保持完整性
靈性修持的一個層面是，你把某種完整感帶入身體和頭腦。我說的完整感是指，當你的系統在某種層面上沒有進行很好的整合時——如果它是鬆散的，那麼它將無法體驗任何東西。即使是最偉大的事情發生了，你也會錯過。內在工程課程所有一切的設計，都是為了讓你內在有一定的生理和心理完整感，這樣你體驗的能力將會得到提升。
為什麼瑜伽士或者進行靈性修習的人一天只吃一次或兩次，並且中間不進食，是因為他們不想讓外面的東西進入身體。
讓你能夠進行體驗的唯一工具是你的身體——你可以說是你的頭腦，但那其實也是身體。讓外面的東西進入身體，你是在鬆開生理的完整性。人們沒有理解到這一點。你一天當中多少次打開身體來接收外面的東西，也決定了你會活多長。如果你總是打開系統讓外面的東西進入，你會鬆動系統。這樣的身體什麼也做不了，因為沒有完整性。如果沒有完整性，那就無法與任何東西有連接。你只能算活著，但除此之外，什麼都不會發生。
為什麼瑜伽士或者進行靈性修習的人一天只吃一次或兩次，並且中間不進食，是因為他們不想打開身體，讓任何東西進入。除了空氣和水以外，外面的東西不應該太頻繁地進入身體，因為就敏感性而言，它會鬆動系統的完整性。你的感覺是你的最外層。如果你想要讓自己保持敏感性，很重要的是不要打開身體，讓你面前的任何東西都進入其中。你必須要吃得好，這不是問題所在，但你不應該一天中吃很多次。
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