成都教育帮帮帮
大家好，我是Happy每一天，很高兴回答你的这个问题。从题主的意思可以看出有些无奈和生气，其实大可不必，咱们一起来分析一下原因。
说狠话他根本不听，说明沟通上存在一定的问题，在交流上我们要心平气和，最好能站在平等的角度沟通
换位思考 如果一个人对你大吼大叫或者说一些比较不中听的话，又或者用不友好的态度对待你，首先你的心里就是持有排斥心理，这时候本身就不利于沟通，因为即使对方知道你是好意有时候也会故意的和你对着做，这就是青春叛逆期的典型表现，其实我们大家都知道你是为了自己的小孩着想，然而即使他知道你用一些不中听的话对他，如果换了别人对你你会怎么样呢。
友好和谈 现实生活中，假如父母在某方面做错了，让他对自己的小孩道歉，有几个父母能够做到，是放不下自己的面子，还是为了所谓的父母身份，我相信大多数的父母都做不到这一点，我们一直都说父母是孩子的第一老师，可是我们这个老师当自己犯错的时候有没有过自我检讨，还是轻描淡写的略微带过，孩子也需要尊重，他们也有自己的想法和理想，我们做父母的应该想到怎么样的方式才能让他接受我们的好意。
孩子作息时间不规律，日夜颠倒，作为家长心急如焚
努力奋斗 我们曾经也是学生，也有过这个挑灯夜读的年代，小孩首先在不规律的时间学习，本身是一件值得表扬的事情，只因我们自认为发生在了错误的时间，这个规律真的是那么重要吗，生物钟真的合情合理吗，我们也知道自己的孩子在努力学习为了人生奋斗，在我们经历那个阶段的时候我们不也有过相似的经历吗，苦一段时间努力奋斗没什么关系，在未来我们回忆曾经那个日夜奋战的经历不是也很宝贵吗。
时间不规律 如果说小孩日夜颠倒在玩游戏，我可以理解你的无奈和愤怒，如果小孩在学习我们一定不要打击他的自信心和学习的动力，这样不止会让小孩失去学习的兴趣，也会让亲子关系变得不友好，更不利于以后的沟通。我们知道夜深人静的时候，有些人的大脑是思维最活跃的时候，这时候的学习效率不是一般的高，再加上小孩的积极性，千万不要在这时候泼冷水说狠话。
沟通 这段时候学生大都在家学习，自己的主动性和积极性占据主导作用，作为家长的只可以监督，在小孩有什么不对做的不好的地方，我们可以好言提醒，让自己的小孩不要犯同样的错误，我们理解做为家长的心理，担心小孩的身体，再加上平时上班有自己的事情要处理，有时候看到不对的地方语气上难免会有些情绪，我们不可以借题发挥，孩子的心理是非常脆弱的，在他们成长的年龄需要我们更多的呵护。
综上所述，小孩作息时间不规律我们应该友好的谈谈，善意的提醒并表达我们的观点，我相信小孩感受到你的爱之后对于好的建议他一定会听取的。
作为家长的我们不要着急，家庭氛围的重要性对小孩的成长和学习不言而喻，如果大家有好的建议和想法，欢迎在评论区留言，让我们共同讨论，共同进步，谢谢大家。
Happy每一天2006
我是一名初中生，我也有时候早上做别的事，到了下午才开始真正的学习。看着时间这么快溜走，考试很快就要到了，所以给自己一个小目标，先花一小时把文科听完，做30分钟娱乐时间，之后再花一小时把理科听完，再做30分钟娱乐时间，之后按照这个步骤，把剩下的课一一听完，中间合理安排休息时间。突然就会发现自己不仅提高了自己的自律，也增加了知识。不要对孩子们提太高的要求，稍微低一点，也许会好一点。
雪饼加年糕
我说说我的方法，我会白天一整天不会让他们睡觉，陪他们玩耍，到了晚上十点准时关灯睡觉，到了十点还不睡，我就会揍孩子，告诉他们，现在这个点都睡了，你们不睡，妈妈也要睡觉，不然妈妈会很生气，后果很严重，赶紧睡觉，你们长身体的年段，是不能晚上不睡觉的，晚上不睡觉会长不高，胖，还丑，要想长的帅，就赶紧睡觉😪妈妈永远爱你，亲一个，晚安(☝｀˘ω˘)☝，妈妈也要睡觉了
晶妈正能量
关于孩子作息不规律，我认为这是生活习惯问题。
1. 家长要以身作则，尽量少看手机或电脑，在家还是多陪伴孩子，快到休息时间了，就让孩子上床睡觉，给他(她)讲故事，看阅读书。平时，我很忙的话，就让孩子听故事或音乐。
2. 家庭氛围对孩子来说也很重要。我小孩上大班开始，家里周一至周五是不开电视和电脑的，她可以做她想做的任何事情，我们尽量抽时间陪她疯玩，看时间差不多到了，就让她洗漱睡觉了。日复一日，孩子慢慢就养成习惯了，现在到三年级了，也保持同样的习惯。
