壓抑等等。這個時候你可以給自己一兩天假期調節下心態，可約三五好友聚餐，可找無話不談的朋友傾訴，也可以去擁抱下大自然，吸收點新鮮空氣，還可以去做點自己喜歡的事情………
建議工作之餘多健身，多看書提升自己，多交朋友拓展自己的人脈，多聽音樂陶冶情操，多約伴侶看電影增加情感…………生活如此美好！
安安小傻瓜
我現在的工作就很壓抑，不是我不優秀，勝任不了工作，是單位複雜的人事關係讓我很筋疲力盡。
我是一個搞技術的，大家都知道搞技術的愛專牛角尖，還不善於表達自己的功勞，對於上級領導交給你問題努力的完成，但是經常遇到這樣的領導，不懂裝懂，指手畫腳，你不按照他要求幹還劈頭蓋臉的訓你，有時候忍不住的跟他頂上兩句，他還記仇給你穿小鞋，搞的也很壓抑。
有時候我是真想摔東西走人，但是還是因為錢讓我理性起來，委屈求全的忍著。
這段疫情期間，在家裡歇了四十多天，我想了很多，外面的世界很大，工作不順心就膽大的換吧，何必委屈自己，都是靠雙手賺錢的，為何不找個自己舒心，自己喜歡的呢？希望我的回答能幫助你。
飛翔的撲稜蛾子
我去年3月份時候進的我們公司，第一天入職就感覺到我的上司對我就有點不舒服，感覺好像是我來搶他位置的，所以中途我就換到另一個團隊裡了，但是換到另一個團隊裡就感覺自己好像一個外來著，各種不適應，因為是託親戚找的工作，所以我就堅持了一年，快到年底的時候果斷辭職了。
清風0伴酒
找工作千萬別去將就，如果將就著去每天上班的話是非常累的，怎麼才能讓我們愉快而不煩惱的過好每一天，保持良好心態才是關鍵。就拿我來說吧！我以前的原單位就讓我感到很壓抑，但是想想工資還算可以，所以一直捨不得哪份工作。就一直將就著幹著，但是後來我實在忍無可忍還是決定辭職找到了現在的工作，現在的公司人事制度比原來要不知道好多少倍，各種貼心的政策不知道有多少！我身邊的同事們都在抱怨公司哪裡哪裡不好，而我從來沒有插過一句嘴，因為我知道這份工作跟我以前的工作比起來不知道要好多少倍，這份工作雖然工資沒有以前哪麼高，但是我感到非常開心，所以保持陽光心態，開心生活每一天才是關鍵。
123愛唱歌的歡歡
簡單點其實就兩個選擇:
——要麼忍
——要麼走
但是不管是忍還是走一定都是深思熟慮且不會影響到自己生活的。
我們會因為房貸，車貸等家庭經濟重擔而選擇忍下來。
我們也會因為頻繁加班導致身體吃不消而離職。
我們會因為下家沒有找好暫時不敢裸辭。
我們也會因為某個出發點而說走就走。
不過換多了會發現工作大都類似，不過是才出了狼窩，又去了虎坑。重要的是要讓自己強大起來，讓自己的存在價值意義變大。
所以，要時刻督促自己前進！
九
您好，工作久了出現壓抑的感覺相信是每個職場人都遇到過的現象，每個人處理的方式也有所不同，但無論如何出現這種情況還是要及時採取措施，不能悶在心裡。
具體措施可以有以下幾個：
1、請假好好出去逛逛
這種休假時徹底拜託工作的休假。提前安排好工作上的事情，並告知領導自己休假期間很可能無法聯繫。然後利用休假期間不想工作，好好放鬆一下，等收假後你會發現思想會輕鬆很多。
2、運動
運動會產生多巴胺，痛快淋漓的一場運動會讓人身心舒暢，工作產生的壓抑感也會斷然消失。有科學研究長期運動的人很少患抑鬱等心理疾病，所以運動改善精神壓抑狀況是有科學依據的。
3、讀書或欣賞音樂等藝作品
讀書和欣賞藝術作品，如聽音樂、戲曲、電影、相聲等藝術活動，會讓人身心放鬆下來，沉浸於藝術的美妙感覺中，進而緩解精神壓抑。
4、培養一些愛好
培養一些愛好也是一種解決精神壓抑的好辦法。我有一個朋友擔任領導，工作非常繁忙，壓力也非常大，但他因為喜歡古玩，因此每週末都會花一天時間在古玩市場轉悠，或者學習一些古玩知識，大大緩解了一週工作的壓抑情緒。
當然還有很多，比如和朋友一起聚一聚、上街購物、玩遊戲等等等等。
總之，工作壓抑時可以根據自身情況，選擇一些自己喜歡，能讓自己開心的事情去做，就會大大緩解工作產生的精神壓抑狀況，進而滿血復活。
希望我的回答能夠幫助到您。
職場老喵
我是張晊嘉：關注張晊嘉，天天有錢花.轉發加點贊，好運常相伴.
