名字太長會被人家看的
我從小性格比較孤僻，不太喜歡說話，對自己的長相也不太如意，所以骨子裡比較自卑，自己都有點討厭自己，自卑到什麼程度呢？我覺得初中三年可能沒有人記得我吧，當然我內心也渴望改變，中招以後我在爸爸的建議下到我們市裡讀高中，想到自己以後要一個人了，而且整個學校我都沒有認識的人，所以沒有人知道我以前的性格，而我又特別想改變，所以在新同學面前我都偽裝的很開朗，喜歡說話喜歡笑，我也確實交到了很多新朋友，漸漸的我也忘記卸下偽裝，甚至覺得我的性格本來就是開朗的。
所以我覺得當你覺得自己自卑時更要走出自己的圈子，要接納新朋友，當你身邊充滿愛時你就會拜託自卑，更好的生活。
圓瀟瀟
別的都是扯淡，只要你臉皮厚就可以克服自卑，我穿著大褲衩子大拖鞋兜裡幾塊錢一樣去4S店看賓利，一樣逛愛馬仕，古奇，LV，每當店員過來給我介紹我都說買不起，就隨便看看。不過這些牌子的店員態度就是好，一直跟在屁股後面說，沒關係的先生，喜歡的可以試試。跟白富美一樣該聊的聊，該說的說，反正我也沒打算追你，也不怕你笑話，就是坦誠相待唄，頂多你煩我說我臉皮厚這對我也沒影響，哈哈。其實人一旦臉皮厚，坦誠之後，更容易博得好感。還有就是自卑是你心裡因素在作祟，為嘛自卑，父母生下你來不是讓你自卑的，哪怕你一輩子碌碌無為，也要光明磊落活在這個世上，但行好事，莫問前程。真有背景有實力的也不會瞧不起你，這些人也沒工夫瞧不起你，笑話你瞧不起你的人他們心裡也是自卑的。
貿哥
我小學和初中從不交朋友，總是會想別人對自己的看法，覺得怎麼做都會招人討厭，沒人願意主動幫我...到了高中，我開始改變性格，逼自己積極向上。但骨子裡對那些比自己優秀，長得比自己漂亮的女孩還是會自卑。不過現在交了幾個知心朋友，那些人品不好的朋友就不要交，總會有人發現你的閃光點。相信自己很優秀！！！
默認是學渣723
作家三毛曾經回答過一個類似的問題，我讀後很多年都一直印象非常深刻，一方面感動於三毛對一個陌生女孩有如此的溫暖與真誠;另一方面覺得三毛所寫的方法可行性很大，是我們可以嘗試去做到的。
現摘錄於下，希望能給題主一點點的幫助哦
一個女生去信問三毛“我今年廿九歲，未婚，是一家報關行最低層的辦事員，常常在我下班以後，回到租來的斗室裡，面對物質和精神都相當貧乏的人生，覺得活著的價值，十分……。對不起，我黯淡的心情，無法用文字來表達。我很自卑，請你告訴我，生命最終的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，說不出有什麼特別的興趣，也從來沒有異性對我感興趣。
我真羨慕你，恨不得能夠活得像你，可惜我不能，請你多寫書給我看，豐富我的生命，不然，真不知活著還有什麼快樂？”
三毛是這樣回覆她的
不快樂的女孩：
從你短短的自我介紹中，看來十分驚心，二十九歲正當年輕，居然一連串的用了——最低層、貧乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限這許多不正確的定義來形容自己。
以我個人的經驗來說，我也反覆思索過許多次，生命的意義和最終目的到底是什麼，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是“尋求真正的自由”，然後享受生命。
不快樂的女孩，你的心靈並不自由，對不對？當然，我也沒有做到絕對的超越，可是如你信中所寫的那些字句，我已不再用在自己身上了，雖然我們比較起來是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重，將信中那一串又一串自卑的字句從生命中一把掃除，再也不輕看自己。
你有一個正當的職業，租得起一間房間，容貌不差，懂得在上下班之餘更進一步探索生命的意義，這都是很優美的事情，為何覺得自己卑微呢？你覺得卑微是因為沒有用自己的主觀眼在觀看自己，而用了社會一般的功利主義的眼光，這是十分遺憾的。
