了猶未了L
內心的孤獨，是當代社會人普遍存在的一種社會現象。
我們感覺很少有人能理解我們，也很少有人可以走進我們的內心。有時候內心渴望與別人建立連接，但總是無所適從。
孤獨，是一種情緒
孤獨其實也是一種普通的情緒，就像高興，生氣，難過一樣。沒有好壞，只是我們所有情緒中最普通的一種。我們需要做的是接納這種情緒，並且找到情緒背後隱藏的內容。我的一位來訪者告訴我，她自己從小到大都沒有什麼朋友，自己遇到傷心難過的事情也不知道找誰去訴說。後來，在諮詢中瞭解，由於原生家庭的影響，害怕自己受到拋棄，所以在和他人交往的過程中，好像給自己豎起了圍牆，讓她的朋友也無法走進她的內心，導致她的內心更加孤獨。
孤獨，是一種狀態
我們時常覺得孤獨，是我們內心的一種狀態，跟朋友的多少無關。孤獨的時候我們會感覺，自己在一座小島上，周圍的喧囂和我們無關。心裡的觸角無法延伸。在孤獨的時候，我們最擔心被人遺忘，我們會拿起手機一遍一遍刷著和自己有關或無關的消息，我們希望可以和這個世界找到一個連接點，證明自己是真實存在的。但這樣做的結果，可能會使我們感覺更加孤獨。
所以，在孤獨的時候，我們可以慢慢放緩和他人的連接，嘗試著和自己做連接，感覺自己的心，感覺自己的身體，降低我們的孤獨感。
親愛的小毛怪
如果你保持恐懼懷疑的心態，不僅會遠離其他的人，時間久了看任何事都覺得可疑、不信任，然後更加謹慎，最終內心深處會感到孤獨，接著而來的是壓力，同時對於別人來說總覺得你難以溝通。這種內在的軟弱，總把自己與現實隔離開來關閉了溝通的大門哪會有朋友可言呢？我們人類是社會性群居動物，相互的基本合作是必須的，而合作完全來自於信任，有了信任我們才會在一起。在你的內心有了慈悲和真誠周圍的氣氛才會變得更加積極和友善，那樣的話你往前看就能看到朋友。當你一旦開始關心他人，那扇門就會自動打開，和人溝通自然就簡單了，其實這種（關懷他人的內心）品質與潛力是我們與生俱來的！加油😊
凡悟
有一句話講的非常的不錯越長大越孤單，小的時候，和小夥伴們一起玩耍，玩跳繩，跳皮筋，躲貓貓，雖然看似幼稚的遊戲，但是在當時的年齡，簡直玩的不亦說乎。
長大之後呢，以前一起玩耍的小夥伴們都去了外地，距離產生美，但是距離也產生距離。我們都彷彿漸漸忘記了對方，大家都聯繫少了，變得陌生了，想說話的時候卻又感覺好怪。
想之又想，還是算了吧，不打擾吧。我們每天都希望自己是快樂的，但是人無近憂，便有遠慮。每個人都有自己苦惱的事情，久而久之，總想找一個人傾訴，但是翻翻聯繫人，卻找不出一個可以說心裡話的人。
可能越長大，也越不想讓別人看到自己的傷口，所以就不想說太多，所以就變的非常的孤獨，也許是自己真的長大了吧，有種長大叫孤獨。
心海開出的文字
“他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。張愛玲”
小孩子的崩潰是嚎啕大哭，成年人的崩潰則是默不作聲。每個看似體面的人，都默默吞下了無數的苦楚。
峨眉山景區裡，一個年僅21歲的姑娘縱身跳崖。剛看到這個新聞，隨即聯想到了不久前，在華山棧道上解開繩索跳崖的男子。 不同的是，他們一個青春正好，一個人到中年； 相同的是，他們都選擇在天地山水間，結束了自己的餘生。 評論裡，很多人在惋惜：“活著不好嗎？”“有什麼過不去的呢？”這其中，肯定不乏對抑鬱症的誤解。 就像作家劉亮程曾說： 落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見，每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。 也有人不理解：一個人連死都不怕，還怕活著嗎？ 我想他說錯了，因為活著比死去，更需要勇氣。 每一個用力活著的你，其實都是這世間的倖存者。 因為到目前為止，你已經從人生所有黑暗的日子裡，熬了過來。
劉嘉玲有句話令我印象深刻：每個人都不容易，但他可能調整好了再出來的，所以你沒看到他那個不容易。
電影《這個殺手不太冷》裡，瑪蒂爾達問里昂：生活是否永遠如此艱辛，還是僅僅童年才如此？
里昂回答：總是如此。
影片結局，里昂死了，我不禁嘆了口氣：“故事結局，瑪蒂爾達依然孤身一人。”
但老爸回覆我：“是嗎，那盆綠蘿可還活著呢。”
我恍然大悟：我們總是想盯著失去的、遺憾的。卻忽視了曾經熬過的和現在擁有的，以至於總是忘了自己有多勇敢。 “這個世界很美好，值得我們為它奮鬥。”而我只同意後半句。 “你害怕死亡嗎？我害怕生存，無可逃避的人生。”這是電影《雲上的日子》中的經典。我明白，很多時候，比死亡更難的是活著。這世間只有一種失敗，就是你不願直面自己的人生。這世間最大的成功，就是哪怕可以逃避，你也願意在黑暗裡堅持抗爭。
嘿呦那大叔
