保持完整性
灵性修持的一个层面是，你把某种完整感带入身体和头脑。我说的完整感是指，当你的系统在某种层面上没有进行很好的整合时——如果它是松散的，那么它将无法体验任何东西。即使是最伟大的事情发生了，你也会错过。内在工程课程所有一切的设计，都是为了让你内在有一定的生理和心理完整感，这样你体验的能力将会得到提升。
为什么瑜伽士或者进行灵性修习的人一天只吃一次或两次，并且中间不进食，是因为他们不想让外面的东西进入身体。
让你能够进行体验的唯一工具是你的身体——你可以说是你的头脑，但那其实也是身体。让外面的东西进入身体，你是在松开生理的完整性。人们没有理解到这一点。你一天当中多少次打开身体来接收外面的东西，也决定了你会活多长。如果你总是打开系统让外面的东西进入，你会松动系统。这样的身体什么也做不了，因为没有完整性。如果没有完整性，那就无法与任何东西有连接。你只能算活着，但除此之外，什么都不会发生。
为什么瑜伽士或者进行灵性修习的人一天只吃一次或两次，并且中间不进食，是因为他们不想打开身体，让任何东西进入。除了空气和水以外，外面的东西不应该太频繁地进入身体，因为就敏感性而言，它会松动系统的完整性。你的感觉是你的最外层。如果你想要让自己保持敏感性，很重要的是不要打开身体，让你面前的任何东西都进入其中。你必须要吃得好，这不是问题所在，但你不应该一天中吃很多次。
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