天小天媽媽
最大的問題就是睡眠！現代生活中電子產品剝奪了我們的睡眠時間！現實生活中的各種浮躁、壓力、及虛榮佔據了每個人的心裡，還有不規律和不健康的飲食從而導致焦慮心理！嚴重影響著睡眠和心態！故導致了色斑，膚色暗沉！
遠去的風39
自卑，我從小就有遺傳雀斑，81年的，記得讀書時有男同學叫我麻子妹，當時真的很傷心，從踏入社會開始，因為自己能自食其力，每到一些化妝品專櫃就捨不得走，各種各樣的方法都試過了，沒有什麼效果，因為當時美業沒有現在這麼先進，以前最多就是擦乳霜，遮瑕，粉底，面膜都很少有，隨著社會發展，最近幾年我通過飲食，注意防曬，做了足夠的補水保溼，現在臉上的雀斑基本看不到[害羞]
一一工作室紅姐
經常化妝或者清潔不徹底，出現毛孔堵塞。毛孔堵塞會擾亂毛孔的暢通，導致油脂分泌不平衡，外邊的養分也進不去，暗沉、色斑、沉著、痘痘接踵而至，皮膚就很容易衰老。
下面就來分享疏通毛孔的方法。\r 清潔面部是所有護膚步驟的基礎。早晚都應該用洗面奶或潔面皂洗臉，將皮膚表層的油和粘附的灰塵都清潔乾淨。注意水溫不能太高了，40度左右最好，只比手的溫度高一點點即可。太熱會容易使皮膚乾燥，滋生細紋，太冷清潔效果就沒那麼好。\r 在每天清潔面部之後，用簡單的爽膚水和乳液滋潤面部即可，不要塗抹藥膏，或者是油脂過多的護膚品，這樣反而會加重皮膚的負擔，讓皮膚無法在夜晚自由地呼吸。\r 做好防曬工作，在陽光中有非常猛烈的紫外線，一旦經青春痘的傷口直接射穿到表皮層，就會在傷口部位形成黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍舊會留下像黑斑一樣痕跡。\r 簡單來說，改善毛孔堵塞最好的方法是養成良好的生活習慣，女性朋友千萬不要熬夜，不然使得角質代謝速率不正常，粗厚角質堆積在毛孔周圍，讓毛孔變得粗糙，同時也容易被阻塞，導致形成黑頭、白頭粉刺，並且逐漸撐大毛孔內部。
化妝品配方研發師
色斑，膚色暗沉不說給女人，換成男人都會造成很多困擾哦。
這個我們也得從源頭說起，色斑，膚色暗沉形成得來源，帶來的困擾，以及怎麼解決。[耶]
色斑，膚色暗沉，除了極少部分人是天生自帶的膚色，一般可能由於人們的皮膚長期暴露在空氣中氧化，沒有防曬造成。也可能是懷孕時期體質導致色斑，還有可能是所處的環境汙染嚴重，或者長期熬夜等造成的膚色問題。
但是如果我們深究這類皮膚問題就會發現，所有體現在皮膚上的問題都是源於身體內部的不健康或者說亞健康造成的。身體內部不健康，不加以調理，一些問題就體現在臉上以色斑，膚色蠟黃暗沉提現。內熱內寒等問題。
帶來的困擾呢，對於女人來說，首先，當然是顏值上大打折扣，一白遮百醜，膚色暗沉的女人一看起色不是很好，及時化妝折顏，素顏對於自己或者外人來說都是欠佳，在這個顏值為王的時代，醜不是你的罪，不會護理變美真不行。
第二，這些色斑，膚色暗沉是身體不健康的外在表現，長期處於亞健康的女人，容易健康亮紅燈，一個女人是一個家庭的核心，所以自己健康才能照顧好家裡的大大小小。
綜上，困擾還是蠻嚴重的，有沒有比較好的解決辦法呢？[呲牙]
找出膚色暗沉的原因，如果是因為外在環境（工作環境，情緒環境）等導致的，要適當抽離這些環境。在乾淨舒適的環境下，要保養自己的皮膚。如果是身體內部失衡導致的色斑，對已經形成了的色斑，暗沉等問題，採用適當扶膚品，飲食清淡，輔助必要的養生保健-女人多泡腳，多喝花茶，鍛鍊身體，保持心情舒暢。如有實在看不下去自己情況的，輔助醫美手段也可以😊，選擇正規機構。
總之就是內調外養，願你每天都美美的哦[可愛]
足大人生薑泡腳粉
色斑不僅僅只是影響美觀而且最重要的是它能對人的身體健康造成傷害。那麼，女人長色斑有什麼樣的危害呢?
