成都教育幫幫幫
大家好，我是Happy每一天，很高興回答你的這個問題。從題主的意思可以看出有些無奈和生氣，其實大可不必，咱們一起來分析一下原因。
說狠話他根本不聽，說明溝通上存在一定的問題，在交流上我們要心平氣和，最好能站在平等的角度溝通
換位思考 如果一個人對你大吼大叫或者說一些比較不中聽的話，又或者用不友好的態度對待你，首先你的心裡就是持有排斥心理，這時候本身就不利於溝通，因為即使對方知道你是好意有時候也會故意的和你對著做，這就是青春叛逆期的典型表現，其實我們大家都知道你是為了自己的小孩著想，然而即使他知道你用一些不中聽的話對他，如果換了別人對你你會怎麼樣呢。
友好和談 現實生活中，假如父母在某方面做錯了，讓他對自己的小孩道歉，有幾個父母能夠做到，是放不下自己的面子，還是為了所謂的父母身份，我相信大多數的父母都做不到這一點，我們一直都說父母是孩子的第一老師，可是我們這個老師當自己犯錯的時候有沒有過自我檢討，還是輕描淡寫的略微帶過，孩子也需要尊重，他們也有自己的想法和理想，我們做父母的應該想到怎麼樣的方式才能讓他接受我們的好意。
孩子作息時間不規律，日夜顛倒，作為家長心急如焚
努力奮鬥 我們曾經也是學生，也有過這個挑燈夜讀的年代，小孩首先在不規律的時間學習，本身是一件值得表揚的事情，只因我們自認為發生在了錯誤的時間，這個規律真的是那麼重要嗎，生物鐘真的合情合理嗎，我們也知道自己的孩子在努力學習為了人生奮鬥，在我們經歷那個階段的時候我們不也有過相似的經歷嗎，苦一段時間努力奮鬥沒什麼關係，在未來我們回憶曾經那個日夜奮戰的經歷不是也很寶貴嗎。
時間不規律 如果說小孩日夜顛倒在玩遊戲，我可以理解你的無奈和憤怒，如果小孩在學習我們一定不要打擊他的自信心和學習的動力，這樣不止會讓小孩失去學習的興趣，也會讓親子關係變得不友好，更不利於以後的溝通。我們知道夜深人靜的時候，有些人的大腦是思維最活躍的時候，這時候的學習效率不是一般的高，再加上小孩的積極性，千萬不要在這時候潑冷水說狠話。
溝通 這段時候學生大都在家學習，自己的主動性和積極性佔據主導作用，作為家長的只可以監督，在小孩有什麼不對做的不好的地方，我們可以好言提醒，讓自己的小孩不要犯同樣的錯誤，我們理解做為家長的心理，擔心小孩的身體，再加上平時上班有自己的事情要處理，有時候看到不對的地方語氣上難免會有些情緒，我們不可以借題發揮，孩子的心理是非常脆弱的，在他們成長的年齡需要我們更多的呵護。
綜上所述，小孩作息時間不規律我們應該友好的談談，善意的提醒並表達我們的觀點，我相信小孩感受到你的愛之後對於好的建議他一定會聽取的。
作為家長的我們不要著急，家庭氛圍的重要性對小孩的成長和學習不言而喻，如果大家有好的建議和想法，歡迎在評論區留言，讓我們共同討論，共同進步，謝謝大家。
Happy每一天2006
我是一名初中生，我也有時候早上做別的事，到了下午才開始真正的學習。看著時間這麼快溜走，考試很快就要到了，所以給自己一個小目標，先花一小時把文科聽完，做30分鐘娛樂時間，之後再花一小時把理科聽完，再做30分鐘娛樂時間，之後按照這個步驟，把剩下的課一一聽完，中間合理安排休息時間。突然就會發現自己不僅提高了自己的自律，也增加了知識。不要對孩子們提太高的要求，稍微低一點，也許會好一點。
雪餅加年糕
我說說我的方法，我會白天一整天不會讓他們睡覺，陪他們玩耍，到了晚上十點準時關燈睡覺，到了十點還不睡，我就會揍孩子，告訴他們，現在這個點都睡了，你們不睡，媽媽也要睡覺，不然媽媽會很生氣，後果很嚴重，趕緊睡覺，你們長身體的年段，是不能晚上不睡覺的，晚上不睡覺會長不高，胖，還醜，要想長的帥，就趕緊睡覺😪媽媽永遠愛你，親一個，晚安(☝｀˘ω˘)☝，媽媽也要睡覺了
晶媽正能量
關於孩子作息不規律，我認為這是生活習慣問題。
1. 家長要以身作則，儘量少看手機或電腦，在家還是多陪伴孩子，快到休息時間了，就讓孩子上床睡覺，給他(她)講故事，看閱讀書。平時，我很忙的話，就讓孩子聽故事或音樂。
