身體上的大部分營養主要在肝臟中合成和分解，一旦肝臟出現異常，勢必會導致營養不良。乙肝小三陽是肝病發病率最高的，平時做好保護工作，避免病情復發，以免發展成肝硬化。
乙肝小三陽要注意哪些生活禁忌？
禁忌一、過度勞累和抑鬱
乙肝小三陽不能過度勞累，避免影響肝細胞修復和再生，合理安排工作和作息。怒氣傷肝，很多乙肝小三陽是因為心情過度抑鬱和悲觀，而導致病情反覆發作。正確面對疾病，不能胡思亂想，保持積極樂觀心態，壓制住脾氣，即使生氣也不能超過三分鐘，以免引起肝氣不暢。
禁忌二、高銅飲食
生活中含銅高的食物有很多，如海螺海蜇、烏賊和蝦等，經過研究發現膽汁性肝硬化身體中含銅量比較高，易引起肝細胞壞死，同時也會對腎臟帶來損傷。
禁忌三、濫用抗生素和激素
是藥三分毒，不管是保健品還是中西藥都有毒副作用。大部分藥物在肝臟中代謝和解毒，健康情況下儘量不要用保健品。乙肝小三陽患有疾病時，應該在醫生指導下合理用藥，不能自行去藥店購買。
禁忌四、喝酒
大部分酒精在肝臟中代謝，酒精會破壞肝臟正常酶。乙肝小三陽不能喝含有酒精的任何飲料，因為酒精可直接損傷肝細胞，引起肝細胞壞死。此外也不能吸菸，因為吸菸可抑制肝細胞再生和修復。
禁忌五、重口味飲食
大部分乙肝小三陽伴有消化功能變差，重口味飲食的話會引起肝膽失調和肝膽溼熱，所以要保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。
禁忌六、補充太多蛋白質
乙肝小三陽膽汁分泌失調，且小絨毛變粗變短、粘膜水腫、消化和吸收食物功能降低。若攝入太多蛋白質，容易引起消化不良或腹脹，甚至會引起肝昏迷。
禁忌七、不規律的生活
一日三餐不定時定量或總是熬夜、缺乏運動等，都會影響肝臟恢復。所以要保持規律生活，合理搭配飲食，維持生物鐘正常運轉。
禁忌八、亂投醫
因為沒有正確認識到疾病，會盲目聽信廣告或亂用偏方秘方等，特別是濫用中藥材會產生毒副作用，甚至會讓肝病越來越惡化。
溫馨提示
乙肝小三陽要注意以上禁忌，嚴重的話需做到臥床休息，輕者可以多參加戶外活動來增強體質，提高肝臟解毒和代謝功能。
參考資料：《乙肝小三陽患者十項禁忌 》，搜狐，2020-01-04
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