3. "冰冻三尺，非一日之寒"，作为家长，我们要有原则，言传身教!我们大人有规律的休息习惯一定会影响到孩子，别一味地喊口号，孩子有样学样，精力比我们旺盛多了。别吼叫或恐吓孩子，让他们心理产生阴影。平时，有技巧地给孩子灌输一些关于按时作息的益处，良好的生活习惯的重要性等等。也许，平时家长都很忙，疏于对孩子这方面的教导，那真的是要花更多的时间去改变，罗马可不是一天建成的。
耐心加信心，相信孩子会慢慢改变的，当然，首先要改变我们自己哦。
Annechow1227
我女儿是从韩国回来的，作息是上午不起晚上不睡，我也说过也吼过都没有成效，所以我就放弃了。她已经18岁成年人了，她有自己独立的思想和行为，强加干预只能适得其反，所以我就对她提要求，她按照她的作息时间来完成，也算圆满。
温度女人梅姐
孩子作息不规律纠正过来，首先得找找原因，然后才是对症下药哦！
原因分析:孩子的作息时间是一直都是这样子，还是一个特殊的原因之后才会这样子。
*类型一，是从母体的时候就形成了的。母体的作息时间混乱了，孩子在妈妈肚子里的时候就形成了错误的作息周期。
*类型二，是父母的作息时间影响的。比方说，父母开饭店的，孩子因为缺乏安全感，一直等待父母一起睡。或者父母打麻将，打游戏不睡觉，孩子也因为缺乏安全感，而不能入睡。
*类型三，孩子晚上比较亢奋，无法入睡。
解决方法:类型一，既然是母体形成的，解铃还须系铃人，还需要妈妈一起，静下心来一起改变。而且需要的时间会比较长，到了时间就得保证环境安静黑暗。
类型二:孩子很大程度是因为长时间没有陪伴，清楚知道没有大人陪同而感到害怕，所以，父母需要解决安全感的问题。
类型三:亢奋的孩子，就一定要立规矩，然后，安静，安静，再安静！
曾经听过一本书《睡眠革命》，虽然讲的是大人的睡眠，但是他把睡眠原理解释的很清楚，可以拜读一下。
肖亚043
宝孩子作息时间不规律，先来找找有哪些原因？ 1、爸妈作息不规律 爸爸妈妈作息时间不规律，尤其是80后父母习惯了夜生活，也让孩子过上了“昼夜颠倒”的生活。 2、睡前玩得太兴奋 ，有些大人想让孩子玩得累一点，可能会睡得比较好，谁知孩子因为玩得太兴奋、紧张而难以入睡。 3、出游延误了休息 有些父母带着孩子出游、访友，或是家里常有客人来访，错过了孩子入睡的时机，延误了休息。 4、上全托回家后的“补偿” 有的孩子因为上全托，周末才回家，家长因为数天不见，对孩子有“补偿”心理，所以顺着孩子，任由他玩耍到很晚。再加上换了一个环境，孩子可能睡不好，使得作息变得紊乱。 5、课业负担重 有些孩子因为写作业时间过长，再加上爸爸妈妈要求孩子学琴、练书法、绘画、写日记、背诵等，致使孩子熬夜，作息被打乱。 找到了原因，要做的就是帮助孩子加以矫正。孩子不能按时作息生活，往往影响孩子的睡眠，而睡眠是人体恢复精力和体力的必须要件，是人的生命活动的一个有机组成部分。 良好生活习惯的养成，往往就从每天的作息开始。按时作息的良好习惯，不仅可以使孩子身体健康，而且还能使孩子能够有充分的精力去积极主动地学习。
为了保证孩子养成良好的作息习惯，保证孩子有足够的睡眠，爸爸妈妈们应该注意以下几点： 1、每晚9点左右就让孩子做好睡前准备工作，准时上床睡觉。如让孩子去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸，刷牙洗脚，静坐一会儿使身心放松。 2、要抑制刺激，如睡前不要看电视和电影，不看书籍，不要打骂训斥孩子，不要强迫孩子做不愿做的事等。 3、入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和吃巧克力;晚饭不要吃得过饱，可以吃一些含有氨基酸的食物。 4、要有一个舒适安静的环境，床铺。要符合孩子的要求，不要亮着灯睡，可播放催眠曲，培养孩子按时上床、上床立即入睡的良好习惯。不会休息，就不会学习，爸爸妈妈应让孩子明白早睡早起的好处，应该给孩子创造平安、宁静、温馨和舒适的就寝环境。 5、孩子的被子、床单、枕头、睡衣要柔软舒适，透气吸汗，勤洗勤换。被子不要盖得太厚，更不要穿厚衣服睡觉。 6、节假日也不要改变孩子固定的就寝时间和户外活动时间。孩子因为贪玩而不想睡觉是常出现的事，建议父母明确行为规范和赏罚细则，让孩子明白规律作息的好处和重要性，尽量在固定的时间就寝。
