安好142354621
首先，這不是個別現象，這是普遍現象。生活中不可能所有的人和事情都會遂自己的心願。
生活中發生不遂自己心願的事情，學會調節自己的情緒，儘可能避免這些事情影響自己的心情。
也或者改變自己的心態，既來之則安之，兵來將擋 水來土掩，因為不管是生活中還是職場上，都會遇到各種各樣的事情，情緒對於人的身體健康的影響是很大的。
所以，保持一個積極樂觀的心態。以及應對生活中各種挑戰和困難的能力，是非常有必要的。
我們都是有血有肉的凡人，人生需要修煉，不在意那一點點小事，未來的你一定會成就大事。
阿拉是肥皂泡泡哈哈
一直忘不掉高中的時候每天都很難過，語文老師在教學樓下，一下一下的杵著我的肩膀說：你就是閒的，世上本無事，你就在這自己擾自己。到現在而立之年，愁的事情慢慢的變少。
人最應該具備的能力，就是自己和自己和解。要接受自己平凡的模樣。同樣真的是一點點小事，當個屁放了就好！解決這個問題最重要的是自己開解自己。其次要給自己找事做。培養一個愛好，每天努力的完成它。晚上做總結，總結這一天都做了什麼。都說一日之計在於晨我卻覺得一日之計在於昨晚。每天晚上都問問自己努力了嗎？有沒有愧對這一天，然後想好怎麼做，第二天改進。慢慢的就會總出陰霾。見得多了，心自然也就大了！
悲歌的韭菜
有些人對什麼事情都是無所謂的，都不太在意。大大咧咧的人，其實這樣的人活的瀟灑無憂無煩惱的。可我有時往往因為一點小事情就會心情不好，成天的憂鬱寡歡。
一、過於在意別人的看法：比如我和我同事去逛街，我看上了一件自己很喜歡的衣服，就問同事這衣服好看嗎？我同事說：挺好的你喜歡就行。我很高興的買了這件衣服，可是過後我穿那件衣服的時候，我同事看見了，居然說我：當初你喜歡，我也不好意思說什麼。你穿這件衣服太胖了，像個大熊，這衣服白給我我都不會穿的。當時我的心情一下子就糟糕透了，當時買的時候你咋不說，為什麼過後要這麼說呢，
好幾天我心情不好，再也不願意穿那件衣服啦，就是太在意別人的看法了。
二、過於自卑對自己沒有信心：一句話可以暖人心，也可以讓人心寒。俗話說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。比如我喜歡一個人，每天發信息聊天，只要他不回覆，我就會想很多，患得患失的感覺。我把這件事跟我同事說了，想尋求安慰。可是沒想到我同事罵了我一頓，說什麼小白菜一分錢一斤，賤啊……我當時就哭了，心裡難過的無法用語言來比喻了，好幾天都不能正視自己的，非常的自卑。
在現在這個飛快騰達的經濟社會，有好多事情，好多工作壓力，酸甜苦辣，柴米油鹽各種瑣事圍繞著，我在反醒自己，努力多讀書，因為自己的視野太小，多接觸正能量的人，打開自己的心扉。首先讓自己強大起來，走出困惑。超越自己，創造輝煌。
小惠靚點
人的格局是分檔次的：
最小的格局是：心胸狹窄，雞毛蒜皮的小事就耿耿於懷。
最大的格局是：塞翁失馬，安知非否，佛家講普度眾生。
（文字功夫有限，希望朋友跟進補充）
伊洛風
學習生活中的一些壓力紓解不及時，積累起來很容易產生焦慮情緒，可以試試用下面的方法來自我調節一下。
如何減少壓力對我們的影響？
還記得”北風與太陽“的故事嗎？北風拼命地吹，想把人們的衣服吹跑。但是，人們卻把衣服裹得更嚴、更緊。而太陽呢，只是散發出了和煦溫暖的光和熱，人們在便紛紛主動地脫掉了衣服。
對於壓力，既然像”北風“一樣，無法用暴力把壓力屏蔽在門外。那麼，何不換個思路，像”太陽“一樣去迎接壓力、擁抱壓力和化解壓力。
如何做呢？教給你一個”融化的冰淇淋“的自我催眠方法：
第1步：想象著，你手裡拿著一個盛冰激淋的空杯子；
第2步：把你的所有的壓力，想象成冰冰涼的冰淇淋。如果你願意，可以給不同來源的壓力，賦予不同的口味。比如：“來自父母的壓力”是巧克力味的，”來自讀書打卡群裡的壓力“是草莓味的，”來自體重增長的壓力“是抹茶味的……
第3步：把所有這些”壓力冰激淋“，以你喜歡的口味拼搭，放入到你手中的那個盛冰激淋的空杯子中。（放完之後，你還可以腦補一個DQ的“倒杯不灑”的動作）