工作壓抑，下班就找同事吃吃飯，喝喝酒，唱唱歌。
也可以租一個共享單車，郊外騎行一小時。
也可以看一個夜場電影，再回家好好睡一覺。
當然最好的解決辦法還是要找到工作壓抑的原因是什麼，最好是與自己的領導溝通，看是否能幫助你在工作中解決問題。
工作遇到問題就解決問題，如果不喜歡這份工作就換工作。
張晊嘉
針對你這個問題，工作壓抑，怎麼調整，我以我在職場工作15年中，個人調整的幾點經驗來分享一下，具體如下：
第一：工作感到壓抑要看具體原因在哪裡，如果是體力感到壓抑，這個沒有辦法，可能是工作內容導致的，如果是這樣，你可以選擇一家浴室洗個澡，好好的放鬆一下，明天還的繼續工作，畢竟生活是這樣的，每個人都一樣！
第二：如果是在工作中，心裡感到壓抑了，按照我的經驗，無非是在工作遇到了一些不順心的事，或者工作內容和自己的價值觀出現了問題！這個需要你和你的工作夥伴以及領導進行溝通，說出你的想法和觀念，如果一次兩次沒有得到認可，說明公司的經營主導已經和你當初認為這個工作初衷出現了分歧，需要你認真審視你的工作方向和決策！
第三：有可能是工作得不到認可，感覺自己做了那麼多事情，但是得不到上級領導的認可，自己工作起來沒有成就感，長期下來，你就感覺工作沒有意義了，其實這個我建議你不要在這點，因為工作是你自己為自己做的，不是為別人做的，自己需要累計自己的工作經驗，和項目的處理經驗，次數多了，你處理案件的思路會更加清晰了，長久下來你的工作能力也就得到了提升，同事職場上你也就具備了競爭力！
第四：如果是工作壓力感到壓抑，比如是工作進度，工作合適完成任務，一直在高壓力下進行工作得，還看不到自己的職業方向，感覺自己成了工作機器，針對這點我建議你可以在完成一個項目或者一個工作任務，請個休假來調整一下自己工作思路，同事讓自己放鬆一下，回來在繼續工作，畢竟我們不能不工作，除非你是老闆，但是老闆的壓力是更大的！所以說自己要學會給自己增壓，和減壓，同事調整自己工作心態，這個是我給大家分享的經驗，僅供參考，或者其他朋友還有更好的經驗，歡迎評論和大家一起討論分享！希望我的經驗可以給你提到幫助！謝謝大家！
James海峰
哈嘍，大家好很開心能回答這個問題，如果在工作中壓抑我們會怎麼辦？
在工作當中壓抑是被情緒所牽制的，有可能這種壓抑，它的來源是在同事與同事之間。也有可能工作中的壓抑，是上級領導對你的不認可以及對你的態度的問題。那麼還有一種可能就是你不喜歡目前這份工作。
壓抑都是被情緒所牽制的，那麼壓抑它不會長久，可能會出現一段時間。那在壓抑的時候，我通常一般會，看書，因為“書”可以讓我們找得到答案。因為“書”可以去開導我們的心靈。因為“書”也可以讓我們心如靜水。我們可以去讀一些名人言，也可以去讀一些職場上的心理雞湯。也可以去讀一些情感小說。
另外我還會去選擇運動。特別是跑步打球。可以讓我分散這種壓抑的情緒。運動過後也會使得人精神氣爽。
壓抑，我還會選擇旅遊。可以結伴三五好友同行旅遊。旅遊可以讓我們內心開闊。旅遊也可以讓我們放鬆心情。旅遊也可以讓我們看到另外的一個世界。世界這麼大。處處都有美好的事物。
壓抑，我還會選擇做自己喜歡的事情。比如畫畫，唱歌，比如做一些美食，這都是因人而異了。
總之，我們在工作當中出現壓抑情緒的時候，我們要學會去調節自己的心情，去找到新鮮的事物，讓自己去分散這個注意力。也要找到自己壓抑的源頭。讓自己去客觀的看待它，不要鑽牛角尖。
希望我的回答能幫的到你，謝謝！
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衡陽小方
關於這個問題的話，首先你要調整好自己的心態，生活當中，每個人都有工作壓力，因為要去養家餬口，特別是家裡有老人和小孩的，他們的工作壓力特別的大，有時候會回到家裡的時候，還一大堆的嘮叨，這個時候仙女生日特別的煩躁，真的是很難過，我們要在最艱難最困難的時候，學會挺住堅強，當遇到困難的時候，我們要去想怎麼去克服？怎麼去面對，其實這一點要去做到也真的很難，只要堅持，勝利最終是我們的面對工作的壓力，首先我們要從長遠的利益出發，目光向很遠的地方看去，當前苦一點，累一點沒什麼，這是為了後面的生活更加美好，而現在要努力奮鬥。調整現在的辦法是遇到困難的時候，儘量去往好的方面想，而以積極樂觀的態度去面對，慢慢的堅持下去，我相信你一定會好起來的。這樣工作的壓力也會慢慢的減輕，也會不覺得很壓力太大了。你看到我的就回答到這裡，希望能幫助需要幫助的朋友。更多資訊可以關注我。
