慧子子惠
這時候你很難過，很迷茫，對未來生活不報任何希望……這時候建議你思考當下，不要把對未來的擔憂帶入現在的情形中，這時候去暢快淋漓的跑步，讓自己沉浸在奔跑的時光裡，去找個人稀少高山，大聲喊出自己的煩惱，然後找個地方暢快的吃頓美食，接著回家讓溫水清洗一身的疲勞安心入睡。第二天，又是新的一天，活在當下，慢慢去梳理自己的現狀，找到問題，然後解決問題，把它當成通向成功的梯子，一個問題是階梯，你會成功的，加油💪
莫莫就是MoMo
個人感覺，低谷人人都會有，也都會遇到，而且不可能說一輩子只會遇到一次低谷。
人吧是一種感情的動物，在自己受傷的時候總想找一個朋友知己來吐露心聲。
我來介紹一下我自己親生經歷吧，我也經歷過低谷，那應該是在2018年的夏天，那個時候感情不順、工作不順、反正就是處處碰壁，讓自己覺得是世界上最慘的人，那個時候自己是渾渾噩噩的度日，能過一天算一天的那種。
我具體是如何走出來的其實我也說不明白，可是後來唯一讓我明白的就是，在自己身無分文一敗塗地的時候，不要給任何人嘲笑你的機會，他們會把你的尊嚴一次次的蹂躪的體無完膚。
我的唯一建議，找一個沒有任何人認識你的地方，找一本書，聽一首歌、看一部電影、回憶一下曾經的美好，在為自己的未來點上一盞燈，別讓自己迷失，人活著需要一個目標，
我曾經在謀篇文字中看到過一句話，如果現在你過的不好的話,那就一定不是最後的結局!
朋友加油！在這個網絡世界裡希望能給你帶來一點幫助，不要消極，不要委屈自己，正面面對你的明天，讓我們一起加油！！！
逍遙影社
我現在就處在人生低谷，身邊沒人理解也不能告訴別人，我會產生一些小的改變，比如以前我覺得自己丑不想面對別人，現在我開了個直播玩，正面和人聊天，當然也有想要賺錢的意思。還有就是，給自己一些小的心理暗示吧，那就是隻要我去幹某些事，我不可能一直這麼背吧，生命短暫，該走出來還是要走出來的，共勉。
晨醒寶
《一代宗師》中葉問曾經說過，我見過了高山，才發現最難過的原來是生活。這句話解釋了人生的真諦。
以前我們總想當絕世高手，以為當了絕世高手，或者英雄，就不會再有煩惱，能高高興興過完這一生。如此看來，高手也逃過不一日三餐米，人生無常事。
題主，還有在這裡的人們，心中都有一個理想的生活。但是，我們也不得不承認，我們是活在現實之中的。理想再高遠，也得老老實實低頭吃飯。希臘神話裡的神力大無窮，智慧無邊，但也逃不過命運的安排，可見古時候的人就認識到了現實的殘酷。我們春風得意的時候，都會氣質昂揚，以為天下無難事，這是人之常態，不用教都會。但是，到了低落的時候，我們該怎麼過？有人教，但是我們學不會，因為每個人的痛都是不同的。這也是為什麼我們看過了那麼多勵志故事，懂了那麼多道理，還是過不好我們的生活。
寫以上文字的時候，外面正在下雨。春雨伴著雷聲陣陣，無情無意地來到人間。其實我是很討厭下雨的，因為小時候的恐懼。我在童年的時候心中總會充滿不安全感，滿是驚惶，下雨打雷的時候很害怕，到了雨夜總是想讓父母陪著睡。但母親比較嚴厲，認為男子漢應該無所畏懼，訓斥我：“有什麼好怕的，打雷是自然界正常的現象，雲層放電而已。大驚小怪，自己回去睡。”撒嬌無果後我只能戰戰兢兢回到自己屋裡，蒙著被子在雷雨聲裡入睡。
一般的劇情是，等時間長了適應了，就不會再害怕，但我總覺得那點恐懼在心裡盤踞著不肯消失，每到下雨天都會莫名其妙地焦慮恐慌。為此母親不知教訓了我多少次，“你要面對心裡的恐懼，不要被他打敗。你要迎著風雨飛翔！”我總是嘗試著按照她的想法去做，面對生活裡那些挫折帶來的不良情緒時，也假裝堅強，不肯稍稍露出軟弱，被人看扁。
