小唐愛吃糖y
您好，很高興和大家一起分享這個問題，在生活中每個人的性格生活環境都不一樣，但是環境也影響著我們的性格，每個人都有兩面性，在家人面前是一個人，在外面又是另在一個人，這不是虛偽，而是在家人面前才是真正的自己，把自己最真實的性格表現了出來，在外人面前自己習慣性的收斂自己性格，我覺得這不是什麼壞事情，而是讓自己能夠在外面快速的適應環境，有很好的人際關係，學會和人交往，學會自己保護自己，也學會了尊重別人……
當然了，我一樣在外面可以控制自己的情緒，在家裡一樣也可以控制，不要讓自己的性格和說話方式傷害了你身邊愛你的人，說句不好聽的話，外面的社交在重要，他有你家裡人重要嗎？我們要先學會愛自己，愛家人，最後才是在愛自己的情況下去外面做自己，現在大部分人都是這樣，在家控制不住自己的情緒，在外面卻老實得很，那是因為我們知道自己就算傷害了家人，他們也不會給你計較，我們不要這樣，要珍惜你和家人的生活，好好愛家人，懂得如何家人在生活中相處，瞭解自己的性格，去改變自己，平時也可以看一些心理類的書籍，慢慢的學會真正的改變自己，讓自己外面越來越強大，在家越來越溫柔才好……
最後希望大家能夠認真的生活，能夠珍惜和家人的感情，慢慢改變自己，在家裡溫柔待待愛著你的人，不要把最不好的自己留給了最愛你的人……
烤冷麵小潔
典型的喜歡把脾氣發在對自己好的人身上，我之前也會這樣，在外面對客戶朋友很能忍耐，總是會控制住自己，因為知道發了脾氣可能場面大家都會控制不住，可能場面會有跟嚴重的事情出現，所以不會發脾氣，也不敢，場面自己不一定能控制住，反而回到家裡脾氣就會大一點，看到不舒服，不爽的事情自己可能就控制不住了，但是事後想想有挺後悔的，我說說自己的感受怎麼去解決的，因為在我們的意識裡，家是我們避風的港灣，認為他們能體諒我們，會原諒我們，很多事情不會像外人一樣對待我們，但是家人對我們好，不代表就可以經常無條件受我們的脾氣，我在每次工作後回到家裡，我都會讓自己再車裡，或者在房間裡，有時候在回來的路上都會提醒自己把自己最好的一面讓家人看到，讓自己成熟的一面讓家裡感受到，當發生爭執的時候，自己會首先聽家人說，學會去聆聽他們的心聲，然後讓自己冷靜下來，心裡會去分析，有些時候她們也許只是想傾述一下，你聽她們說完，自己也許淡定下來，但是不管怎麼樣，我都選擇避開爭鋒相對，因為我讓自己把家庭扛在自己的身上，而不是去依靠他們，就像一個家庭裡，家長的角色。希望能幫到你。
煎熬小成成
喜歡生氣，愛發脾氣，對外人、家人、自己都沒有好處。
在外面亂髮脾氣，其結果是顯性的。在別人面前控制不了自己的情緒，可能會導致：一、形象受損，失去很多重要的機會；二、遭到別人的反攻甚至是傷害；三、失去他人的支持，使可能成功的事情走向失敗；四、情緒失和導致的身心健康地失調。你之所於在外面能儘量控制自己的情緒，無非是知道外人是不受自己掌控的，而現實的利益需求就擺在面前。
在家裡亂髮脾氣，是一種慢性而深刻的傷害。基於各種情感的牽連，家人會給予你最大程度的包容和理解，你的情緒有人“兜底”，自然多了些肆無忌憚。可是，如果你不加控制，這些負面的情緒日積月累，對親人愛人的傷害是持久而深入地。你的老公會覺得自己永遠無法安撫和滿足你，從而對婚姻失去信心；你的孩子“耳濡目染”，會成為和你一樣焦慮和暴躁的人，甚至會將這種原生家庭的負債延續到自己以後的家庭生活中，從而失去幸福的能力；你的父母沉浸在你的暴怒和時空，身心哪能愉悅？也許等失去他們的那一天，你會陷於“子欲養而親不待”的境地。
