伴随369
自律来自一种习惯……习惯多数起源于一种经历之后的认知，从认知度的成长过程，慢慢意识中觉醒，从觉醒里观照自己内心，捋顺出清晰的思维，思维上升一种对自我的认知度，认知度从否认自己开始，否认中挣扎洗礼再到肯定自我……🈶️否定到肯定的过程里从早起的坚持，从5天到15天，再到更久，最后融入到生活中不可或缺，如每天需要空气与水一样……我的自律从早起开始，逐一给自己添加适合自己的事物，哪怕读书，每天晚上几页到以后养成一种习惯……自律就是对自己严于利己……向内求律……
万祥更新654
问这个问题的人，想必意识到了不自律的危害。我就是这样一个人，曾经仗着自己底子好，人聪明，总是在上课的时候做别的事情。然后安慰自己:“完了之后自己再自学。如果真这么做的话，也许我还有救，但是怎奈自律能力太差。下课推放学，白天推晚上，晚上推早起，就这样推呀推，转眼间就到了毕业前夕……尽是懊悔的泪，悔之晚矣！
但凡想要成点事，就必须做一个自律的人。
我是这样做的:
1、每天强化自己的目标，时刻提醒自己该做什么不该做什么。
2、想到了就去做，绝不拖延，不要给自己思考的空间，此法最为重要。
3、养成良好的生活习惯，习惯成自然。
加油！祝心想事成！
快乐即是人生
最近看了一个TED演讲，蛮受启发。主题是：Collaboration: pursuit of excellence.讲的是如何训练大脑，懂得与大脑合作的人才能变得更优秀。这套大脑训练方法能应用于多方面，当然也能回答“如何养成自律”的问题。
自律看起来只是生活习惯和生活态度，但其实是你的行为与大脑合作的良好后果，行为都是衍生的。我们只有了解了背后的真正原理和机制，才能深刻地反转和改变。就好比建房子从打地基开始，我们先了解有关大脑的四件事，根据这四件事，得出：如果你总是时不时地想着“我又拖到了ddl，果然我不自律”，一直想逃避学习和工作，想奔向西瓜wifi；那么大脑会根据你的行为和想法，得出结论：自律和学习很痛苦，还是玩儿去更轻松熟悉。回到前面说到过有关大脑的四件事：做你想让它做的；帮你快乐和远离痛苦；那么大脑为了帮助你摆脱痛苦就会：
那怎么变得自律呢？学会与大脑有效沟通
用你心中描绘出的画面和你的自说自话与大脑沟通——你真正想要的是自律优秀和成功，成功能给你带来真正的快乐，而溺于物质享受从长期来看会让你失败和痛苦，告诉大脑，你很理智，你要自律，你要成功。实现与大脑的有效沟通，良好的行为会慢慢养成。
当然这套大脑训练方法可以应用于更多方面和更多层次，这儿主要揪了“自律”这个小点
是沐艺CC啊
自律是人品的重要表现！任何人事物都有其自身的规律，都有方圆，人必须遵循规律，法律，条例，这就要求人必须遵循社会规律，道德规范，法律，法规，条例……。来约束自已，要求自已，要严于律已，做遵纪守法，有助于社会的合格公民！
语言文韵
我们习惯被督促才会遵守，以前上学，都会按照学校作休时间执行。工作后没人管了，就放纵了自己。所以现在我是用手机定闹铃，但是收效甚微。还有一个办法，就是想一个糟糕的结果，就是如果你不这样做后果就会那样，每当睡觉闹铃一响，我就想不要睡白头发将更多，就这样逼着自己按照闹铃时间睡。
广西青蛙王子
自己什么都不要就行。
蔡文楼
大汉子民14
她也许看清了是什么使她完全抬不起头来——是她心里以为人世间老在关心她的境遇——这种想法完全是建立在幻觉之上的。除了她自己以外，没有人关心她的存在、遭遇、感情以及复杂的感觉。对苔丝身边所有的人来说，他们只是偶尔想起她来。即使是她的朋友，他们也只不过经常想到她而已。如果她不分日夜地离群索居，折磨自己，对他们来说也不过如此——“唉，她这是自寻烦恼。”如果她努力快乐起来，打消一切忧虑，从阳光、鲜花和婴儿中获取快乐，他们就又会这样来看待她了——“唉，她真能够忍耐。”而且，如果她独自住在一个荒岛上，她会为自己发生的事情折磨自己吗？不大可能。
半夏光年
很高兴回答你这个问题：
在如今这个充满各种诱惑的社会中，能够自律的人真的是非常少，但是你会发现大多数的成功者都非常的自律，他对于自己的言行举止都有着要求。
那么今天就来和大家说说自律的基本要素是什么？
自律的基本要素：推迟满足感、直面现实、承担责任。一个自律的人能够控制好自己的情绪以及欲望，知道自己的目标是什么。所以说想要成为一个自律的人，必须要有这几个要素，
加油相信自己！
