陳益洲
你能提出這個問題，證明你是一個很優秀的孩子。
第一，把你的遊戲全部卸載。
第二，讓父母幫助你控制好上網的時間。
第三，不上網課期間，儘量多看書，轉移注意力。
第四，和家長參加一些戶外活動，比如說打羽毛球等。
第五，多和家人聊聊天，跟他們分享你上網課學到的東西，有需要幫助的及時向父母求助。
一個自我控制力強的學生，成績也不會差的，加油孩子，祝你金榜題名。
好人餘生
您好！很高興回答您問題。
初三即將進入高中的學生來說是很重要的一個學習階段，加之受今年疫情影響，不得不在家上網課。對愛玩手機的你是一個挑戰，一個突破自我的挑戰，在此給你幾點建議，希望能幫助你突破自己，改掉自己的玩手機的習慣。
一、快速刪掉手機裡面吸引你的東西
這個道理很簡單，我們每個人對一個東西痴迷，肯定是被它某些東西所吸引而痴迷。手機內容豐富多彩啊，你敢於馬上刪掉讓你痴迷的東西，那你就已經朝成功邁進了一步！
二、時刻想著自己的學習目標
當你能提出這個問題的時候，我想你定是個有學習目標的學生，敢於提出問題，就是很清晰的認識到自己的錯誤行為。腦子裡想著自己中考的理想高中學校，相信憑著你的毅力定能控制自己。
三、讓自己父母監督自己，上網課確實對學生的自律、自我約束等方面是一個考驗，同時也是考驗父母發揮家庭教育的重要時刻。手機交於父母專職保管，只用於學習時開啟。
四、當你提出這個問題時，就已經證明你能改正自己的“手機控”錯誤，已經向成功更近了一步，記住：不負韶華，未來可期！加油少年！
平凡練家人
大家好，我是Happy每一天，很高興回答你的這個問題。對於你的困擾在現在普遍存在，有什麼好的解決辦法，讓我們共同討論。
初三總是控制不了玩手機，說明手機裡有吸引的的東西
聊天工具 現在的手機普遍配置較高，裝有一些聊天工具都很正常，想要了解自己的同學家人的動向也很方便，這方面吸引了一部分成為了手機控，對於自己的情況想要控制我們可以先把這些社交軟件刪除，雖然剛開始有些不習慣，時間長了就會淡化對他的依賴，甚至不去碰他。
遊戲娛樂 我們都知道遊戲對身體和眼睛的傷害，但是在學習累了的時候晚會遊戲無可厚非，如果沒有節制的話不僅影響學習，還會浪費自己寶貴的青春年華，每次在遊戲中玩一個小時，相信自己的精力都會受損，如果自己控制不住的話，把這方面的軟件全部刪除，有以前玩遊戲的時間休息相信在學習的時候也能有所幫助。
學習工具 隨著網絡的發達和普及，多種學習軟件也應然而生，我們可以在手機裡裝一些對學習有幫助的軟件，這樣即使自己忍不住拿到手機，裡面也只有學習上的東西，對自己的成績提高顯然還是有所幫助的，在上面我們可以找到很多課程，對於自己的實際情況可以有針對性的學習。
![]()
想把手機交給家長，說明你可以清晰的知道現在首要目標
手機只是工具 只要原因是上網課必須要用到手機，從你的意思中可以看出，你自己有主動提出戒掉手機的毛病，說明你是有這方面的自制力和意識的，其實手機遠不如傳統課堂和書本看得那麼順暢，手機只是我們的工具，我們不能被手機主導。應該是手機幫助我們達到自己的目的，千萬不能本末倒置。
知識海洋 靜下心來學習，當你遨遊在知識的海洋中不能自拔時，你會忘卻手機中帶給你短暫的歡樂時光，知識學到手才是自己的，時光浪費掉就不復存在，你既然有著這方面的決心我相信你一定可以做到，前期你只要能安下心學習，有了一定的信心自然會有動力支撐著你快速前進。
![]()
對於上面提出的方法希望對你有幫助，每天自己督導自己做到，千萬不要半途而廢，未來的路還有很遠，從現在自己的想法開始實現，不要在被手機左右你的時間，祝你前程似錦。
如果大家有更好的建議和看法，歡迎在評論區留言，讓我們共同探討，共同進步，謝謝大家。
Happy每一天2006
現在隨著智能手機的不斷髮展。手機的功能也是越來越豐富，已經遠遠超過了手機原有的功能。而且各種各樣的APP都可以下載。所以說對學生的吸引力還是比較大的。
