一葉滄海
什麼是線粒體？
人體由細胞組成，其實，細胞裡也有個豐富的世界，有很多類似臟器的組分，被稱為細胞器，包括細胞核、中心粒和線粒體等。
線粒體是生命能量的創造者，呼吸，走路，思考，吃東西，都得靠線粒體產生能量才能進行。
不同細胞內線粒體的數量差別很大，有的細胞有上千個線粒體（如肌肉細胞），而有的卻幾乎沒有（如人成熟的紅細胞）。
一般來說，細胞線粒體的數量決定來代謝水平，代謝越旺盛的細胞，線粒體就越多。
線粒體由兩層膜組成，外膜像皮膚一樣將線粒體包裹起來，內膜向內多層摺疊，形成嵴。①
→線粒體是人體主要的能量工廠
線粒體是細胞呼吸的場所，細胞呼吸是以食物為燃料燃燒供能的過程，就像細胞的消化系統一樣，吸收分解營養物質，創造能量。
線粒體數量的多少能決定脂肪是否積累。 具體來說，決定脂肪積累還是脂肪消耗的“分水嶺”，是脂肪組織中血管及線粒體的多寡。 當血管及線粒體很少時，脂肪組織呈白色，稱為白色脂肪組織，脂肪無法氧化分解而積累。相反，當血管及線粒體較多時，脂肪組織呈褐色，稱為褐色脂肪組織，脂肪能氧化分解而消耗。
高級私教劉教練
談到線粒體也就談到了細胞與分子水平上了，線立體均勻地分佈存在於細包內的細胞質中。線粒體是有氧呼吸的主要場所，主要化學成分是蛋白質和脂類，並含有許多種重要的酶。合成三磷酸腺苷（ATP）釋放能量，供給細胞生命活動所需要的能量，可以說線粒體是細胞的供能站。再通俗點講，就是我們吃飯的飯館。
要說線粒體與減肥的關係嗎？您可以這樣理解，經常從事耐力性運動訓練，可以使線粒體體積增大，甚至數量增多，可以使線粒體中的酶活性增強，也就是您問題描述的線粒體強壯了。從而促進了線粒氧化呼吸效率提高，讓脂肪更多地氧化、分解，產生更多的能量ATP供給機體消耗，同時也減少了機體內的脂肪數量。
有些網友在減肥的過程中，總是抱怨自己減肥的速度太慢，外觀上沒有什麼變化。但是在微觀上來說，可以說您的減肥慢跑時刻都在起著變化，線粒體就是微觀世界的變化之一。
為什麼我們要強調減肥要積累運動年代，因為只有運動年代越長，骨骼肌細胞內的線粒體才能越強，減肥效率才能越高。對於運動小白來講，不是一兩個月或兩三個月，就會給機體帶來飛躍性的變化。曉行星祝您健康！
曉行星
線粒體數量的多少能決定脂肪是否積累。 具體來說，決定脂肪積累還是脂肪消耗的“分水嶺”，是脂肪組織中血管及線粒體的多寡。 當血管及線粒體很少時，脂肪組織呈白色，稱為白色脂肪組織，脂肪無法氧化分解而積累。相反，當血管及線粒體較多時，脂肪組織呈褐色，稱為褐色脂肪組織，脂肪能氧化分解而消耗。由此可知，只要讓脂肪組織的顏色發生轉變，就可以輕鬆實現皮下增肥與內臟減肥，而脂肪顏色的互變又取決於炎症的有無。《歐洲藥理學雜誌》最近多次報道，抗炎藥物阿司匹林可通過緩解炎症促進線粒體再生，有助於內臟減肥，並防止非酒精性脂肪肝病發生。
體重管理師如曼
你好，我是做健身領域的，很高興能收到你的提問！以下是我對線粒體的解釋：
1.首先線粒體是為細胞的各種生命活動提供能量的！
2.線粒體的主要成分主要包括水和蛋白質，而蛋白質是可以有助於減脂的成分。
3.當你在減肥期間，肌細胞內的線粒體的數量增加以及增強線粒體的氧化能力後，脂肪酸的氧化便會快速加快，這就是線粒體與減肥的關係。
希望我的回答能幫助到你，加油
Eric愛健身
線粒體數量的多少能決定脂肪是否積累。 具體來說，決定脂肪積累還是脂肪消耗的“分水嶺”，是脂肪組織中血管及線粒體的多寡。 當血管及線粒體很少時，脂肪組織呈白色，稱為白色脂肪組織，脂肪無法氧化分解而積累。相反，當血管及線粒體較多時，脂肪組織呈褐色，稱為褐色脂肪組織，脂肪能氧化分解而消耗。
無敵動物家園
線粒體是人體內存儲的脂肪的最終氧化場所，換句話說如果體內的脂肪如果沒有最終送進線粒體氧化代謝掉，體內的脂肪還是脂肪，並不會無緣無故的被人體浪費掉或憑空消失。目前已知加快線粒體燃燒脂肪最有效的途徑只有體能活動，雖然現在有研究表明某些食物比如黑咖啡、辣椒等能夠稍稍提高一些代謝速度，但從宏觀上來看提高的量實在是微乎其微，對於減肥來說並沒有什麼實際作用。
單眼皮糖寶
首先要明白因果關係，線粒體和減肥不是必然聯繫，只是線粒體多往往是運動的結果，線粒體儲存的能量來源之一是脂肪燃燒產生的能量。本質是運動產生了更多線粒體。如果吃線粒體來減肥，那是不可能的。
