邇莪166260417
我就是一個膽小怕事的人。
做事的時候，總希望別人帶我，其實這是從小養成的壞毛病---依賴。
要克服這種心理障礙，你可以對自己苛刻一點，比如鍛鍊身體，減肥，你必須做到自律，安排給自己滿滿的任務，所謂每天計劃。長時間堅持下去，你會發覺自己減肥有效果，漸而你會生長自信心，收穫到所謂的成就感。
長此以往，你慢慢地開始獨立，你會願意與更多的陌生人接觸，你的交際圈擴大，你不害怕做錯事，不怕別人嘲笑，不在意別人的眼光，覺得犯個一個錯誤很正常，因為人無完人，只要下次改正就行了。其實犯錯誤的過程就是我們成長的過程，吸取教訓，你會慢慢變得成熟。
自卑膽小怕事的人，他的做事風格就是小心謹慎.這既是他的優點也是他的缺點。
最後給幾點建議:1.多交朋友
2.多到親戚朋友家走動
3.多觀察分析別人是如何解決問
題的，好的方法就借鑑。
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老鬼過年
我就是這樣的人，內心自卑膽小怕事。我也不知道怎麼辦呢？一個月前臉部過敏，。我自己騎電動車去市皮膚醫院看病，由於不知具體位置打了導航騎了一個多小時到了醫院，掛了專家門診，做了檢查拿了藥。摸了藥，吃的，一個星期恢復的很好。覺得臉部乾的難受，就又去掛了一個專家門診，醫生給開了一瓶專門為敏感肌的護膚品花了198元，加上掛號12元，一共花了210。回家抹了，臉就更厲害了。去醫院趕緊給我第一個看病的專家打電話。然後這個專家有開了一盒美x醫用冷敷面膜。176塊錢吧！回家先放冰箱，吃完飯，洗臉後趕緊敷上，半小時後取下來了，感覺很舒服。到了晚上臉就腫得眼都看不見了！然後又自習看了面膜的說明書說，對蛋白過敏的人不能用膠原蛋白麵膜。我趕緊停了，。從那以後我的脖子上腰上兩側胳膊肘上都癢的難受一直抓一直抓，越癢越抓，身上脖子上胳膊上都抓破了。都快鬱悶死了。在這期間，我自己鎖在家裡誰也不見。有人敲門我也不說話不給開門，。看著自己的臉那種痛苦，無奈，無助。沒辦法上網搜這方面的專家去的是市皮膚醫院。不看不要緊一看嚇一跳，給我看皮膚的專家竟然是男科專家，對前列腺有非常高的貢獻。沒有半點和過敏有關的介紹！我就不懂了？又找了專門治療皮炎溼疹瘙癢的專家給開了吃的抹的藥，到現在好多了。朋友們都說我得去找之前那個醫生，他有責任。現在臉慢慢變好了，我也不想去計較了。但願不再有像我這種遭遇的人，去醫院之前一定要好好的看一下醫院裡貼的那些醫生的資料，以防走了彎路，花錢還受罪！
荷韻50619253806
內心自卑膽小怕事的性格是原生家庭造就的，這樣的家庭經濟一般都是很差的，還有可能是孩子從小缺少愛，或是父母太過溺愛造成的。
說說朋友的孩子，她夫妻倆都在單位上班，男的還是領導，生了個兒子，自小怕兒子磕著捧著了，小心翼翼的呵護著，簡直就是當小公主一樣養著，這是男孩啊，男孩就得糙著養，這樣養大的男孩會是啥樣的，可想而知了。孩子都上初中了，同學一般都不和他玩，想用他啥東西的，才去他跟前要，而且還理直氣壯的要，他媽給他買的新自行車都讓同學們玩丟了，他也不敢問人家要，說話唯唯諾諾，哼哼嗤嗤說不清楚，有事都是往後縮，一個高高壯壯的男人體格卻是一個讓別人瞧不起的人，孩子內心也是很痛苦的。
這種情況下，別人改變不了你，要想改變，只有靠自己，先強大自己的內心，主動的多和別人聊天，多分析別人說話的技巧，沒事了自己在家多練練，或者是多出去走走，看看，見識多了，經歷多了，心裡就成熟了，做事也就不會膽小了。近朱者赤近墨者黑，多接觸有能力的人，自己能力強大了，也就不會自卑了，看看那些成功人士，沒有自卑的人吧，呵呵，成功可以治癒一切內心自卑膽小怕事的病。
星星73500517
我來回答一下這個問題吧，因為那就是曾經的我。
雖然現在已經改善了很多，但是內心深處依然還是自卑的。因為小時候家裡窮的原因，所以讀小學時經歷了一些波折。導致我一度自卑，直到結婚後才慢慢有所改善。
我們家兄妹姐妹四個人，全部是80後，我排老三，那時候的學費很貴，小學一個學期就要4～500塊左右，但是，那個時候的工資大部分也是隻有那麼多。我們家就四個人讀書，一個學期就要差不多兩千塊錢了。我記得就是1997年那年，我讀小學四年級，我哥哥和姐姐讀六年級，我弟弟讀小學二年級。那一年我們四個人都輟學了，終生難忘。