第4步：在想象中，拿著你的“壓力冰激淋杯”，置身於溫暖和煦的陽光下。允許自己杯子裡的“壓力冰淇淋”，一點一點地融化掉，蒸發走。
隨著杯子裡的固體越來越少，你就會感受到自己的手上，越來越輕鬆。同時，你會體會到自己的心裡，也越來越輕鬆。
用心理學上的術語來解釋：
當你給壓力冰激淋，賦予口味的時候。你就是在直面它，而不是逃避它。
當你把壓力冰激淋，裝進空杯子的時候。你就是在接納她，而不是在拒絕它。
當你把壓力冰激淋，放在太陽下，允許它融化和蒸發的時候。你就是在溫暖它，而不是在撕扯它。
這就是為什麼，我拼命想對抗壓力，卻只感到無能為力。但當我用“融化的冰激淋”來自我催眠的時候，卻可以神奇般地讓壓力消融掉的心理學依據。
其實，你的壓力，已經在“自我催眠”的過程中，隨著“融化的冰激淋”，被疏解掉了。當你的身體和心裡，都感受到輕鬆的時候，你才可以集中精力，去解決問題；而不是奄奄一息地去對抗壓力！
壓力，是個“吃軟不吃硬”的傢伙。你越強硬，它越強大。所以，不能硬碰硬！對待壓力的正確方式是直面它、接納它、溫暖它。把百鍊鋼，化成繞指柔。用自我催眠的“融化的冰激凌”，來及時化解掉壓力。保持我們的狀態和情緒，在一個積極健康的範圍呢。
情感芳芳
人在心情浮躁的時候，很容易衝動，也就是老百姓所說的鬧心。這個時侯看什麼都不順眼，一點點小事也能影響到你的心情。這個時候，需要你做一個深呼吸，靜下心來，去回憶美好的東西。會心一笑，慢慢的去調節心理狀態。這類人肝人比較旺，易發火，需要內外兼修。
攬山曉月
生活，生下來就是為了活著，這句話很簡單吧！一日三餐，雞毛蒜皮，甚至工作！錢！都是為了活著，生下來一落地你就註定了要面對現實生活中的針尖一樣的事！或者天大的事！媽媽說過一句話，我的媽媽在我成長！工作，結婚都告誡我一句話“只要是錢，能解決的事，那就不叫事。”！看似簡單的話不知道你們體會到了什麼！我是深有體會！道理就是告訴你不要因為生活中的小事來影響你的心情！生氣只是對自己有所傷害，生氣是一天！不生氣也是一天！所以船到橋頭自然直！除了生死，其它小事！都不是事！
紫藤艾拉
面對你的提問。我想說的是你沒說你的性別，年齡。和目前的狀況因此只能從幾個方面來解釋。
1，你如果是女性，那麼很可能是受體內節奏，影響的。女性都會在一個月中有幾天特別會心理不穩定的情況，至正常的，不要急，過了這幾天就會好了，沒必要緊張。
2，心理壓力大的關係，我們現在每個人面對過去從未有過的競爭，尤其是在大城市，都會有很大的心理壓力。所以城市裡的人更要隨時注意自己的心裡健康，覺得自己的心理狀況不好了，要隨時去看心理醫生和去精神衛生中心去諮詢。
3，是每個人的格局問題了。由於自身的格局太小了，一點小事就會在心裡把事情放大了很多倍，覺得是件大事了，於是就會影響心情了，以後把自己的格局放大點，就沒事了。
4，解決辦法，是女性就好辦，弄點好吃的，吃一頓，心情馬上就好了，去買一件自己歡喜的東西，心情就改善了。是男性，就稍微麻煩一點，要去運動一下，心情就會好起來了，或者去靜靜的喝上一杯咖啡或找幾個知己聊聊天，也會得到改善的。
情感老法師
太容易動怒的你，要學會控制自己的情緒，人在生氣的時候，無意識間會做出非常傷人的舉動或者過激的語言，事後都會懊惱自己，平常休息的時候可以去公園，環境好的地方溜達溜達，放鬆一下自己，也可以去釣釣魚，慢慢的把自己這易怒的毛病改過來……加油
萌Ta基的剛蛋
情緒是長期積累下來的，跟自己的認知、經歷、思維模式有關，每個人不同，也許是以往積累在身體內的情緒就很容易被點爆，就像一個氣球一樣。這樣對身體其實是有傷害的，要適當的讓情緒得到流淌、疏洩，不壓抑，控制自己的情緒。情緒都是內心的一種體驗，但我們要用積極正向的情緒去化解它。讓自己的生活不單一，單一的做一件事容易導致興趣下降，動力不足，審美疲勞，心理動力後續不足。讓生活多姿多彩，增加生活內容，不單一，學會合理的表達自己的情緒，做自我情緒的管理大師喲！
