平頭哥掃平一切
不知道你是想改變內向還是改變說話？我想應該是內向而且不會說話吧？
1、內心和外向其實各有優缺點，你不必糾結於自己是一個內向還是外向的人，也不必在意自己是一個內向的人。如果性格內向，那你就好好做一個內向的人，發揮內向的優勢，比如安靜、沉穩，大部分時候能夠從自己的內心深處發掘動力，而不需要過多依靠外在的因素影響自己。
2、覺得自己說話幼稚需要改。可能是太敏感或者是對比之下的結果。如果你很在意的話，倒是可以慢慢學習怎麼說話。
3、可以多觀察別人是怎麼說話的，在不同的場合說話也會不一樣，語氣、用詞都不一樣，可以多觀察。
4、說話之前多想一想，不必急於說出口。發表意見時也是如此，先思考再表達，然後說的肯定一點，自信一點，觀點不一樣沒關係，勇於表達自己的想法才是關鍵。
5、多看書，看文章，看談話類的節目，提升自己的知識、理解、邏輯、表達的技巧。這些都是可以學習的，需要時間慢慢沉澱。
總之，內向沒關係，說話可以學習，多學習，多思考，多總結，自信一點，慢慢會變好。
一燈如豆雨如絲
先談談說話的意義，具體26歲的人最後再說。
人的說話言語和語言文字是人類歷史上重要的載體，是文化傳承手段。語言研究已經是當今現代哲學的一個重要範疇。說話是伴隨和直接影響人的生活的，人們在交流中用其輔助完成各自的人生。
說話含義表達意向、解釋等，聆聽者既理解表面意思，也自然產生聯想，會根據當時具體的情況和與自己的關係去分析理解，有可能接受，也有可能歧義和誤解。所以說話第一步就要清楚自己說話是表達某一個意思，絕不是面面俱到的表達。
話語表達分“鏡面”和“體悟”兩種。鏡面是語言與內容直接相符解釋、說明。吃沒吃？吃了！失敗了怎麼辦？努力重來！體悟是鏡面以後的聯想，與其內容有關的其他內容和感覺、推測，所以說話的複雜在於每個人聯想結果不同！
在任何不同環境，必須以角色說話，角色決定說話內容輕重、意義。朋友、同事平等地位怎麼表達、面對上司怎麼表達、面對下屬和自己的子女怎麼表達，是不一樣的，必須要恰當。在不同人群裡，如知識分子、打工人群、社會場所等，要明白自己即時的角色，接受旁人不同的判斷，解釋無效。在某些人群中，戴眼鏡都會被他們理解為假斯文，笑話和鄙視你。
說話要誠懇，尊敬各類人群、各種角色，不管地位高低。不要自尊心當先，人最厭惡的就是驕傲。把自己放在低調狀態，會在說話交流中反而主動。說話多少審時度勢，以現場反應和事態和諧為標準，絕不能自己主觀暢快或該說不說。說話語速要快慢有度，聲音大小適當，原則是按客觀場合表達，不能失控。太快、太慢、太大、太小都會影響自己的形象。
在陌生與熟悉的環境說話是不同的。陌生環境裡別人是靠你的語言瞭解你的，要以恰當語言傳達要表達的意思，有禮、精練、清楚。如果此時說話給人以混沌的感覺，那就會輕視你、鄙視你，你什麼事也辦不成。陌生人交流的條件是利用，可能是實事、可能是信息、可能是知識。不要總是期望有大善人會接受你、幫助你。熟悉的環境也要講禮貌。
人的性格無法根本改變，內向與外向可順其自然。內向性格潛意識裡是擔心說話的後果無力控制，所以有時該說不說。要加強判斷事物發展的能力，明白事理說話自然就敢說話了，只練說話不行。外向性格是缺乏整體思維能力，對自己所表達的意思一孔之見，不懂人的不同“體悟”的道理。要學習有條理、有邏輯思維，遇事不急於發言，管住嘴。
說話方法上具體可分三類。
一、動機：自己心意表達或傳達的範圍、層次。在某個場合有沒有把握能傳達自己的意思。有則說，沒有則不說，練習自我控制力。
二、練習表達態度的語音、語速、語言，有虛有實。要學習說尊重人的客氣話，禮多人不怪。這裡有個坎兒，二十多歲不會待客，就是因為不願說客套的虛話。應該想想自己到別處受到冷漠是什麼感受。
三、說話目的是表意，要練習與人交流的心態，對了解你的人和陌生人都要真誠。人不能托盤而出的是私事，在人的情感上誠心接近才會被接受、願意親近而互相幫助。在與任何人的交流中不辨論，感情比某些事情更重要。