如果你目前是初三的學生，由於疫情的原因沒辦法去線下上課，而且需要用手機上網課的話，不可否認這是是一個非常方便的設備。
但是如你所說，如果你控制不住自己想去玩手機的話。最好的一個方式就是你用來學習的這個手機，不要去下載其他容易讓你上癮的APP，比如遊戲啦，抖音啦，什麼視頻軟件啊等等全部都卸載掉。讓這個電話除了打電話發短信之外，就是隻能上網課學習用。
如果你這樣的話還是控制不住自己，那麼我就建議你把手機讓家長管理，只有在上課的時候才能把手機給你，一旦上完課之後就把手機再還給自己的父母。這樣的話就眼不見心也就不饞了。
畢竟初三還是比較關鍵的，再加上今年的疫情原因，肯定學習受到一定的影響。所以說還是以學習為重。
懂機帝玩手機
如果做不到高度自制的話，可以考慮採用削弱干擾源的做法。
首先要明確，自制力不強並不是什麼可恥的事情，事實上大部分人都很難做到脫離手機，尤其是信息化時代，作為信息傳播的重要媒介終端，手機更是難以割捨。
古人講的孟母三遷，實際上就是切斷干擾源，防止被影響的經典做法，孟母每到一個地方，首先確定周圍的環境是不是利於孩子學習，不利於的果斷搬離。
這裡的重點就是確認干擾源。題主首先要確認影響自己的主要是什麼？
例如手機中的遊戲，影視劇，或者是小說，漫畫等等。
切斷這一類的干擾其實非常簡單，將手機交給父母設置家長模式（學生模式），僅對上網課的APP開白名單，其他一律屏蔽。
這樣的手機在不知道密碼的前提下，是無法使用不允許的APP的，並且安裝新的APP也需要密碼。某種意義上，手機的絕大部分功能是被閹割了的。
這樣的設置並不複雜，絕大多數父母都可以設置完成，即便不會，題主也可以教父母如何設置，只不過密碼可以由父母指定。
基本上現在所有的手機都是支持這個功能的。
其實，手機的誘惑之所以大，主要是其中的內容在設計上非常合理，尤其是遊戲機制的設計，可以很輕易的得到不斷的正反饋，而學習即便是努力一段時間，也不一定有很明顯的成效，很容易輸出負反饋，導致對學習興趣匱乏。
所以題主要學會削弱干擾源，積極培養學習的興趣。
當然，如果父母工作不忙，可以參與這個學習構建的過程，就更加完美。
歲月雜談
這種情況很正常，不用說你還是孩子，就是成人自制力強的也很少。你能意識到自己的不足就已經是很棒的孩子了，現在網課不得不用手機，你可以跟父母約定好，上課時手機給你，上完課後讓父母給你保存，一開始會很難，你可以慢慢增加父母代管手機的時間
wanshishengyi
自己意識到了問題，說明你是很有上進心的。首先要樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀。知道中考是人生的第一次轉折點，明白知識可以改變命運，理解父母的辛苦操勞，懂得付出就會有回報。
因為短時的娛樂有可能換來終生的後悔，所以經過正確的取捨之後，我相信你會克服自己的問題，加油！
劍鋒手機攝影
實際上，手機本身就是一種工具，不把兼有娛樂性罷了！所以，教育孩子正確認識手機，更加重視把它作為查閱資料、文圖處理、社交平臺等工具性，而不是僅僅把它作為一種娛樂手段！
水之善
學生手中一部手機或者是一臺電腦並不是個例，而是社會問題。由於疫情的影響，我們無法返校學習，只能通過網絡來解決。所以無論在什麼樣的環境下都要做到自我管理自我剋制，這個很關鍵
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/f59e3254d33640ec8ff6c11058f734cd\
小黑貝蒂
現在人人都是手機的奴隸！！
但是你還是個初中生，一定要剋制對手機的依賴。一旦離不開手機你的成績也會很快下滑。
沒事可以找點別的事做不要老是把手機拿在手裡，經常體育鍛煉是個不錯的習慣。或者找點別的事情做。總之別老是惦記手機就行