一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。
當然，由你的來信中，很容易想見你部分的心情，你表達的能力並不弱，由你的文字中，明明白白可以看見一個都市單身女子對於生命的無可奈何與悲哀，這種無可奈何，並不浮淺，是值得看重的。
很實際的來說，不談空幻的方法，如果我住在你所謂的“斗室”裡，如果是我，第一件會做的事情，就是佈置我的房間。我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗簾，我在床頭放一個普通的小收音機，在牆角做一個書架，給燈泡換一個溫暖而溫馨的燈罩，然後，我要去花市，仔細的挑幾盆看了悅目的盆景，放在我的窗口。如果仍有餘錢，我會去買幾張名畫的複製品——海報似的那種，將它掛在牆上……。這麼弄一下，以我的估價，是不會超過四千臺幣的，當然除了那架收音機之外，一切自己動手做，就省去了工匠費用，而且生活會有趣得多。
房間佈置得美麗，是享受生命改變心情的第一步，在我來說，它不再是斗室了。然後，當我發薪水的時候——如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服。如果我覺得心情不夠開朗，我很可能去一家美髮店，花一百臺幣修剪一下終年不變的髮型，換一個樣子，給自己耳目一新的快樂。我會在又發薪水的下一個月，為自己挑幾樣淡色的化妝品，或者再買一雙新鞋。當然，薪水仍然是每個月會領的，下班後也有四五小時的空閒，那時候，我可能去青年會報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程，不要有壓力的每週夜間上兩次課，是改換環境又充實自己的另一個方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在變了。
我去上上課，也許可能交到一些朋友，我的小房間既然那麼美麗，那麼也許偶爾可以請朋友來坐坐，談談各自的生活和夢想。
慢慢的，我不再那麼自卑了，我勇於接觸善良而有品德的人群（這種人在社會上仍有許多許多），我會發覺，原來大家都很平凡——可是優美，正如自己一樣。我更會發覺，原來一個美麗的生活，並不需要太多的金錢便可以達到。我也不再計較異性對我感不感興趣，因為我自己的生活一點一點的豐富起來，自得其樂都來不及，還想那麼多嗎？如果我是你，我會不再等三毛出新書，我自己寫札記，寫給自己欣賞，我慢慢的會發覺，我自己寫的東西也有風格和趣味，我真是一個可愛的女人。
不快樂的女孩子，請你要行動呀！不要依賴他人給你快樂。你先去將房間佈置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想象的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。
可是，我仍覺得，在這個世界上，最深的快樂，是幫助他人，而不只是在自我的世界裡享受——當然，享受自我的生命也是很重要的。你先將自己假想為他人，幫助自己建立起信心，下決心改變一下目前的生活方式，把自己弄得活潑起來，不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，起碼你得試一下，盡力的去試一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，問題是你一定要有行動，空想是不行的。下次給我寫信的時候，署名快樂的女孩，將那個“不”字刪掉了好嗎？
你的朋友三毛上
文章很長，謝謝你看完它。
希望三毛的文字能帶給你帶來哪怕一點點的溫暖。
人間小miniyo
哥們其實我也自卑，我從小出生在一個重男輕女的家庭，我爸我媽都不喜歡我，而且我爸有暴力行為，而且我又胖，所以導致我也變得很自卑，我現在交了一個男朋友，我總覺得他會出軌，我不相信任何人，我沒有安全感，但其實你不在意別人的眼光之後，你就不會那麼自卑了，我現在就會很開朗，也很有自信，不開心的時候，你可以聽聽歌啥的，玩玩遊戲，不要去想那麼多
