Darlingp
自己首先要同情自己，憐愛自己，真是來英語嗎？這幾天肚子疼，心情煩躁，不是自己的錯，是一種正常生理，心理反應反應。自己應該感到高興，因為一自己一切都還正常。來大姨媽了還有正常的反應。如果你這樣時期是情緒低。面對自己。你就會找出正確的處理方法。我們要煩躁要發洩的時候，找沒有人的地方阻止煩躁阻止來發洩發洩。找東西來出出氣。對著牆來發脾氣罵罵人。然後再去上班，面對公眾的時候，就會像沒有來一姨媽那樣正常的應對一切人之關係。也能夠辛勤平靜地工作。一道該發生的事情，覺得自己忍不住要發脾氣，超出正常的行為的時候，那就叫交與你交往的人，坐一下，等一下你，你說你去洗手間一下。去找一個空間，自己發洩一下，大喊一下，恢復了平靜，再回到辦公室回到接待處，和需要工作交往的人平心靜氣地來談一談，什麼時候都要保持和藹可親的態度。任何情況下發脾氣都是一種不成熟的表現。發脾氣鬧情緒是人際關係的最大殺手。人家只看到你的是表面上是和藹可親，還是棲息星星，還是鬧情緒，情不自禁，而不知道你來沒有來大姨媽。甚至男人也不理解，你來大姨媽就要對他們發飆。你也也不可能說我在大姨媽，不好意思，我這個情緒失控。這不僅讓別人笑話。別人也覺得無法理解。所以還是要進行自我調節，不影響公眾形象，不影響工作，不影響朋友之間的人際關係。你發飆一下，煩躁一下是非常正常的，但是要在不同的場合不同的時間去發表。
即哼詩人
哈哈小姐姐你這個是個大問題，其實也是個小問題。這是痛經，我有辦法。
怎麼說是個大問題呢，就是來大姨媽的時候，肚子疼，我是男生，我知道有好多女生在生理期，疼得受不了，在床上滾來滾去，有些跪在床上手摁肚子全身冒汗。疼成這樣，當然心情不好態度煩躁工作態度差了。
痛經，在中醫上說，是由於腎陽虛而引起的經絡瘀堵，導致了氣血不暢，以致於疼痛。所以關鍵是要補腎陽虛。在日常生活中，少吃生的、冷的、冰的，尤其是冰淇淋冰凍啤酒飲料之類的東西。
解決的方法有幾個，第一個是最靠譜的，去中醫院看中醫，讓醫生給你開中藥調養，能徹底解決問題；二是去淘寶上搜“痛經方”，有很多現成的配好的痛經藥，幾十塊錢就能解決問題，賣家會告訴你怎麼用；
第三個是我姐姐的女兒也是痛經，她朋友告訴她的方子，吃了有用，我現在問來告訴你：痛經方：桑寄生，圓肉，杞孑，菊花各10克煲水30分鐘後加少量紅糖，吃到好為止。
祝你早日擺脫肚子疼的困擾，過上開心的生活。
治癒焦慮抑鬱
來大姨媽肚子疼基本上是中國80%的女性面臨的痛苦，其實有一些方法可以緩解的。
1，要注意日常保暖，有的女孩子喜歡穿露臍裝，有的時候天氣不暖和穿的很薄，造成腹部受涼，等大姨媽如期而至的時候難免會疼痛難忍。
2.一般情況之下有些人會服用止痛藥來緩解，但又恐對身體有害。
3.女孩在結婚生育後由於宮口打開，大部分會解決大姨媽來時的疼痛現象。
4.其實可以按摩穴位，可以緩解疼痛，肚臍兩側，足三里等穴位能夠起到一些作用。
要消除痛經焦慮，因為是疼痛引起的焦慮，所以得從根本上解決，這並不是心理問題，在生育前還是建議你用藥物，保暖，局部穴位按摩的方法緩解。
當然保持心情舒暢也可以緩解，這就要你平時尤其是大姨媽快來的時候，保持良好的生活習慣，不要熬夜，吃涼的，不要有太多壓力。心理學上有個效應，是你越怕什麼什麼來的幾率就越大。所以克服恐懼心理也可以在一定程度上緩解。
希望我的解答你能滿意。
空迴流轉
下午好！
首先要解決大姨媽的問題。
例假期間情緒受影響是比較普遍的情況。
這點很多人不知道，造成了很多誤會和傷害。
女性例假應該是很好的排毒機會，同時也是身體調整時期，身體的內分泌會紊亂，內分泌和神經系統密切相關，所以也會帶來情緒控制下降，具體反應是暴躁，不耐煩，敏感，注意力不集中，疲勞，敵對等。
怎麼解決這些問題呢？
①平時就要注意身體的維護，飲食儘量按時，豐富；
②營養素充足，維生素E，維生素B族，鈣，鎂，鐵等額外補充；
③學會調整心情，凡事多往好處想，找到原因，不僅看表面。
希望有幫助！
金代管家
允許自己不想說話，允許自己的情緒是煩躁的……
因為有了這份允許，我們的心情就會發生一些改變的……
我們的工作態度還是需要做些調整，不能因為我的身體的狀態，而怠慢了我們需要服務的對象
建議：
1 注意腹部保暖
2 吃些益母草等活血的藥物，讓宮腔內的內膜容易脫落
3 允許自己多做休息，懶洋洋地休息、曬太陽
4 月經期間，多聽【親愛的小孩】，和媽媽做功課，聯結媽媽，感恩媽媽生育自己……養育自己長大
樂培心理張老師
找個人。每次來大姨媽就去揍你。一年過後揍你的這個人根據他的心情好壞決定是否揍你，真心希望能幫到你，但要看你抗不抗揍。
龍65090841
朋友我是個男人，請大家別笑，大姨媽來的女士們，請你粘張保暖貼在肚臍下面，多點休息，好快好啦
梁宋昌
女人都有這種經歷，而且是不大受自己控制的，摸索著找到適合自己放鬆和排解的方法，不要傷及無辜嘛！