“迎著風雨飛翔。”也許是我們這個時代人的一個標準座右銘了。上學的時候，無論是課本還是課外讀物，都滿是這種類似的文章，蒼茫地大海上的海燕，拔了羽毛能重生的鷹，等等。語重心長的長輩們都在教我們去面對傷痛，面對挫折，以培養我們堅韌不拔的性情。
但是他們忽略了一件事情，他們沒告訴我們，傷痛和挫折不僅僅是生理上生活上的，還有心理上的低落消沉。或許我們可以迎著現實中的困難咬牙硬挺，但心理上的問題卻是一直在積累的，無法排解。所以現在人越來越想要一些正能量，想從外在引入一些東西幫助自己排解。但是好像不怎麼管用，雞湯越來越濃，卻越來越難以下嚥，甚至對雞湯產生了抗拒心理，轉過頭又咬牙幹了下去。
詢問長輩，他們又說，你們太年輕，從長遠來說，這些情緒找個途徑發洩出來才會排解，雞湯只不過轉移了注意力，過一段時間雞湯消化乾淨之後，還是會回來在這些情緒上擰巴。葉問在經歷生活重創之後，始終不放棄他的愛好，每日習武不止。這是投身所愛的事情上，用正確的情緒引導不良情緒發洩。還有一種土辦法，就是嚎，蕭峰受了委屈就嚎，嚎一嚎又能喝上三百碗，後來當了南院大王不能隨便嚎了，這才導致抑鬱自殺的慘劇。
這些方法我都用過，雖然有效，但不是長久之計，由人生中的“風雨”帶來的不良情緒時時會有，我們每時每刻都得耗費精神在排解情緒上，搞得自己精闢力盡。況且天天嚎，容易被抓進精神病院。我很困擾，不過這種困擾一直不敢對父母講，我怕講了之後又是一頓訓斥，又要被加上沒有男兒氣概的標籤。雖然自己已經是膚色白皙，手無縛雞之力，早已沒有成為那種古銅色一身力氣的男兒的潛質。
其實我們都想著遠離不良情緒，或者少受不良情緒困擾。我想了很久，不得其所，情緒是來自於自身的，要想沒有情緒，除非把自己先消除了。消除外因也不太可能，總不能讓天不打雷天不下雨吧。想來想去，連這件事也變成了困擾，產生了不良情緒，只好歇了。
一次在看的時候，發現了一個很大的問題：動物，無論走獸還是飛鳥，都是要避雨的，根本沒有迎著風雨飛翔的。這讓我很難接受，它們不是應該為了生存迎擊困難嗎？這些風雨對它們來說不是應該被克服的嗎？這不科學。後來想想，其實是以我們人類的眼光看他們了，動物們的目的就是為了生存繁衍，而避雨，恰恰正是為了生存需要。
動物們知道自己是為了生存，我們呢？每一件事都是一段路，但我們在走路的時候時常會忘了我們的目的，花費時間與風雨鬥爭，與那些不良情緒鬥爭，耗費了太多的時間。
我們就不能避避雨嗎？為什麼要違反常理，要迎著風雨飛翔？
避避雨，有助於我們看清方向，休息身體。不良情緒來的時候，我們不妨也避一避，消沉一下也無可厚非，這是自然給我們的休息時間。
風雨過後才是彩虹，迎著風雨，怎麼能看彩虹。
所以，不需要什麼能量，你只是需要休息。
Kevinyern
1、做當下能夠做的事情，努力去做，少想過去，少想未來；
2、對自己好一點，吃好一點，住好一點，多見陽光；
3、小說、遊戲、相聲……讓自己放鬆；
4、不要老一個人待著，走出去，去見朋友，吃飯聊天抱怨；
5、在上面的基礎上，想想為什麼陷入低谷，這是你成長的契機。
我這麼理解:
1、這一階段，最可怕的兩種心態，一是對過去的徹底否定，二是對未來徹底失去信心。少想，做當下可以做的事情，儘量做好——沒有理想，沒有過去，只有當下的事情，做好即可。——這會讓你感覺自己有價值，也為擺脫困境奠定基礎。2009年，困境之中，我無奈之下選擇考公務員，但也是考上公務員讓我重新恢復了一些信心，走出了低谷。
2、對自己好一些，吃好穿暖住好，身體會反饋給精神；2009年，我一個人來到陌生的城市，租了一個不錯的房子，雖然有點貴，但是充足的陽光、乾淨整潔的屋子還是給了我很大的安慰。每天上班回來，看著屋子就覺得很舒服。
