慧子子惠
無論你是普通人還是社會名流，抑或是一國重臣，你都會遭遇人生的低谷，幾乎每個人都是這樣，熬過了人生的低谷時期，你就會變的強大，因為除了變強你毫無選擇。
如何走出低谷
第一你要相信，你現在已經不能再壞了，往後你的每一步都是進步，都是成長。
第二，我們可以換個環境，擺脫讓你抑鬱走入低谷的生活環境，換個環境生活。
第三，學習，知識是人類進步的階梯，只要你想成功，想要走出人生低谷，就必須要學習，
第四，多和人交流，和人交流的多了你也就開朗了，人生目標也就明確了。
小公舉丫姐
個人感覺，低谷人人都會有，也都會遇到，而且不可能說一輩子只會遇到一次低谷。
人吧是一種感情的動物，在自己受傷的時候總想找一個朋友知己來吐露心聲。
我來介紹一下我自己親生經歷吧，我也經歷過低谷，那應該是在2018年的夏天，那個時候感情不順、工作不順、反正就是處處碰壁，讓自己覺得是世界上最慘的人，那個時候自己是渾渾噩噩的度日，能過一天算一天的那種。
我具體是如何走出來的其實我也說不明白，可是後來唯一讓我明白的就是，在自己身無分文一敗塗地的時候，不要給任何人嘲笑你的機會，他們會把你的尊嚴一次次的蹂躪的體無完膚。
我的唯一建議，找一個沒有任何人認識你的地方，找一本書，聽一首歌、看一部電影、回憶一下曾經的美好，在為自己的未來點上一盞燈，別讓自己迷失，人活著需要一個目標，
我曾經在謀篇文字中看到過一句話，如果現在你過的不好的話,那就一定不是最後的結局!
朋友加油！在這個網絡世界裡希望能給你帶來一點幫助，不要消極，不要委屈自己，正面面對你的明天，讓我們一起加油！！！
逍遙影社
《一代宗師》中葉問曾經說過，我見過了高山，才發現最難過的原來是生活。這句話解釋了人生的真諦。
以前我們總想當絕世高手，以為當了絕世高手，或者英雄，就不會再有煩惱，能高高興興過完這一生。如此看來，高手也逃過不一日三餐米，人生無常事。
題主，還有在這裡的人們，心中都有一個理想的生活。但是，我們也不得不承認，我們是活在現實之中的。理想再高遠，也得老老實實低頭吃飯。希臘神話裡的神力大無窮，智慧無邊，但也逃不過命運的安排，可見古時候的人就認識到了現實的殘酷。我們春風得意的時候，都會氣質昂揚，以為天下無難事，這是人之常態，不用教都會。但是，到了低落的時候，我們該怎麼過？有人教，但是我們學不會，因為每個人的痛都是不同的。這也是為什麼我們看過了那麼多勵志故事，懂了那麼多道理，還是過不好我們的生活。
寫以上文字的時候，外面正在下雨。春雨伴著雷聲陣陣，無情無意地來到人間。其實我是很討厭下雨的，因為小時候的恐懼。我在童年的時候心中總會充滿不安全感，滿是驚惶，下雨打雷的時候很害怕，到了雨夜總是想讓父母陪著睡。但母親比較嚴厲，認為男子漢應該無所畏懼，訓斥我：“有什麼好怕的，打雷是自然界正常的現象，雲層放電而已。大驚小怪，自己回去睡。”撒嬌無果後我只能戰戰兢兢回到自己屋裡，蒙著被子在雷雨聲裡入睡。
一般的劇情是，等時間長了適應了，就不會再害怕，但我總覺得那點恐懼在心裡盤踞著不肯消失，每到下雨天都會莫名其妙地焦慮恐慌。為此母親不知教訓了我多少次，“你要面對心裡的恐懼，不要被他打敗。你要迎著風雨飛翔！”我總是嘗試著按照她的想法去做，面對生活裡那些挫折帶來的不良情緒時，也假裝堅強，不肯稍稍露出軟弱，被人看扁。
“迎著風雨飛翔。”也許是我們這個時代人的一個標準座右銘了。上學的時候，無論是課本還是課外讀物，都滿是這種類似的文章，蒼茫地大海上的海燕，拔了羽毛能重生的鷹，等等。語重心長的長輩們都在教我們去面對傷痛，面對挫折，以培養我們堅韌不拔的性情。
但是他們忽略了一件事情，他們沒告訴我們，傷痛和挫折不僅僅是生理上生活上的，還有心理上的低落消沉。或許我們可以迎著現實中的困難咬牙硬挺，但心理上的問題卻是一直在積累的，無法排解。所以現在人越來越想要一些正能量，想從外在引入一些東西幫助自己排解。但是好像不怎麼管用，雞湯越來越濃，卻越來越難以下嚥，甚至對雞湯產生了抗拒心理，轉過頭又咬牙幹了下去。
詢問長輩，他們又說，你們太年輕，從長遠來說，這些情緒找個途徑發洩出來才會排解，雞湯只不過轉移了注意力，過一段時間雞湯消化乾淨之後，還是會回來在這些情緒上擰巴。葉問在經歷生活重創之後，始終不放棄他的愛好，每日習武不止。這是投身所愛的事情上，用正確的情緒引導不良情緒發洩。還有一種土辦法，就是嚎，蕭峰受了委屈就嚎，嚎一嚎又能喝上三百碗，後來當了南院大王不能隨便嚎了，這才導致抑鬱自殺的慘劇。
