在你能開始認得自身高層次智慧的存在之前，你必得先留意【自身】美麗的高層次智慧，學習以這樣的方式看待自己也許是個全新的概念，但這就是你的真正本質，我們都是如此。
雖然我們全都共享著同樣的永恆生命氣息，但他在每個人裡面的具顯都不一樣。你的高層次智慧有著自身的存在，他的頻率完全跟你的人格相異（人格大多是為了當成你的高層次智慧之防護盾而形成的）。
而連接自己的高層次智慧最好的方法，即是開始認知到能使你變得生氣蓬勃的事物。
首先，探索你的高層次智慧到底像什麼。
你會如何形容那股稱作【你】的永恆、炙熱的生命能量呢？
他是溫和、熱情、威風、遲疑、創意、害羞或是愛玩的呢？
你的生命中是否有自己覺得最能勝任的部分呢？
什麼樣的活動會使你非常專注其上而忘了自己呢？
什麼事物能提升、振作你的能量呢？
接著，留意什麼事物能連結你的高層次智慧。
也就是說，什麼樣的經驗、活動與能量能夠給你力量、滋養你的核心，使你感覺滿足、對生命感到滿意並安然做自己呢？
什麼事物會使你感到高興與驚喜、將你帶進生命、幫助你樂意擁抱生命，並引領你朝向自身內在的平安呢？
舉例來說，能夠滋養我的是古典音樂、美麗的布料，以及聞起來有異國風味的香水。我的高層次智慧喜愛自然，特別是山區以及松樹的香氣，還有異國旅遊、講法語、埃及市集以及穿梭於新德里的人力車。
而講故事、教導他人關於他們的高層次智慧，還有最棒的——跳舞——也能使我的高層次智慧更加地成長茁壯。
上列任一種活動都會擴展我對於自身本質的感受，並使我滿足、滿意與踏實。
人們很少會花時間在滋養、連結他們的高層次智慧，並且僅依著使命與責任感來過生活。他們覺得是在【忍受】生命而不是【活出】生命，而且忘記要去享受它。
如果你發現自己的感受是這樣，要曉得你對你的高層次智慧的感受也會變得僵硬、遲鈍，而後果就是斷開與生命所有的禮物的連結。
連結高層次智慧
試試這樣做吧
★傾聽令人心情愉快的音樂
★唱歌
★使用芬芳浴盆洗個奢華放鬆的澡
★靜心
★用鮮花與盆栽裝飾自己的家
★不做任何事
★去散個步
★用蠟燭與很多枕頭裝飾你的臥房
★閱讀旅遊雜誌
★給自己的身體足夠的運動
★祈禱
★在處理所有自己的事情上改用比較緩慢的速度
★開懷一笑
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