3、郭德綱的相聲給了我很大的安慰，老郭的相聲裡其實也是有價值觀的，那種（你那病五百塊錢治不好）的調侃精神，那種（你有病啊！——你有藥嗎？）的混不吝精神，讓我放鬆了很多——人有時候還是要有些流氓無產者的精神，哈哈，一種你有本事咬我啊的健康心理，尤其對於我們這種敏感和自我要求較高的人。
4、偶爾見見朋友，讓自己覺得和這個世界還是有聯繫的，家人這時候反而有可能給不了你安慰，他們有利益和立場，但朋友往往沒有。
5、做了上面的事情，你才能去思考：為什麼陷入低谷呢？——那時候我瘋狂地買書、看書，就是想明白這一點。很幸運，我接觸到了心理學，也慢慢學會分析自己，才能在之後走出困境，走到今天。
壹度哥
其實，幾乎每個人都經歷了低谷時期，但我沒資格去評論各位大俠怎麼度過來，而我深深懂得，當你低谷落魄時，要做好這幾個方面—嚴以律己，不要萌生非分之想，更不能走非法捷徑，交友更要慎重；拒酒戒賭，不要酗酒成癮，每日生活中要保持頭腦清醒；再者是，冥思苦想，積極尋找失敗原因，及時尋找生機，創造奇蹟力挽狂瀾！
MYL51314666
度過人生低谷期要調整好自己的心態，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。
1、人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。
2、當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。
3、人們常說絕處逢生，意思是無論什麼時候都不要放棄希望，黑暗是有限的，再難過挺過去，會獲得一般人所獲得不到的力量。自己都不會相信自己能夠擁有的力量。這個力量通過歷練，可以為創造未來。
4、尋找自己的愛好，在某個方面的目標，尋找自己對生活感興趣的地方，自己的立足點。
擴展資料：
注意事項
1、在人生處於低谷的時候，不妨去走出去看看。世界那麼大，世界的美你未必全部欣賞得到，在低谷期欣賞的時候，又是一番景象。
2、人就是要從多角度地看問題才會長大，才會成熟，才會懂得擔當。不知名的小草，野花無論何時都在展現著它們的美和頑強的生命力，哪怕生存的環境如此的惡劣，卻依然在昂著頭，迎風招展。
蘇子禪
無論你是普通人還是社會名流，抑或是一國重臣，你都會遭遇人生的低谷，幾乎每個人都是這樣，熬過了人生的低谷時期，你就會變的強大，因為除了變強你毫無選擇。
如何走出低谷
第一你要相信，你現在已經不能再壞了，往後你的每一步都是進步，都是成長。
第二，我們可以換個環境，擺脫讓你抑鬱走入低谷的生活環境，換個環境生活。
第三，學習，知識是人類進步的階梯，只要你想成功，想要走出人生低谷，就必須要學習，
第四，多和人交流，和人交流的多了你也就開朗了，人生目標也就明確了。
小公舉丫姐
低谷時期千萬別借酒消愁，找個沒人的地方大聲的呼喊，我一般都是自駕遊，去一趟海邊回來心情就好多了。你看看那海浪起起伏伏有高潮也有低潮人生也是如此。面向大海把心放寬認真傾聽海浪拍打的聲音，此時此刻你就像巨石一樣已經經過海浪的千錘百煉，沒有什麼能夠阻擋我們前進的方向。
成長中的空心菜
人生的低谷應該開心的度過，既然外界環境的惡劣我們無法改變，那我們唯有改變面對困境的心態，面對困境的行為，面對困境的樂觀，面對困境的積極，面對困境的淡定，調整好心態，不自怨自艾不自暴自棄，開心過好每一天，在開心中尋找希望，在積極中尋找機會，在努力中尋找變化，在行動中尋找信心，自己擺正了位置，就會找準前進的方向，方向對了成功只是時間問題，只有將低谷看成磨練，將低谷看成轉機，將低谷當成臺階，將低谷當成樂趣，將低谷當成生活，將低谷當成風帆，人生才能乘風破浪，一浪高過一浪，直達成功的彼岸。