可見，愛發脾氣是件多麼損人不利己的事情。你在外面可以控制好，在家裡也要注意收斂。與其不斷後悔，不如適當調和。你可以在情緒傾瀉而出之前，給自己三秒鐘的時間深呼吸，緩衝情緒；二、改變溝通方式，不要無緣無故地發洩，如果管不住自己的嘴巴，請將你的焦慮和不滿寫下來，也許書寫的過程中也是緩解的過程。就事論事，和家人平和地溝通實際的問題，懂得尋求幫助；三、暫時拋開那些不愉悅，讓自己專注於一些具體而美好的事物，比如在溫煦的陽光下發發呆，看一本自己喜愛的書，烹一壺溫暖的茶水，給家裡的花澆上一壺水，做做運動，打會兒遊戲……忙碌而充實的時候，壞情緒自然會消失無蹤；四、使用一些減壓的工具，比如人面發洩球、指尖陀螺等；五、如果是女性的話，可是適當地買買買，通過購買衣物、零食或其他的方法，清空你的購物車，稀釋你的壞情緒。不妨試試吧！
向暖9999
典型的窩裡橫，外面慫不慫不知道，真正有本事的男人都能控制好自己情緒的，他們有強大的自我修復能力，有自信和健康的心理，會自我調適和自我疏導，在外面有自己的展示空間，而不是把這種情緒帶給至親的人來承受。能在外面能呼風喚雨的人，不會在家人跟前發脾氣，窩裡橫的都是在外面處處被壓抑，久了也需要發洩，只有家裡人能容忍你，是因為他們是你的親人，無奈的容忍，不要以為哪個人想容忍別人爆發脾氣，他們是無奈的忍受著你的爆發。沒能力的人在外面發脾氣會捱揍，因為你沒讓別人忍受的能力，只能你在外面忍，回家爆發，你是吃定家人對你的爆發無可奈何，如果家裡有任何一個人你發一次脾氣爆揍你一頓，你就不會再而三的敢發脾氣了，說來說去就是你在家裡發脾氣沒什麼代價，在外面你也清楚發脾氣的結果。
建議調整心態，多想想家人的不容易，想想他們對你的好，不要揪著家裡雞毛蒜皮的事，作為你發脾氣的理由。
綠川雨如煙
之所以在外面一個情緒，在家裡一個情緒，那是因為外人和家人在你心裡的地位不同。和外人生氣，可以控制，因為在心裡你沒把他當回事，都是針對事情而觸及不到感情。既然沒有入心，怎麼會爆發呢？也不值得爆發，又何必爆發。正是因為你把他們看的很淡，所以可以控制。
和家人生氣，我想最主要的是心中有怨吧，你渴望得到理解，渴望得到內心深處的情感碰撞，渴望家人站在你的角度看待問題，看待你。渴望家人因為你為了家的付出而理解你，寬慰你。正是有了這麼多渴望，訴求，當這些沒有得到滿足，沒有得到證明的時候，內心就崩潰了，情緒就失控了。
後悔，那是因為在你心裡，你最珍重的就是家人，你平時所做的一切努力和付出都是為了他們。但是當你傷害了他們的時候，你肯定會後悔。
沒有人天生的喜歡生氣，但是在生活中，沒有一直安靜的湖水。一個小小的石塊，都可以讓湖水澎湃。找到自己生氣的原因，也就找到了不生氣的辦法，首先不要對自己愛的人有那麼多的要求，尤其是心靈思想的很多要求，畢竟每個人思想都是獨立的，對待一件事情的看法也是有不同的角度的，那麼就嘗試著站在別人的角度看看，即使不同意，也不會那麼生氣。其次是，當自己要生氣，可還可以控制的時候，選擇安靜，選擇一個人靜一靜，不要繼續討論，哪怕下樓一個人走走，一個人刷刷手機，等過了這個風頭，看看自己還是不是真的那麼生氣。最後，給自己樹立一個小目標，不要太大，比如減肥幾斤，每天運動幾分鐘，這樣比較容易成功的小目標，這樣可以分散每天的注意力，而且一旦成功了，也會增加自信，情緒陽光了，也就不愛生氣了。