說話是人表達意向的一種，動作、表情、辦事結果都代表其人。說話要與這些綜合的留意，說話不是孤立的訓練。
我們在聆聽別人的話時要善意的理解，不要妄自揣測，或進行攻擊，因為每個人說話都不是滴水不漏的。
26歲階段，有了一些經歷，卻沒有提高說話能力，原因是沒有總結提煉出經驗，社會上這方面知識傳播較少，學習機會少。這個年齡是轉入成年人的階段，要從任性主觀，走向主觀和客觀融合。成熟的本質是利用客觀世界實現自己的幸福，而不是主觀的自己處處需要別人或環境扶助。首先學習判斷事件能力，總結規律，學習適應環境的技巧，再學習說話的具體用詞。跨過“對別人有禮”、“與現實共存”的坎兒，學習控制局面知識。在事理邏輯上搞懂，說話水平才能提高，光練嘴皮子不行！內向性格前面已談過了，要從怯懦走向自信、豐滿！
說話的境界是在簡單和複雜環境中都要遊刃有餘。面對誤解會處理，避免禍從口出，追求深刻，水清則無魚。
加強學習，沒有文化是肯定說不好話的。
（自拍照片）
那個樂客iii譚今
空谷幽蘭34877
二十六歲基本已經成熟，性格也已經定型，內向型的性格恐怕不好改變了。
至於你說的說話幼稚，我好像你指的並不是幼稚，而是性格耿直不肯隨波逐流吧？所以儘管經歷了很多事，吃了許多虧仍改不了實話實說的毛病。
這是一個正直人的性格所決定，是不以人的意志為轉移的。
如果一定要改變，那以後和同事朋友在一塊兒時，就少說多聽，不要參與別人的談論，更不要隨便插嘴，沒人會把你當啞巴的賣了。
只要管住嘴不就不會說出幼稚的話了嗎？
王金海170657262追求
江山易改本性難移。就那樣了
手機用戶688彩雲之南
一個人的身體成熟是隨年齡的增長自然形成。但一個人的心理成熟一定是與閱歷和他對事物的理解能力，既——悟性有關。一個人對自己所經歷的事情，不論是好事壞事，不論是喜是悲，都能從中領悟因何而喜，因何而悲，為何這事做好了？為何這事做壞了？他明白了，他就會找出經驗，他就會做事比較沉穩，處理問題就會得心應手，感覺很老練。但老練不是成熟，老練與成熟有相似之處，但又有所不同。一個人的成熟一定要有很好的修養，老練沒有修養一樣不是成熟。
多交朋友多多溝通；聽別人講話也是一種學習
能做到以下幾點你就是成熟的人：
一：要承擔自己行為的後果，要為自己的行為負責，而不是光踢椅子；
二：不要在乎困難也許它是一種幸運的開始；
三：學會擺脫生活中的不幸；
四：擁有自己的信仰並付諸行動；
五：你是獨一無二的；
六：瞭解並喜歡你自己；
七：不要盲從因襲；
八：時時注意自己身上的那些令人討厭之舉；
九：要讓別人喜歡你先得使自己讓人喜歡。
坤坤醬美食
首先說內向。內向是性格，是骨子裡面，很多時候和遺傳有很大的關係，你的父親母親其中應該有內向的，但是我想請問，誰說內向不好？這個世界上沒有定義內向不好。所以內向是你性格塑造，這一點不用改變的。
其次再說說話，舉個列子吧，全世界看書最多的人他寫不出來一篇好文章，所以和你經歷的事情多少沒有絕對的關係。你經歷一件事，你要從中總結自己的收穫，總結別人好的語言表達方式，提升自己的文化素養，表達能力。
朗悅情感
內向的人，往往心中對於陌生人和事就會有一種恐懼感，做事往往就畏手畏腳，大腦思考也就欠缺。
雖然是經歷了很多事情，但我相信大部分事情都是和別人一起面對的，獨立的面對事情的情況應該比較少，所以鍛鍊不是很充分，可以安排一些事情讓他獨立完成，從小事慢慢到大事，慢慢讓他養成能夠獨當一面的氣質，到時候就會好很多。
迷途的羔羊
應該說，26了，歷經社會爾虞我詐，勾心鬥角，自我感覺思想，道德，底線都進一步明確有度，好的，壞的都懂，知道改變社會現實難而改變自己相對容易
可仍然與社會各層級的人溝通交流不好，心智還像個孩子，跟沒長大一樣。遇見再多的人，經歷再多的人情冷暖，也學不會去從容應對
