伴隨369
自律來自一種習慣……習慣多數起源於一種經歷之後的認知，從認知度的成長過程，慢慢意識中覺醒，從覺醒裡觀照自己內心，捋順出清晰的思維，思維上升一種對自我的認知度，認知度從否認自己開始，否認中掙扎洗禮再到肯定自我……🈶️否定到肯定的過程裡從早起的堅持，從5天到15天，再到更久，最後融入到生活中不可或缺，如每天需要空氣與水一樣……我的自律從早起開始，逐一給自己添加適合自己的事物，哪怕讀書，每天晚上幾頁到以後養成一種習慣……自律就是對自己嚴於利己……向內求律……
萬祥更新654
問這個問題的人，想必意識到了不自律的危害。我就是這樣一個人，曾經仗著自己底子好，人聰明，總是在上課的時候做別的事情。然後安慰自己:“完了之後自己再自學。如果真這麼做的話，也許我還有救，但是怎奈自律能力太差。下課推放學，白天推晚上，晚上推早起，就這樣推呀推，轉眼間就到了畢業前夕……盡是懊悔的淚，悔之晚矣！
但凡想要成點事，就必須做一個自律的人。
我是這樣做的:
1、每天強化自己的目標，時刻提醒自己該做什麼不該做什麼。
2、想到了就去做，絕不拖延，不要給自己思考的空間，此法最為重要。
3、養成良好的生活習慣，習慣成自然。
加油！祝心想事成！
快樂即是人生
最近看了一個TED演講，蠻受啟發。主題是：Collaboration: pursuit of excellence.講的是如何訓練大腦，懂得與大腦合作的人才能變得更優秀。這套大腦訓練方法能應用於多方面，當然也能回答“如何養成自律”的問題。
自律看起來只是生活習慣和生活態度，但其實是你的行為與大腦合作的良好後果，行為都是衍生的。我們只有瞭解了背後的真正原理和機制，才能深刻地反轉和改變。就好比建房子從打地基開始，我們先了解有關大腦的四件事，根據這四件事，得出：如果你總是時不時地想著“我又拖到了ddl，果然我不自律”，一直想逃避學習和工作，想奔向西瓜wifi；那麼大腦會根據你的行為和想法，得出結論：自律和學習很痛苦，還是玩兒去更輕鬆熟悉。回到前面說到過有關大腦的四件事：做你想讓它做的；幫你快樂和遠離痛苦；那麼大腦為了幫助你擺脫痛苦就會：
那怎麼變得自律呢？學會與大腦有效溝通
用你心中描繪出的畫面和你的自說自話與大腦溝通——你真正想要的是自律優秀和成功，成功能給你帶來真正的快樂，而溺於物質享受從長期來看會讓你失敗和痛苦，告訴大腦，你很理智，你要自律，你要成功。實現與大腦的有效溝通，良好的行為會慢慢養成。
當然這套大腦訓練方法可以應用於更多方面和更多層次，這兒主要揪了“自律”這個小點
是沐藝CC啊
自律是人品的重要表現！任何人事物都有其自身的規律，都有方圓，人必須遵循規律，法律，條例，這就要求人必須遵循社會規律，道德規範，法律，法規，條例……。來約束自已，要求自已，要嚴於律已，做遵紀守法，有助於社會的合格公民！
語言文韻
我們習慣被督促才會遵守，以前上學，都會按照學校作休時間執行。工作後沒人管了，就放縱了自己。所以現在我是用手機定鬧鈴，但是收效甚微。還有一個辦法，就是想一個糟糕的結果，就是如果你不這樣做後果就會那樣，每當睡覺鬧鈴一響，我就想不要睡白頭髮將更多，就這樣逼著自己按照鬧鈴時間睡。
廣西青蛙王子
自己什麼都不要就行。
蔡文樓
大漢子民14
她也許看清了是什麼使她完全抬不起頭來——是她心裡以為人世間老在關心她的境遇——這種想法完全是建立在幻覺之上的。除了她自己以外，沒有人關心她的存在、遭遇、感情以及複雜的感覺。對苔絲身邊所有的人來說，他們只是偶爾想起她來。即使是她的朋友，他們也只不過經常想到她而已。如果她不分日夜地離群索居，折磨自己，對他們來說也不過如此——“唉，她這是自尋煩惱。”如果她努力快樂起來，打消一切憂慮，從陽光、鮮花和嬰兒中獲取快樂，他們就又會這樣來看待她了——“唉，她真能夠忍耐。”而且，如果她獨自住在一個荒島上，她會為自己發生的事情折磨自己嗎？不大可能。
半夏光年
很高興回答你這個問題：
在如今這個充滿各種誘惑的社會中，能夠自律的人真的是非常少，但是你會發現大多數的成功者都非常的自律，他對於自己的言行舉止都有著要求。
那麼今天就來和大家說說自律的基本要素是什麼？
自律的基本要素：推遲滿足感、直面現實、承擔責任。一個自律的人能夠控制好自己的情緒以及慾望，知道自己的目標是什麼。所以說想要成為一個自律的人，必須要有這幾個要素，
加油相信自己！