1、各種色斑逐漸變深，體內色素瘀積的加重，各種器官受損，很容易引發乳房腫塊、乳腺增生、卵巢囊腫等婦科疾病。
2、全身皮膚乾燥無光澤、心腦、胃腸等器官氣血運行不暢。就會出現失眠、多夢、心煩易怒、口乾口苦、記憶力衰退等症狀。更年期提前。
3、尤其黃褐斑對人的身體危害更大，它會導致色萎黃、精神不振、煩躁易怒、乳房腫痛、月經不調等，嚴重的還可以使女性們患上子宮肌瘤、囊腫、肝臟病等。
4、起初曬斑形狀呈橢圓形突起或平滑，邊界不清有規則。顏色以深棕色的色斑為主，或淡褐色色斑。部位易出現在面部大部區域及臂手背小腿。症狀初期疼痛發癢、脫皮，後期形成色斑。
5、臉部長有褐色的密密麻麻的斑點，遮擋乾淨白皙的皮膚亮澤，黃褐斑出現後，周圍肌膚就會以暗黃色為主，整個面貌顯得枯槁、沒有精神，嚴重影響面貌形象，這樣給患者心理帶來陰影，漸漸失去自信。有的女性甚至不敢出門不好意思。
想要淡斑，首先要分清斑點類型。色斑其實有兩大類型。活性斑和定性斑。活性斑是由於絡氨酸酶活躍造成性質不穩定受外界光照及內分泌等因素影響。顏色深淺會變化，可以輕鬆淡化。常見的有黃褐斑日曬斑黑斑。而定性斑不受外界影響而發生變化。性質穩定，一旦改善，不會再長出來。常見的有雀斑老年斑。色斑類型和長斑原因不同。淡斑方法也不同。每個人的肌膚都是獨一無二的，皮膚的膚質和敏感度不同。皮膚的需求也不一樣。適合別人的方法，不一定適合你。所以不僅要弄清楚自己的斑點類型。還要弄清楚自己的膚質。
愛護膚的洋子
第一，有皮膚暗沉情況的話，看起來整個人氣色十分不好，臉部也不光滑，十分粗糙，就像我們俗語說的☞黃臉婆☜！💍💍💍💍
第二，皮膚暗沉，也是想告訴我們身體內部的一些狀況，不僅僅說臉部的膚色變差，還有一個問題，就是身體內裡也許有些不適：像內分泌紊亂，肝氣瘀滯，或者腸道不暢，都會引起我們身體表面一個現象提示！🎁🎁🎁🎁
第三，我們臉上有色斑，這帶給我們的煩惱就更加顯而易見了，每次洗臉就像沒有洗乾淨，怎麼洗也不會去掉一星半點，臉上抹油都會選擇遮瑕類的塗抹，要是畫彩妝，更得先把色斑點點給遮蓋住，抹的厚度也加深了！🎄🎄🎄
第四，膚色的整體不好，也會讓我們整個人沒有精神，本應該光滑的肌膚像長出了黑芝麻般，塊塊狀狀！💖💖💖
最後，無論愛美與不愛美的人士，肌膚的色斑和膚色暗沉，都是在想給我們提個醒，在說身體的內裡有些小問題！長期熬夜,睡眠不足,睡眠質量差,身體缺水，也會導致我們臉色變差！🎉🎉[驚喜][驚喜][驚喜][驚喜]
希望每個人積極的面對生活，自律有效的管理好自己的生活！我們不要做生活和時間的懶惰者，熱愛每一天的清晨和黃昏，熱愛每一刻的溫度和擁抱！[得意][得意][吃瓜群眾][吃瓜群眾][吃瓜群眾]
每天起床面對鏡子告訴自己你是最好的，加油＾０＾~[愛慕][愛慕][呲牙][呲牙]
再次感謝能夠回答問題謝謝！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
大俏mami
很高興回答你的問題，希望我的答案能夠幫到你❤
斑點和膚色暗沉很影響一個人的氣色，而且可能使整個人的年齡看起來偏大，從而影響整個人的社交範圍，現在社會很多人都會以外貌的美作為評判別人的標準。
我個人沒有斑點，但是膚色暗沉這個圖很明顯，兩張圖都是素顏，差別卻不是一星半點
膚色提亮之後，整個人的氣色就會好很多，隨之產生的個人自信可能也會增加，化妝也會相對輕鬆很多
阿苗喵有副業
色斑，和膚色暗沉，會讓女性整個人看起來無精打采，沒有精神，導致不夠自信，因為膚色暗沉色斑的女性，她本身體內氣血比較虛，內分泌紊亂，就會導致體內代謝差，其次就是她平時不注意防曬，亂用護膚品！個人建議，一定要內調外養，平時注意飲食起居，多運動，睡眠充足，適當吃一些補氣血的東西，選擇補水效果好的護膚品，堅持護膚，多敷面膜，最重要的是要保持好心情啦！！
杏子214516312
色斑，膚色暗沉帶給個人最大的困擾就是會讓整個人顯得不精神，我就深有感覺，所以平時飲食多清淡為主，青菜水果多攝入，同時化妝時選擇適合自己皮膚的護膚品，儘可能出來一種亮澤爆滿的妝感，會提高精氣神[呲牙]。
明明愛美裝
皮膚暗黃有色斑，對我們女人來說是非常沒有自信的，看起來沒有精神，感覺臉很髒，這種情況是所有女性的一個困擾。
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