2. 家庭氛圍對孩子來說也很重要。我小孩上大班開始，家裡週一至週五是不開電視和電腦的，她可以做她想做的任何事情，我們儘量抽時間陪她瘋玩，看時間差不多到了，就讓她洗漱睡覺了。日復一日，孩子慢慢就養成習慣了，現在到三年級了，也保持同樣的習慣。
3. "冰凍三尺，非一日之寒"，作為家長，我們要有原則，言傳身教!我們大人有規律的休息習慣一定會影響到孩子，別一味地喊口號，孩子有樣學樣，精力比我們旺盛多了。別吼叫或恐嚇孩子，讓他們心理產生陰影。平時，有技巧地給孩子灌輸一些關於按時作息的益處，良好的生活習慣的重要性等等。也許，平時家長都很忙，疏於對孩子這方面的教導，那真的是要花更多的時間去改變，羅馬可不是一天建成的。
耐心加信心，相信孩子會慢慢改變的，當然，首先要改變我們自己哦。
Annechow1227
我女兒是從韓國回來的，作息是上午不起晚上不睡，我也說過也吼過都沒有成效，所以我就放棄了。她已經18歲成年人了，她有自己獨立的思想和行為，強加干預只能適得其反，所以我就對她提要求，她按照她的作息時間來完成，也算圓滿。
溫度女人梅姐
孩子作息不規律糾正過來，首先得找找原因，然後才是對症下藥哦！
原因分析:孩子的作息時間是一直都是這樣子，還是一個特殊的原因之後才會這樣子。
*類型一，是從母體的時候就形成了的。母體的作息時間混亂了，孩子在媽媽肚子裡的時候就形成了錯誤的作息週期。
*類型二，是父母的作息時間影響的。比方說，父母開飯店的，孩子因為缺乏安全感，一直等待父母一起睡。或者父母打麻將，打遊戲不睡覺，孩子也因為缺乏安全感，而不能入睡。
*類型三，孩子晚上比較亢奮，無法入睡。
解決方法:類型一，既然是母體形成的，解鈴還須繫鈴人，還需要媽媽一起，靜下心來一起改變。而且需要的時間會比較長，到了時間就得保證環境安靜黑暗。
類型二:孩子很大程度是因為長時間沒有陪伴，清楚知道沒有大人陪同而感到害怕，所以，父母需要解決安全感的問題。
類型三:亢奮的孩子，就一定要立規矩，然後，安靜，安靜，再安靜！
曾經聽過一本書《睡眠革命》，雖然講的是大人的睡眠，但是他把睡眠原理解釋的很清楚，可以拜讀一下。
肖亞043
寶孩子作息時間不規律，先來找找有哪些原因？ 1、爸媽作息不規律 爸爸媽媽作息時間不規律，尤其是80後父母習慣了夜生活，也讓孩子過上了“晝夜顛倒”的生活。 2、睡前玩得太興奮 ，有些大人想讓孩子玩得累一點，可能會睡得比較好，誰知孩子因為玩得太興奮、緊張而難以入睡。 3、出遊延誤了休息 有些父母帶著孩子出遊、訪友，或是家裡常有客人來訪，錯過了孩子入睡的時機，延誤了休息。 4、上全託回家後的“補償” 有的孩子因為上全託，週末才回家，家長因為數天不見，對孩子有“補償”心理，所以順著孩子，任由他玩耍到很晚。再加上換了一個環境，孩子可能睡不好，使得作息變得紊亂。 5、課業負擔重 有些孩子因為寫作業時間過長，再加上爸爸媽媽要求孩子學琴、練書法、繪畫、寫日記、背誦等，致使孩子熬夜，作息被打亂。 找到了原因，要做的就是幫助孩子加以矯正。孩子不能按時作息生活，往往影響孩子的睡眠，而睡眠是人體恢復精力和體力的必須要件，是人的生命活動的一個有機組成部分。 良好生活習慣的養成，往往就從每天的作息開始。按時作息的良好習慣，不僅可以使孩子身體健康，而且還能使孩子能夠有充分的精力去積極主動地學習。
為了保證孩子養成良好的作息習慣，保證孩子有足夠的睡眠，爸爸媽媽們應該注意以下幾點： 1、每晚9點左右就讓孩子做好睡前準備工作，準時上床睡覺。如讓孩子去陽臺呼吸新鮮空氣，深呼吸，刷牙洗腳，靜坐一會兒使身心放鬆。 2、要抑制刺激，如睡前不要看電視和電影，不看書籍，不要打罵訓斥孩子，不要強迫孩子做不願做的事等。 3、入睡前不要讓孩子吃夜宵，不要飲濃茶、咖啡、飲料和吃巧克力;晚飯不要吃得過飽，可以吃一些含有氨基酸的食物。 4、要有一個舒適安靜的環境，床鋪。要符合孩子的要求，不要亮著燈睡，可播放催眠曲，培養孩子按時上床、上床立即入睡的良好習慣。不會休息，就不會學習，爸爸媽媽應讓孩子明白早睡早起的好處，應該給孩子創造平安、寧靜、溫馨和舒適的就寢環境。 5、孩子的被子、床單、枕頭、睡衣要柔軟舒適，透氣吸汗，勤洗勤換。被子不要蓋得太厚，更不要穿厚衣服睡覺。 6、節假日也不要改變孩子固定的就寢時間和戶外活動時間。孩子因為貪玩而不想睡覺是常出現的事，建議父母明確行為規範和賞罰細則，讓孩子明白規律作息的好處和重要性，儘量在固定的時間就寢。
