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疫情居家到目前為止，只瘦了3斤左右吧，但是明顯身體變緊緻來。
為什麼沒有追求刻意減肥，身高161體重45左右徘徊，生孩子以前是一直44的，體重上面我覺得還可以，但是明顯生完很多部位肉都鬆了，真的鬆了很多：胸、背、肩膀、大腿、就連我的膝蓋我都覺得皮鬆了！！！！！！！所以趁機緊緻起來～
鄭多燕減肥操figure robics
跳的鄭多燕figurerobics。本來之前試了比較火的週六野，不過總感覺週六野節奏感一般而且動作不是特別有力量，最終選擇跳鄭多燕，不需要器械，不需要多大的場地老方便了。
一套有氧的塑身操，每單集30分鐘時長，全身肌肉得到循環的運動，主打的就是彈力緊緻掛～
總之Figure這套是強化體脂肪分解的肌肉型有氧運動操，對拜拜肉還有下半身的緊緻超級有效。
牆推！
浪打郎
靠的就是吃吃吃，心情高興了吃，心情不好了也吃，餓了吃，不餓，到了飯點也吃，就這麼的，還能不胖？再說在家裡天天穿秋褲，連褲帶長啥樣都忘了，肚皮可以肆無忌憚的變粗，變寬，變下垂，就這樣還能不胖？總之一句話，胖子基本都是自作孽不可活！！要說為啥要減肥，那就是一句話：不要長得太胖，否則會被殺掉的！！哈哈哈，被殺掉的最後都是胖豬，開玩笑的可，但是女人太胖，那你的老公就得在外面找炮架了，哈哈哈，很邪魅麼？但這就是實際情況啊！或者你太胖，誰娶你？哪個男人會喜歡胖豬一樣的女人？所以，我是要減肥的嘛，萬一有哪個瞎眼的男人看上大嬸我呢，你說是吧？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
健身減肥的黑嬸
您需要一個體脂秤，測一下您的基礎代謝率；然後下載薄荷APP記錄您每天飲食情況；在需要購買一個食物稱，不能著急慢慢減熱量，直到做到您用體脂秤，測出來的基礎代謝率。
手機用戶109401625530
靠拖延變成大胖子。
靠自律變瘦！
慢未來
在家靠吃長胖，工作的原因，不得不減肥