Libby536
作家三毛曾經回答過一個類似的問題，我讀後很多年都一直印象非常深刻，一方面感動於三毛對一個陌生女孩有如此的溫暖與真誠;另一方面覺得三毛所寫的方法可行性很大，是我們可以嘗試去做到的。
現摘錄於下，希望能給題主一點點的幫助哦
一個女生去信問三毛“我今年廿九歲，未婚，是一家報關行最低層的辦事員，常常在我下班以後，回到租來的斗室裡，面對物質和精神都相當貧乏的人生，覺得活著的價值，十分……。對不起，我黯淡的心情，無法用文字來表達。我很自卑，請你告訴我，生命最終的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，說不出有什麼特別的興趣，也從來沒有異性對我感興趣。
我真羨慕你，恨不得能夠活得像你，可惜我不能，請你多寫書給我看，豐富我的生命，不然，真不知活著還有什麼快樂？”
三毛是這樣回覆她的
不快樂的女孩：
從你短短的自我介紹中，看來十分驚心，二十九歲正當年輕，居然一連串的用了——最低層、貧乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限這許多不正確的定義來形容自己。
以我個人的經驗來說，我也反覆思索過許多次，生命的意義和最終目的到底是什麼，目前我的答案卻只有一個，很簡單的一個，那便是“尋求真正的自由”，然後享受生命。
不快樂的女孩，你的心靈並不自由，對不對？當然，我也沒有做到絕對的超越，可是如你信中所寫的那些字句，我已不再用在自己身上了，雖然我們比較起來是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重，將信中那一串又一串自卑的字句從生命中一把掃除，再也不輕看自己。
你有一個正當的職業，租得起一間房間，容貌不差，懂得在上下班之餘更進一步探索生命的意義，這都是很優美的事情，為何覺得自己卑微呢？你覺得卑微是因為沒有用自己的主觀眼在觀看自己，而用了社會一般的功利主義的眼光，這是十分遺憾的。
一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。
當然，由你的來信中，很容易想見你部分的心情，你表達的能力並不弱，由你的文字中，明明白白可以看見一個都市單身女子對於生命的無可奈何與悲哀，這種無可奈何，並不浮淺，是值得看重的。
很實際的來說，不談空幻的方法，如果我住在你所謂的“斗室”裡，如果是我，第一件會做的事情，就是佈置我的房間。我會將房間粉刷成明朗的白色，給自己在窗上做上一幅美麗的窗簾，我在床頭放一個普通的小收音機，在牆角做一個書架，給燈泡換一個溫暖而溫馨的燈罩，然後，我要去花市，仔細的挑幾盆看了悅目的盆景，放在我的窗口。如果仍有餘錢，我會去買幾張名畫的複製品——海報似的那種，將它掛在牆上……。這麼弄一下，以我的估價，是不會超過四千臺幣的，當然除了那架收音機之外，一切自己動手做，就省去了工匠費用，而且生活會有趣得多。
房間佈置得美麗，是享受生命改變心情的第一步，在我來說，它不再是斗室了。然後，當我發薪水的時候——如果我是你，我要給自己用極少的錢，去買一件美麗又實用的衣服。如果我覺得心情不夠開朗，我很可能去一家美髮店，花一百臺幣修剪一下終年不變的髮型，換一個樣子，給自己耳目一新的快樂。我會在又發薪水的下一個月，為自己挑幾樣淡色的化妝品，或者再買一雙新鞋。當然，薪水仍然是每個月會領的，下班後也有四五小時的空閒，那時候，我可能去青年會報名學學語文、插花或者其他感興趣的課程，不要有壓力的每週夜間上兩次課，是改換環境又充實自己的另一個方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在變了。
我去上上課，也許可能交到一些朋友，我的小房間既然那麼美麗，那麼也許偶爾可以請朋友來坐坐，談談各自的生活和夢想。