帮助孩子建立规律作息注意事项 1、尊重孩子的节奏，不要让孩子感受到压力。 2、随着孩子的年龄、发展特性及需求而及时调整。 3、不要做硬性的要求，因为每个家庭的条件和习惯都有所不同。 4、随着季节变化调整作息。
木桃报琼瑶
这个问题真不好回答，孩子年龄未知，父母养育方式未知，孩子晚上都干啥也不知道。
我就当这个娃娃青春期，晚上打游戏或者聊天等，父母管不到。
他为啥颠倒？耍起兴趣了，缺乏自律，时间观念不强，无其他有点兴趣的事情，也没有能理解他咋想的人。
咋做？
尽量去了解他在做的事情，游戏也好聊天也好，沉下去了解一下（知己知彼嘛），了解他的内心感受，青春期娃娃在分离阶段，家长很多时候是不了解他的真实内心。
了解过程或者结束后，跟他交流，谈心，平等的，作为朋友一样的谈心（你是他的飞机的副驾驶，他才是驾驶员，所以注意你不能妄想控制他或者操纵他，不然结果更糟糕，他更叛逆），谈你的看法，你的感受，适当的时候赋予他力量，让他坚强独立面对困难。
这样的交流，不要妄想一次就好了，需要持续很多事情，而且你还需要有耐心，直到你们关系缓和，这样做是为了长期效果，非短期效果，也就是他不会马上就变一个人，科学上也不可能达到。
如果你觉得你控制不了情绪，正常的，但你可以想想你青春期的时候，都是这么过来的嘛。
为啥青春期就是这么麻烦呢？以下一些知识帮助你理解青春期娃娃这样。
1、青春期的生理发育较快，这种变化会造成孩子焦虑和不适应。特别有些娃娃发育过快或过慢的；
2、荷尔蒙变化导致他们容易情绪波动；
3、他们处理情绪和控制行为的主要还是边缘系统，而成人是前额叶。也就是说大脑也你给他条件更好控制自己。
学龄期育儿王老师
你所谓的孩子到底是多大的孩子，我看你标签贴的婴幼儿，如果是婴幼儿能有什么办法，你自己抱着哄呗，该睡的时候再让她睡，不该睡就不要哄她睡。
如果你孩子是学生，更不可能作息不规律，学生是最规律的，也不会日夜颠倒，最多就是作业太多，晚上完成得太晚。
估计大概率你的孩子已经成年，年轻人都喜欢熬夜，熬夜确实对身体不好，你们不住在一起，只要他自己没有想要改变的意愿，那你还是放弃吧，没用的。
不过你可以收集一些熬夜生病猝死的新闻给他看，让他有恐惧感，可能他会自己慢慢调整吧。
范四杂谈
可以让孩子每晚9点左右就让孩子做好睡前准备工作，准时上床睡觉。如让孩子去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸， 刷牙 洗脚，静坐一会儿使身心放松。睡前不要看电视和电影，不看书籍，不要打骂训斥孩子，不要强迫孩子做不愿做的事。培养孩子按时上床、上床立即入睡的良好习惯。不会休息，就不会学习，爸爸妈妈应让孩子明白早睡早起的好处，应该给孩子 创造 平安、宁静、温馨和舒适的就寝环境。
当孩子已经产生这种不好的习惯时，要不带情绪的给孩子指出来，如果家长在解决这个问题时，焦虑、愤怒，会让孩子产生愧疚、恐惧、逆反甚至也会焦虑，对克服、解决问题不但没有帮助，反而会适得其反；正关心孩子，告诉孩子这种习惯的危害，不带指责，只论事实，这样孩子会更容易接受；当孩子跟父母没有抵触情绪，愿意心平气和地跟父母交流时，让孩子谈谈长期这样玩手机，不按时休息，第二天没有精力学习，会给自己带来哪些危害，这些危害累积起来，会对自己的未来产生什么影响？让孩子自己做出判断，并问他能否接受这些事实，如果不能，该怎么做？怎样的作息时间和习惯才是最好的？为此，自己能做什么？帮助孩子制定规则，合理安排时间，如果有必要，可以对孩子实施监管，制定表格，做好记载，如果没有达到要求，让孩子做一些其它的事来弥补，至于做什么事情来替代，都要让孩子自己提出来，详细记载在制定规则的规则中，并严格照办，不姑息迁就；帮助孩子制定规则，合理安排时间，如果有必要，可以对孩子实施监管，制定表格，做好记载，如果没有达到要求，让孩子做一些其它的事来弥补，至于做什么事情来替代，都要让孩子自己提出来，详细记载在制定规则的规则中，并严格照办，不姑息迁。
