這篇回答會顛覆你的人生觀哦。
如果你總是喜歡拖延，晚上躺床上玩手機不想閉眼，做事三分鐘熱度，偶爾想堅持努力，過不了幾天就被打回原形，不要怕，你不是真的懶，而是沒有找到方法。
今天方法來了，刷到這篇文章的你很幸運。我幫你找到適合你的自律方法，像玩手機和玩遊戲一起輕鬆地實現自律。
- 我自己就是這套方法的受益者。曾經我也是個死肥宅，又胖又醜，每次照鏡子都覺得自己噁心，連男朋友都找不到。後來我下定決心，一定要瘦下來，一日三餐只吃科學搭配的健康營養餐，堅持每天去健身房跑步30分鐘，做20分鐘HIIT燃脂訓練。
- 不到半年時間，我的身材發生了明顯的變化，不僅腰瘦了，贅肉沒了，胸型也好看了很多。接下來開始進入正題，文章有點長，4000多字，但請答應我，咬牙讀完，腰挺直認真看，一定可以幫你改變糟糕的生活。01.1、先認識什麼是真正的自律6點半起床到圖書館，低頭看書學習到午飯時間；
- 吃飽後在桌子上趴一會，中午兩點開始繼續學習到晚上10點，除了晚飯外都在看書。週一到週六都機械般重複上面的事。你覺得這是自律嗎？
- 不是，這跟流水線生產東西一樣，只是一種流程。這種生活讓人難以忍受，枯燥無味，大多數人堅持一段時間後都會放棄，不具備普適性。那麼，什麼是真正的自律？
- 首先，你得想明白自己要什麼。有些人的自律之所以是假的，就是因為他們沒有明確的目標，他們之所以給自己制定了很多計劃，只是因為感覺人就應該努力，不努力就是墮落；
- 然後偶爾努力一下就會有一段時間感覺到踏實，但過幾天又會因為堅持不下去墮落了。所謂的間歇性努力持續性混吃等死，基本就是這樣產生的。所以，你要給自己定一個目標，讓慾望和動力去驅動你，而不是焦慮和自責，當每天喚醒你的是夢想而不是鬧鐘，你就開始明白什麼是真正的自律了。
- 02.2、說完什麼是自律，我們再來講如何讓自己變得自律起來。“清華北大隻是過程，不是目的。”“人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天的拉弓就毫無意義。”
分享到:
閱讀更多 燈 的文章