我喜歡都書，但是那一年我爸爸不知道承包了一個什麼工程失敗了，追債的人都跑家裡來要債了，那年的學費就沒有交，老師天天追。不想也知道，下個學期我們也是交不起了，因為你要把上個學期的交清了才能交下一個學期的，兩個學期加一起差不多四千塊錢，對於當時的我爸媽來說真的是個天數。她們也無能為力，只好忍痛讓我們輟學。
然後我們家四個孩子就和村子其他沒上學的孩子一樣天天在家裡待著，我知道我哥姐弟他們不開心，我也不開心，我們天天盼著盼著我爸媽能賺到錢讓我們從新回到校園，過上和一般孩子的校園生活，但是這個願望一直拖著一直拖著，一年過了一年，慢慢的年齡大了，也不再盼望了，哥姐就才15、16歲就踏出社會去打工了，而我和弟弟也在兩年之後再次踏入校門讀書，因為基礎落下很多，所以成績並不理想，堅持讀完初中，然後上了高中就堅持不下去了，也出社會上班了。
家裡情況依然不好，爸媽也是在努力掙錢供我們，但是面臨家裡要做房子爸媽壓力一很大，因為我們的房子也實在是不能住人了，到處漏水，我讀初中，星期一至星期五都是在學校住，週末就是鄰居家住。自卑，膽小的性格就這樣形成的，總覺得自己比別人低一級，好羨慕別人能順利讀書，好羨慕別人能有房子住，我要求不高，只要和正常人一樣有書讀，有個遮風擋雨的的房子就好，為什麼我沒有？
所以出社會工作以後我對所有工作都不敢有太多要求，多苦都能吃，只要能掙錢，我之所以這麼拼命就是想著趕緊把家裡房子蓋好，然後過年回家有個地方住，不再借住別人家裡。後來通過我們全家人的努力，06年我們的房子建起來了，兩層。我們全家都很高興。不過，兩年以後我也結婚了。陸續陸續我哥和我姐也結婚了，我弟也結婚了。但是在我心裡的刺還永遠埋在心裡，那就是對知識的渴望。只是後來接觸的人和事多了，慢慢就沒有那麼糾結了，因為我愛看書，愛學習，如果我不說出來，沒人知道我曾經就是那個輟學的孩子，我找了個讀了大學的老公，我們之間溝通也沒有任何問題，反倒好多問題還是他來請教我。
那棵富貴小竹
簡直跟我一摸一樣，從初中到高中那一段時期，我不僅內心自卑，還有特別膽小怕事，高中那會有男生跟我表白我都覺得別人是玩我，過來取笑我的，後來才知道是真的。
膽小怕事真的和原生家庭有很大關係，我爸超級兇，就是每次說話都能把人吼到想哭還要使勁憋著的那種，在學校更不要說和同學打架、吵架、早戀啥的，一個不小心叫家長，感覺就完了。
但後面工作以後離開父母，自己想要去改變，經過慢慢的嘗試，發現大家不過都一樣，你欺負我，我一定會欺負回去。至於該怎辦，說說我的經驗吧。
1、關於自卑如何改變呢？
自卑最直觀的心裡感受就是覺得自己方方面面都不如別人，總是覺得別人很優秀，而自己像團爛泥一樣，只要抱有這種心態，還怎麼可能自信的起來。
如果你決心改變自己，就一定要學會心理暗示，告訴自己不比別人差。在工作或則生活中學會去發現自己的閃光點，比如你會做飯、為人比較細心、善於傾聽、對任何事情有耐心等等，這都是你的優點。包括在工作中也是一樣，多去做一些自己可以收穫成就感的事情，慢慢的就會發現，別人可以做的事情自己也能做。
如果是因為外在自卑就更簡單，自己學會化妝和穿搭，只要你願意，網上的教程千千萬萬都可以學，開始可能不畫的不太好，但只要你行動起來，就會越來越好。
2、膽小怕事怎麼辦？
很多人之所以膽小無非是怕有人怪罪自己，太過於顧慮產生的後果。但你要知道，別人欺負你，你就一定要還回去，不然別人就會得寸進尺，正所謂“人不犯我我不犯人”，就是這麼簡單。
性格膽小也是一樣啊，那就做好自己能力範圍內的事情，想要有所突破的話就去做自己害怕的事，就會慢慢有所成長噠。
愛閱讀的查理
我覺得我也去這樣的人。這個可能與家庭條件個家庭教育有關係。我記得小時候逛街對什麼好奇，想去摸一下，媽媽就會說不要亂碰，弄壞了賠不起。看到沒吃過的，媽媽會說，那東西太貴了，買不起。想買個玩具，媽媽也會說買來幹嘛，又不能吃，浪費錢。總之，隨著時間慢慢長大，做事情卻越來越謹小慎微，非常自卑，對自己完全沒有信心。在意別人的看法，怕別人說自己不好。大家在一起玩耍，覺得自己最差勁…後來我愛上了看書，不停的在書中尋找讓自己變得自信的方式方法。其實除了給自己“充電”之外，一定要改變自己的想法！