慢慢的，我不再那麼自卑了，我勇於接觸善良而有品德的人群（這種人在社會上仍有許多許多），我會發覺，原來大家都很平凡——可是優美，正如自己一樣。我更會發覺，原來一個美麗的生活，並不需要太多的金錢便可以達到。我也不再計較異性對我感不感興趣，因為我自己的生活一點一點的豐富起來，自得其樂都來不及，還想那麼多嗎？如果我是你，我會不再等三毛出新書，我自己寫札記，寫給自己欣賞，我慢慢的會發覺，我自己寫的東西也有風格和趣味，我真是一個可愛的女人。
不快樂的女孩子，請你要行動呀！不要依賴他人給你快樂。你先去將房間佈置起來，勉強自己去做，會發覺事情沒有你想象的那麼難，而且，興趣是可以尋求的，東試試西試試，只要心中認定喜歡的，便去培養它，成為下班之後的消遣。
可是，我仍覺得，在這個世界上，最深的快樂，是幫助他人，而不只是在自我的世界裡享受——當然，享受自我的生命也是很重要的。你先將自己假想為他人，幫助自己建立起信心，下決心改變一下目前的生活方式，把自己弄得活潑起來，不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，起碼你得試一下，盡力的去試一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，問題是你一定要有行動，空想是不行的。下次給我寫信的時候，署名快樂的女孩，將那個“不”字刪掉了好嗎？
你的朋友三毛上
文章很長，謝謝你看完它。
希望三毛的文字能帶給你帶來哪怕一點點的溫暖。
願你早日實現所有的心願～
吃了這顆向日葵
我小時候也是自卑，為什呢？我個人認為是家裡窮有很大的問題，因為我12歲父親就死了，小時候和別人吵架，媽媽只會跟別人說對不起，不管是誰的對錯，還有在學校別人笑你每爸爸，同學會問你的甘鞋破了為什還穿，，等等太多太多的事，會讓我心裡決得自很差，後面出來社會剛開時也有，後面長大些就好很多了，要跟及極上進的人玩，因為我相信，在苦不能怪父母，在累不要怨社會，不是路不平，而是你不行。
定仔
自卑有先天也有後天的原因，
我就是先天原因，我是屬於那種不太主動交際的人，和男的一說話就紅臉的，他們說這是缺乏自信的表現，以前讀書的時候一般都跟同寢室的人交談其他人怎麼也插不上話，後來出生社會了跟很多人打交道了好一些了，我也是經常被人說沒有上進心就因為不愛交談，我給的建議是先提升自己，鍛鍊自己，多出去走走多見識見識慢慢的就會好很多
身上一朵花
你好，我是恆同學。很高興回答你的問題。
其實說到自卑這個問題，我在小學的時候就很自卑，那個時候我有點胖，然後也不喜歡和別人說話，看到那些好看的同學和外向活潑等我同學就很羨慕。然後有一天一個外向的同學找我玩，慢慢的我們變成了好朋友，後來我也變得和他一樣開朗。要想去改變自卑，首先你可以開始改變自己的心裡，試著去和別人交流，不管是做簡單自我介紹還是說什麼，只要開口以後你就會慢慢成功。希望對你有幫助，謝謝。
愛生活更愛你的恆同學
肯定可以改變，但是隻能慢慢改變，就像要把冰融化然後再滲入土壤滋養一顆種子，這需要比較長的時間。幾點建議，只是個人經驗，希望對你有幫助。
第一，改變自卑這是一個長期的過程，因為自卑的形成是緩慢積累起來的，而且塑造自卑性格的因素也很多，改變的過程裡會遇到困難，情況也可能會反覆，所以，我們得先有這個認識並且有強烈的願望想要改變。
第二，瞭解自己和他人，我的經驗是閱讀靠譜的心理學公眾號和各種心理學書籍，自卑往往來源於受挫的經驗，我們在原生家庭或者是以往的生活環境中，由於偏激的歸因習慣，通常是認為一切都是自己的錯，從而形成了錯誤的認知方式，心理學的知識能幫助你認識到這些錯誤的歸因習慣，然後你才能看到哪些時候你在錯誤歸因，過去的哪些記憶深刻的事件中你在錯誤歸因，以後你才能慢慢的刻意避免。
第三，如果有一個情緒穩定，你又比較信任的人陪著你一起，這樣會有幫助，這個人可以是朋友、親人或者是心理諮詢師。