對於這個問題，有一個人千年後依然會給我們最好的答案。他就是蘇軾，蘇東坡。他“上可陪皇帝老兒，下可陪卑田院乞兒”，從不孤獨，從不覺得朋友少，身邊三教九流從不缺少，為什麼呢？因為他的豁達隨性、幽默機智、才華橫溢。
先說蘇軾才華上的不孤獨。
大家知道“蘇門四學士”“蘇門六君子”，蘇軾無不提攜，如秦觀，蘇軾上書王安石“如觀等輩，實不易得”。因為惜才，才華橫溢的人也視他為難得的伯樂。因此會有良人尋名聲而來。他哪裡會孤獨呢？門庭若市其實不僅僅指日日往來密切，真正不孤獨的人更是內心相吸的。
樂觀豁達也讓蘇軾不孤獨。無論貶到哪裡？都會自尋其樂。如吃美食，羊骨頭湯、東坡肉、海蠍子等。和同性情的友人喝酒、泛舟、吟詩。看不到孤獨，看到的是如同旅行的不亦樂乎。
還有蘇軾的機智幽默就更不用說了。如常和他鬥嘴的劉貢父，一次二人共同吃飯時，看見劉的眉毛鬍子都沒了，就笑吟一句“大風起兮眉飛揚”，劉聽後也哈哈大笑。瞧，這麼逗的人，誰不喜歡。
如果內心覺得孤獨，覺得朋友少，學學蘇軾，一天不成，一生總可以了吧。呵呵😊
暖在北方
孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤單。越長大越孤獨，不是身邊缺少人陪伴，而是內心深處少了一個人住。
柯蘭花520
人都是個體的，所以都會有孤獨感
櫻子日常
內心時常覺得孤獨，覺得朋友少？
當你發現自己時常感覺孤獨，不知道人生的意義是什麼，時常沉浸在痛苦中無法自拔的時候，我的建議是，一定要及時尋找突破口，主動尋找心理幫助。
很多人會因為身份的轉變而感到朋友少，感到孤獨。 身份轉變，那麼我們就要學著去轉變自己的認識，當我們從學生轉變為職場人士的時候，往日校園裡的一起翹課、一起打遊戲、一起逛街吃飯、一起上課泡圖書館……那些校園的日子裡我們都是相伴而行，但是到了職場，我們便是一人前行，不再有夜談交心的朋友，再有胡侃亂鄒的兄弟姐妹。這就需要我們接受成長，是成長就會伴有陣痛。當新入職場的你，或者校園環境改變的你，時常感到孤獨，感到朋友減少，那麼我們就需要，積極主動的融入新的環境，結交新的朋友。
老友舊事那是我們需要珍惜的，新朋友是需要我們爭取的，新環境是需要我們適應的。
很多人也會因為想的太多，行動太少而感到孤獨。很多事情不是想一想就可以實現的，同樣開心幸福也不是想一想就會有的。人們往往都是在行動中得到收穫，在收穫中感到幸福。所以，如果當你感覺到自己總是腦中想法很多，那麼就去行動，不是明天，不是未來，就是現在！多思而慮憂，所以不要想太多，要去做，把所有的想法（好的想法，不傷害他人的）付諸行動，如果想要朋友，那就走去外面，結交你想要的朋友，不進行交談，你怎麼會知道他／她會不會成為你的朋友。
也會有很多人因為空虛而孤獨。空虛和無助能夠摧殘這世界上最堅實的靈魂，所以當你感到空虛，當你感到無助的時候，要麼在現實的世界中尋找滿足，要麼就用讀書來充實自己。現實世界中的忙碌，現實世界中的人情冷暖，會讓你在現實之中真真切切的感受到充實，靈魂上的充實才是治癒靈魂的良藥。“書中自由黃金屋，書中自有顏如玉。”讀書的好處，並不是一下子就會有的。
我把“現實世界中尋找滿足”比作良藥，那麼它就是西藥，快速而實在。那麼同樣，我也把“在讀書中得到充實”比作良藥，它卻是中藥，溫和無傷害。
讀書能夠讓你重新審視自己的內心，讀書也能讓你重塑自己的心靈。如果當你感覺到孤獨時，點上一隻喜歡的香薰，坐在一把舒軟的椅子上，捧上一本一直想讀卻一直沒讀的書，細細的讀，細細的品，吸允那書中的精華，呵護那孤獨而脆弱的靈魂。
文藝傑奎琳
個人認為，時常覺得孤獨的朋友，是因為心裡沒有一個目標，沒有想去實現的夢想。試想一下，如果你心裡有一個未完成的夢，並且想去實現它，那麼你就要一直一直的為之努力，心裡時常想著的應該是如何讓它成為現實。那麼你這時候還會東想西想，心裡覺得孤獨，沒有朋友嗎？我想應該不會的，因為有要努力的方向，那麼其他東西就無暇顧及。
如果你覺得孤獨，那可以嘗試去豐富心靈，可以是讀一本書，可以是出去走走看看；再或者可以增長自己的技能，已掌握的可以再加強，也可以學習其他的，畢竟技多不壓身嘛，新時代多一個技能就不怕被淘汰；也可以幹一些自己感興趣的事情，比如舞蹈、唱歌、彈琴……只要感興趣的都可以去嘗試，反正你也覺得自己孤獨，沒有什麼朋友，那還不如用這些百無聊賴的時間去提升自我。
所以，朋友，不要時常覺得孤獨，沒什麼朋友，那是因為你還沒有找到屬於自己的一個目標。
little閃閃
我覺得這種問題應該在四十歲左右，因為我現在就有這種感覺。因為十幾二十歲的時候考慮的東西沒那麼多，和朋友之間的談話都是可以聊的。四十歲左右上有老下有小都是要去操心的，並且你的朋友也應該是這個年紀的，操心的事也差不多，一點問題也不想麻煩別人讓人跟著操心，更不可能去向老人講，所以慢慢的就越來越覺得孤獨。