現在有了孩子，我教孩子一定要自信。全世界就一個你，所以你很珍貴，不要只覺得別人有多好，也要多發現自己的優點！
奔跑的糖果
可以試著走出去，去跟朋友交流，慢慢的去表達自己的想法，不管對錯只要說出來就可以了。
我一直到現在都是內心自卑膽小怕事，但是唯一的好的是我可以當眾說出自己的想法了，我剛開始的時候是出去發傳單，就跟別人交流，發傳單的話，你跟別人說話就有了一個藉口，慢慢的就會學會如何去跟別人說話了，這是我的經歷，希望可以對你有幫助
小白妞會計記錄會
一個人這一生會過得怎麼樣，很大程度是由性格決定的；有的人性格開朗，他的一生或許是充滿陽光與快樂的，有的人內心陰鬱，那麼他的一生可能是一片黑暗。而一個內心自卑膽小怕事的人，他的一生成功的機率應該會比較小。
性格養成的很大一部分是由於家庭薰陶，父母是孩子第一任老師，也是最能夠影響孩子性格的人，一個人內心自卑膽小怕事，或許是因為家庭因素。
要想讓自己內心強大起來，給你3個建議。
一、學會拒絕別人
膽小怕事的人，有一個很明顯的特徵就是習慣很多事情都埋在心裡；在和別人對話的時候，明明腦子裡想了很多話，但是到了嘴邊卻說不出來。
這樣的人，最容易被當作爛好人，經常會被拉去做各種事情，所以建議你學會拒絕別人。
二、主動走出去
一個人的世界終究是有限的，只有當你走出來，你才能夠看到更遠的世界。當你的眼光放得很遠的時候，你會發現自己不過是滄海一粟，內心也會跟著強大起來。
這裡說的“走出去”並不只是單純的用腳步丈量這個世界，而是把自己的內心慢慢打開，學會去接受那些你害怕的事物，當你真正勇敢的面對它的時候，才會發現，你要做到這件事情並沒有那麼難。
三、多讀書
這一點，真的非常重要！腹有詩書氣自華，這句話真的沒錯一點，一個人的氣質是沒有辦法通過外在來表現出來的，而你走過的路看過的書，一定會饋贈回你的人生。
一生實在太過短暫了，我們要在有限的時間裡，活出自己最精彩的樣子，這樣才算是不負此生。
（我是鄧木木，一隻野生的情感磚家，如果你有問題，不如和我聊聊呀）
鄧木木吖
內心自卑膽小怕事這些都不是什麼大問題，不用害怕，人生那麼長，我們有足夠的時間去改善提升自己。關鍵是我們需要先明確它們都是怎麼形成的，然後再對症下藥。\r
比如內心自卑，是自卑於自己的容貌還是才能，或者是家世等。如果是外在的我們無法改變就需要坦然接受，如果是內在的我們就要努力去改善，讓它不再成為我們的負擔。\r
改變可以改變的，接受不能改變的，人生都是有定數的，很多時候不是非要如哪吒那樣逆天改命。奮鬥的同時擁有一顆坦然的心，可以活的不那麼累。\r
要知道人人羨慕的氣質女神董卿，央視著名的主持人，曾經在大學期間也非常自卑。因為她發現班上每個女同學都比自己漂亮，特別是同學周迅，青春美貌，少年成名，一度是全校女生羨慕的對象。\r
雖然她對於自己的外貌自卑，卻沒有一直陷在這種感情裡自怨自哀，抱怨上天的不公。容貌是爹媽給的不好更改，那她唯一可以做的就是加倍努力讀書，用知識填充自己的思想。也因此她現在成為了腹有詩書氣自華的典範，而容貌也因知識的薰陶日益變得更加美麗。\r
對於膽小怕事，有時候不一定見得是壞事。有些人正是因為膽小怕事，所以不會去無謂的挑戰破壞規則，反過來說也是對自身的一種保全。\r
當然如果想要變得堅毅果敢，也是有辦法解決的。那就是多去參加一些團體活動，在具體的事件中鍛鍊自己的能力，讓自己成長起來。
時刻精進的思然18
內心自卑膽小並不可怕，每個人都有軟弱的一面，沒有完全堅強理智的人，人不可能十全十美，當然自卑膽小也是組成我們性格的一部分。能夠意識到他，就很好，不必過分強調他，甚至於想要清除他，這是不大可能的，我們要做的就是制約它，當面對一些理應面對的事情是不去逃避，不畏懼。而制約的過程建立在你把自己放在怯懦的對立面，環境，人，和事件以及時間，經歷一個從激烈掙扎努力克服到內心平穩無所畏懼的樁樁件件，便可獨當一面，那便是真正的勇士，所以多多體驗生活吧。