幫助孩子建立規律作息注意事項 1、尊重孩子的節奏，不要讓孩子感受到壓力。 2、隨著孩子的年齡、發展特性及需求而及時調整。 3、不要做硬性的要求，因為每個家庭的條件和習慣都有所不同。 4、隨著季節變化調整作息。
木桃報瓊瑤
這個問題真不好回答，孩子年齡未知，父母養育方式未知，孩子晚上都幹啥也不知道。
我就當這個娃娃青春期，晚上打遊戲或者聊天等，父母管不到。
他為啥顛倒？耍起興趣了，缺乏自律，時間觀念不強，無其他有點興趣的事情，也沒有能理解他咋想的人。
咋做？
儘量去了解他在做的事情，遊戲也好聊天也好，沉下去了解一下（知己知彼嘛），瞭解他的內心感受，青春期娃娃在分離階段，家長很多時候是不瞭解他的真實內心。
瞭解過程或者結束後，跟他交流，談心，平等的，作為朋友一樣的談心（你是他的飛機的副駕駛，他才是駕駛員，所以注意你不能妄想控制他或者操縱他，不然結果更糟糕，他更叛逆），談你的看法，你的感受，適當的時候賦予他力量，讓他堅強獨立面對困難。
這樣的交流，不要妄想一次就好了，需要持續很多事情，而且你還需要有耐心，直到你們關係緩和，這樣做是為了長期效果，非短期效果，也就是他不會馬上就變一個人，科學上也不可能達到。
如果你覺得你控制不了情緒，正常的，但你可以想想你青春期的時候，都是這麼過來的嘛。
為啥青春期就是這麼麻煩呢？以下一些知識幫助你理解青春期娃娃這樣。
1、青春期的生理發育較快，這種變化會造成孩子焦慮和不適應。特別有些娃娃發育過快或過慢的；
2、荷爾蒙變化導致他們容易情緒波動；
3、他們處理情緒和控制行為的主要還是邊緣系統，而成人是前額葉。也就是說大腦也你給他條件更好控制自己。
學齡期育兒王老師
你所謂的孩子到底是多大的孩子，我看你標籤貼的嬰幼兒，如果是嬰幼兒能有什麼辦法，你自己抱著哄唄，該睡的時候再讓她睡，不該睡就不要哄她睡。
如果你孩子是學生，更不可能作息不規律，學生是最規律的，也不會日夜顛倒，最多就是作業太多，晚上完成得太晚。
估計大概率你的孩子已經成年，年輕人都喜歡熬夜，熬夜確實對身體不好，你們不住在一起，只要他自己沒有想要改變的意願，那你還是放棄吧，沒用的。
不過你可以收集一些熬夜生病猝死的新聞給他看，讓他有恐懼感，可能他會自己慢慢調整吧。
範四雜談
可以讓孩子每晚9點左右就讓孩子做好睡前準備工作，準時上床睡覺。如讓孩子去陽臺呼吸新鮮空氣，深呼吸， 刷牙 洗腳，靜坐一會兒使身心放鬆。睡前不要看電視和電影，不看書籍，不要打罵訓斥孩子，不要強迫孩子做不願做的事。培養孩子按時上床、上床立即入睡的良好習慣。不會休息，就不會學習，爸爸媽媽應讓孩子明白早睡早起的好處，應該給孩子 創造 平安、寧靜、溫馨和舒適的就寢環境。
當孩子已經產生這種不好的習慣時，要不帶情緒的給孩子指出來，如果家長在解決這個問題時，焦慮、憤怒，會讓孩子產生愧疚、恐懼、逆反甚至也會焦慮，對克服、解決問題不但沒有幫助，反而會適得其反；正關心孩子，告訴孩子這種習慣的危害，不帶指責，只論事實，這樣孩子會更容易接受；當孩子跟父母沒有牴觸情緒，願意心平氣和地跟父母交流時，讓孩子談談長期這樣玩手機，不按時休息，第二天沒有精力學習，會給自己帶來哪些危害，這些危害累積起來，會對自己的未來產生什麼影響？讓孩子自己做出判斷，並問他能否接受這些事實，如果不能，該怎麼做？怎樣的作息時間和習慣才是最好的？為此，自己能做什麼？幫助孩子制定規則，合理安排時間，如果有必要，可以對孩子實施監管，制定表格，做好記載，如果沒有達到要求，讓孩子做一些其它的事來彌補，至於做什麼事情來替代，都要讓孩子自己提出來，詳細記載在制定規則的規則中，並嚴格照辦，不姑息遷就；幫助孩子制定規則，合理安排時間，如果有必要，可以對孩子實施監管，制定表格，做好記載，如果沒有達到要求，讓孩子做一些其它的事來彌補，至於做什麼事情來替代，都要讓孩子自己提出來，詳細記載在制定規則的規則中，並嚴格照辦，不姑息遷。