這些方法我都用過，雖然有效，但不是長久之計，由人生中的“風雨”帶來的不良情緒時時會有，我們每時每刻都得耗費精神在排解情緒上，搞得自己精闢力盡。況且天天嚎，容易被抓進精神病院。我很困擾，不過這種困擾一直不敢對父母講，我怕講了之後又是一頓訓斥，又要被加上沒有男兒氣概的標籤。雖然自己已經是膚色白皙，手無縛雞之力，早已沒有成為那種古銅色一身力氣的男兒的潛質。
其實我們都想著遠離不良情緒，或者少受不良情緒困擾。我想了很久，不得其所，情緒是來自於自身的，要想沒有情緒，除非把自己先消除了。消除外因也不太可能，總不能讓天不打雷天不下雨吧。想來想去，連這件事也變成了困擾，產生了不良情緒，只好歇了。
一次在看的時候，發現了一個很大的問題：動物，無論走獸還是飛鳥，都是要避雨的，根本沒有迎著風雨飛翔的。這讓我很難接受，它們不是應該為了生存迎擊困難嗎？這些風雨對它們來說不是應該被克服的嗎？這不科學。後來想想，其實是以我們人類的眼光看他們了，動物們的目的就是為了生存繁衍，而避雨，恰恰正是為了生存需要。
動物們知道自己是為了生存，我們呢？每一件事都是一段路，但我們在走路的時候時常會忘了我們的目的，花費時間與風雨鬥爭，與那些不良情緒鬥爭，耗費了太多的時間。
我們就不能避避雨嗎？為什麼要違反常理，要迎著風雨飛翔？
避避雨，有助於我們看清方向，休息身體。不良情緒來的時候，我們不妨也避一避，消沉一下也無可厚非，這是自然給我們的休息時間。
風雨過後才是彩虹，迎著風雨，怎麼能看彩虹。
所以，不需要什麼能量，你只是需要休息。
Kevinyern
當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。
老樓奪得火焰刀
人生就只有三個階段，低谷，平穩，然後就是高潮。除了低谷，後面都是好過的。然而問題來了，我們又是如何度過？凡是都會有開頭，如果剛開始就面臨困難低谷，那可以考慮放棄；但是，如果自己已經開始了很長一段時間，那突然面對低谷，這時候選擇放棄顯然是極其不明智的，畢竟花費了那麼多的努力。這時候就需要堅持和轉變思維了，找到一個新的方案，順應時勢。同時，還要從自身找到一些問題，也許可能自己也出了點問題，積極改進，這樣也能改變局勢。如果是最後一步面臨低谷，那肯定是不能放棄了。自己這個時候就要保持冷靜了，好好找找原因，積極改進，循序漸進，千萬不要急，爭取慢慢接近成功就行。每個人生在世上，不可能每天過得都是一番豐順的，肯定有時候磕磕絆絆的，遇到所謂的低谷，要保持自己的心態，不能過多抱怨，遇事容易或喜或悲的，讓自己的心態隨隨便便就發生改變，這樣真的不好。要樂觀點，堅持一下，也許下一步就是天堂了[靈光一閃]
好樣的哈哈
每個人都有低谷期，其實但是發生都是好事，萬物都是陰陽結合的，有壞就會有好處，要及時的調整心態，就當是鍛鍊，磨鍊了自己，也是人生的修行，修心，成長，過程，爆風雨過後就是彩虹，你經歷後就是寶，讓你懂得更多，明白更多，更加珍惜，感恩，擁有的，人生就像心電圖一樣，有高就有底，當你低到最底時，那就是你反彈的時候到了。
專注美13
個人建議多讀書，低谷慢慢就會過去。
記得以前聽俞敏洪講過有一年他因為住院在病房裡讀了幾百本書，這對他的幫助很大。既然在了低谷，就不要自怨自艾了。從書中去汲取經驗和力量，讓自己更快的走出低谷！
王林夕
換一種方式，填補你的內在空虛消極。充實自己，讓自己成長。當一忙碌，有奮鬥的目標，就顧不上煩惱了。所以人一旦失去目標，就會覺得空虛消極。不斷提升自己，在逆境中也能有所收穫。不至於陷於消極情緒，無法自拔
續說人生
所謂人生低谷，無非是理想破滅，創業失敗，戀愛失意等，使人心灰意冷，萎靡不振。
人在低谷時，不一定非得去劈波斬浪，逆流而上，可反省思過，歇腳休整，總結教訓，重新規劃，以便東山再起。
人在低谷時，不必情緒低落，可卸載放鬆，暫時放棄事業，調整心態，適當鍛鍊，嘗試烹飪，別讓鬱悶傷身，遠離煩惱，養精蓄銳，便於日後再起。
人處低谷時，閉門思過後要走出去，觀摩學習他人經驗，取長補短，尋找感悟，收穫啟發，為勵再戰。
生在人世間，個個有委屈，人人有低谷，直面現實，調整人生舵把，一路航行無阻。