我也是一個和你有過同樣經歷的人，希望我的回答能讓咱們可以度過情緒波動的時期，珍惜家人。
漠沙先生
都說一個人生下來他的的性格就像釘起來的秤，是沒辦法改變的。這話很有道理。
愛生氣愛發脾氣。通常這樣的人比較敏感多疑還是急性子。最大的缺點就是爭強好勝。好解釋好爭論。什麼事都要爭個你高我低。最終爭贏了也沒見你高興過。結果是自己在懊悔中渡過。還要去反思今天的行為不可取。明明可以好好處理的一件事。卻要整得像世界末日到了一樣。
最關健的是你每一次脾氣發洩完你都後悔。但事情一出來你還是會生氣會發脾氣。你始終沒有做到。日復一日年復一年照舊。
其實我很理解你。你是一個很好的人而且心軟。
你在外面不敢怒不敢言的做好人。但一回家就變樣了。家成了你發洩的地方。家裡人成了你發洩的目標。其實你真應該改一改。這種脾氣既傷肝又傷肺又傷人。
工作和家庭要區分開。在外面遇到的不開心要自己消化掉。不能把情緒帶到家裡來。
看待事情要樂觀一些。不要鑽牛角尖
對待家人要善待些。一輩子不長。能包容你的也只有家人。
努力吧朋友！相信你可以的。
祝你每天都有一個好心情
浙江天琪根藝
這個問題很簡單，你跟脾氣差的人生活一陣子，你就會明白，經常生氣的人有多討厭。
在公司，你看看那些一干活就抱怨事情多的人，做什麼事都帶著怨氣的人，你願意跟他們多交流嗎？是不是想避而遠之？
在家裡，你看到媽媽抱怨，爸爸暴躁，你喜歡那樣的家庭氛圍嗎？
跟朋友，你喜歡不勞而獲，專蹲家等著另一半賺錢買房，不能滿足的時候就嫌另一半沒本事的人嗎？
你如果能經常看看經常發脾氣的人是整樣的狀態，或者你發脾氣後照照鏡子，看看那張發怒的臉有多不討喜。可能你就會控制一下了！ 家裡才是你躲風擋雨的港灣，窩裡橫是一個社會人最無能的表現。希望你採納！
米芽
喜歡生氣，最糟糕的就是把所有壞的情緒，留給家人，慢慢學會少說兩句，說出去的話，潑出去的水，收不回來的。心裡默唸差不多了，可以收了，轉移視線，做些其它事情，實在不行可以出門透透氣。沒有特別有效的辦法，一點一點改吧，需要堅持和毅力。
等待奇蹟寶媽日常
這個取決於親人會怎樣對你，親人不對你發脾氣，你也應該體諒親人，如果親人不高興了都衝你發脾氣，你又為什麼要委屈自己呢，對外面的人能控制是因為知道在外面發玩脾氣後對自己造成的傷害會更大，權衡利弊，控制一下比較好。如果在外面足夠強大了，還發脾氣照樣發脾氣，就像領導對下屬，發完脾氣下屬又不能怎麼樣。大不了把下屬開了換一一個，但下屬絕不敢在領導面前發脾氣，發完脾氣就把自己換了。
叫我啊啊啊
在外面受委屈能控制，在家人面前不能控制爆發脾氣，家人應當說幾句安慰好聽話，並不是責怪，，在外面受委屈，回到家還被數落就等於火上澆油，只需要家人說幾句好聽話安慰一下，在一個就是在外面受了委屈，回到家裡會存在拿家人發洩，要冷靜忍一忍，讓一讓，就避免爆發脾氣 ，
